Suaugę dauguma iš mūsų mėgstame tai, kas a masažas gali padaryti mūsų protui, kūnui ir sielai. Tai leidžia mums jaustis atsipalaidavusiems ir žvaliems, jau nekalbant apie tai, kaip gali atrodyti, kad jie ištirpina raumenų įtampą ir įtampą.
Taigi, ką gali padaryti masažas kūdikiui? Kalbėjomės su ekspertais, kurie papasakojo, kaip masažuoti kūdikius mūsų namuose ir kaip tai daro jų augančiam kūnui.
1. Kūdikiams svarbus odos kontaktas su oda
Rašė daktarė Lisa Lewis, pediatrė iš Fortvorto, Teksaso Maitinkite kūdikį humusu, pasakoja Ji žino kad kūdikiai patiria gana daug streso naujoje aplinkoje - tai yra, už gimdos ribų.
Nors galime nesuprasti kodėl, nes jie negali mums to pasakyti, Lewisas sako: „nauji kvapai, triukšmas, neįprasti skoniai ir svetimi odos pojūčiai“ gali per daug stimuliuoti mūsų kūdikius. Masažas yra puikus būdas „nuraminti ir atpalaiduoti“ kūdikius, kai aplink juos vyksta pokyčiai ir šurmulys.
Daugiau: Kas yra normalu - ir ne normalu - masažo metu?
2. Masažas gali pagerinti jūsų kūdikio kūno funkcijas
Lewisas sako, kad odos ir odos kontaktas gali padėti nuraminti ir paguosti kūdikį, taip pat reguliuoti kūno funkcijas, tokias kaip jų kvėpavimas ir širdies ritmas.
3. Masažas gali padėti jūsų kūdikiui geriau miegoti
Vienas iš atsipalaidavusio ir ramaus vaiko privalumų yra tai, kad jis dažniau miega gerai, o tai savo ruožtu reiškia, kad jų tėvai daugiau miegos. Kai visi yra labiau pailsėję, tai yra didžiulis veiksnys, skatinantis palankesnę vaiko aplinką, aiškina Lewisas.
4. Kūdikių masažas yra puiki bendravimo ir bendravimo patirtis
Masažas yra puikus laikas bendrauti su savo vaiku, nes jis suteikia tėvui „įrankį, padedantį suvaldyti verkimą ir nuraminti kūdikį“, - sako Lewisas. Tai taip pat gali padėti tėvams labiau suderinti savo kūdikį ir atkreipti dėmesį į užuominas, pvz., Kas daro juos patogesnius ir atsipalaidavusius.
Pasakoja Stephanie Agakian, licencijuota masažo terapeutė ir sertifikuota kūdikių masažo pedagogė Ji žino kad kūdikių masažas gali padėti prisirišti ir kad prisilietimas gali padėti vaikams klestėti.
5. Nepersistenkite
Taip, masažo poveikis yra teigiamas, tačiau švelni kūdikio oda gali pernelyg sudirgti. Lewis rekomenduoja ne daugiau kaip du masažus kiekvieną dieną.
Kaip padaryti kūdikio masažą namuose
Jei norėtumėte išbandyti kai kuriuos metodus namuose, Lewisas ir Agakianas pasidalins, ko jums reikės ir kaip pradėti.
Medžiagos: Pirma, Lewisas sako pasiimti aliejaus be kvapiųjų medžiagų, rankšluosčių, drabužių ir sauskelnių. Tada prieš pradėdami masažą nusiplaukite rankas.
Sutikimas: Agakianas sako, kad visada pirmiausia paprašykite kūdikio leidimo. Tai galima padaryti trinant rankas (ar kitą signalą), kad galų gale jie žinotų, kad ketinate jas liesti, ir gali būti naudojamas kaip bendravimo priemonė.
Nors tai gali pasirodyti kvaila, Agakianas sako, kad tai suteikia jiems signalą, kad jūs juos paliesite, ir padeda jiems išmokti nustatyti ribas.
Technika: Tada Lewisas sako, kad padėkite savo kūdikį ant rankšluosčio, padėto ant lygaus paviršiaus, pavyzdžiui, persirengimo stalo, tada atsigulkite priešais kūdikį, kai kūnas yra arti.
Lėtai ir švelniai nusivilkite kūdikio drabužius kalbėdami ir liesdami kūną. Uždenkite kūdikį rankšluosčiu, kad sumažintumėte šalčio riziką.
Daugiau:Kodėl taip gerai, kai kažkas žaidžia su tavo plaukais?
Laikydami rankšluosčio dangtelį vietoje, pirmiausia padėkite kūdikį ant pilvo, pasukę galvą į šoną. Tepkite rankas aliejumi ir patrinkite jas kartu. Susukite rankas aplink kojas, kad kūdikis priprastų prie aliejaus. Pradėkite masažuoti švelniais sukamaisiais judesiais ant pėdų ir kojų.
Tada pereikite prie kelio, klubo sąnarių ir sėdmenų, tęskite tuos pačius švelnius sukamaisiais judesiais. Masažuokite nugarą ir rankas. Jei reikia, įpilkite į rankas daugiau aliejaus ir pašildykite jas įtrindami.
Kai baigsite nugarą ir rankas, Lewisas sako švelniai apverskite kūdikį ant nugaros ir toliau masažuokite. Vėl pradėkite nuo pėdų, kojų, kelių ir klubų. Masažuokite pirštus ir pirštus, padėdami juos tarp nykščio ir rodomojo piršto. Masažuokite pilvą ir krūtinę, taip pat ausų skilteles ir išorinę ausį.
Papildomi dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį: Baigę masažuoti vieną kūno dalį, uždenkite ją rankšluosčiu, kad kūdikis nesušaltų. Jei bet kuriuo metu jūsų kūdikiui atrodo nepatogu, nustokite masažuoti, pakeiskite jo padėtį ir švelniai uždėkite ranką ant nugaros, kad nuramintumėte. Ir galiausiai - jokio kutenimo, nes tai privers jūsų kūdikį įsitempti ir neatsipalaiduoti, priduria Lewisas.
Turėdami šiek tiek laiko ir keletą pagrindinių medžiagų, masažuodami galite užmegzti ryšį su savo kūdikiu, o tai savo ruožtu gali turėti rimtos naudos sveikatai.
