Skambinimas dešinėje dviračio talpykloje
Nesvarbu, ar esate naujokas, ar patyręs dviratininkas, susitikimas su patyrusiu dviračių montuotoju yra lengviausias ir geriausias būdas gauti tinkamą formą ir padėtį. „Collector“ ir visi „Performance Bicycle“ nugaros gydytojai, norėdami pritaikyti dviratininkus, naudoja šiuos veiksmus.
Raskite tinkamą dviratį ir jo dydį
Apsvarstykite savo dviračių tikslus ir leiskite dviračių ekspertui padėti išsirinkti tinkamą dviračio tipą ir tinkamo dydžio dviratį.
Sureguliuokite optimalų sėdynės aukštį
Klubai lygiagrečiai žemei ir pėdos kamuolys virš pedalo suklio centro, o alkūnės - vienoje linijoje su sėdynės vamzdžiu: pakelkite arba nuleiskite balną, kol apatinė koja šiek tiek sulaužys kelį (nuo 160 iki 170 laipsnių) laipsnių). Šioje pozicijoje minant pedalus, klubai neturėtų nukristi ar supti.
Sureguliuokite balno kampą
Nors daugumai vyrų balnelis patinka plokščias arba šiek tiek pakreiptas aukštyn (+ arba - 5 laipsniai), Kolesteris sako, kad daugumai moterų nosis patinka šiek tiek žemyn (+ arba - 5 laipsniai).
Raskite priekinės/galinės sėdynės padėtį
Kai alkūnės yra lygiagrečios žemei, o kojų rutuliai - virš pedalų centro, numeskite šonkaulį nuo švino kelio kelio dangtelio apačios. Linija turėtų perpjauti pedalo centrą. Per toli į priekį stumkite balną atgal ant bėgių; per toli atgal, judėkite į priekį.
Raskite tinkamą horizontalią kūno padėtį
Kad raitelis sėdėtų ant balno, rankos būtų ant stabdžių gaubtų. Jos alkūnės turėtų būti šiek tiek sulenktos. Dabar leiskite jai pasukti klubus į priekį, o tiesinti nugarą. Šioje padėtyje vairas turėtų uždengti stebulę. Jei stebulė yra priekyje, reikalingas ilgesnis stiebas; jei jis yra už, tada trumpesnis stiebas. Turėdamas tinkamą stiebą, raitelio nugara turi būti maždaug 45 laipsnių kampu horizontaliai. Laisvalaikio dviratininkai dažniausiai nori būti 45 laipsnių ar aukštesni, o lenktynininkai dažnai mėgsta plokštesnę, mažesnę nei 45 laipsnių padėtį.
Kolesteris pabrėžia, kad galutinė pozicija turėtų būti pagrįsta:
1. Komfortas
2. Vairuotojo lankstumas
3. Raitelio siekiai
Sutrumpintą versiją galite pamatyti svetainėje Veiklos svetainė >>
Kolesteris priduria: „Naudodami aukščiau pateiktus dviračio tvirtinimo patarimus, bet kuris motociklininkas gali patekti į aikštę. Bet jei jūs siekiate aukščiausio našumo ar jums skauda ar skauda diskomfortą, kurio tiesiog negalite prisitaikyti, kreipkitės į profesionalus “.
Daugiau apie dviračių sportą
Dviračių sportas: dviračių pradedančiųjų vadovas
Sukimasis sukasi
Itin ištvermingi dviračių renginiai
