Ar daiktai gali padaryti mus laimingus? Daugelį metų mums buvo sakoma, kad jei norime būti laimingesni, turėtume investuoti į patirtį, o ne į dalykus. Bet ką apie tuos mūsų pirkinius-galbūt tą jaukų megztinį, porą perlų auskarų ar šviežiai skintų gėlių-, kurie tik leidžia mums jaustis gerai?
„Daugelis iš mūsų buvo įtikinti, kad tikras džiaugsmas kyla tik iš vidaus ir kad mūsų gyvenimo materialiniai dalykai yra atsitiktiniai laimė“, Ingrid Fetell Lee, knygos autorė Džiaugsmingas: stebina paprastų dalykų galia sukurti nepaprastą laimę, pasakoja „SheKnows“. „Tačiau mano tyrimai rodo, kad mūsų aplinkoje esantys objektai gali turėti stebėtinai galingą įtaką mūsų emocinei gerovei. Paimkite, pavyzdžiui, gėles. Tyrimas rodo kad vien tik gėlių poveikis gali pakelti mūsų nuotaiką ir sumažinti nerimą, pagerinti atmintį ir netgi sumažinti skausmą malšinančių vaistų, kuriuos pacientai ligoninėje naudoja po operacijos, skaičių “.
Fetell Lee sako, kad dirbtiniai objektai gali turėti panašų poveikį. Pavyzdžiui, ji sako, kad apvalios arba simetriškos formos objektai sukelia teigiamą poveikį
emocijas, o aštrūs, kampiniai ir asimetriški yra susiję su įtampa ir liūdesiu.Daugiau: Paprastos savęs priežiūros procedūros, kurios gali būti naudingos jūsų psichinei sveikatai
„Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad kampiniai objektai sukuria veiklą smegenų dalyje, vadinamoje migdolu, susijusią su baime ir nerimu. Žinant tai, akivaizdu, kad objektai gali paveikti mūsų laimę giliai, kai kurių net sąmoningai nežinome “, - sako ji. "Ir jei kai kurie dalykai vis tiek yra būtina gyvenimo dalis, mes taip pat galime juos panaudoti savo džiaugsmui ir gerovei sustiprinti, o ne nuo to nukentėti".
Objektai gali būti asmeniški ir galingi
Viena iš priežasčių, kodėl tam tikri objektai mus taip teigiamai atsiliepia, yra dėl asmeninių prisirišimų, kuriuos jie mums atstovauja. Fetell Lee paaiškina: „Tai susiję su tuo, kaip jis rezonuoja su unikaliu mūsų asmenybės aspektu arba ryšiu su konkrečia atmintimi“.
Ji priduria, kad objektai gali būti galingas prisiminimų kanalas, ypač kai jie turi kvapo ar garso elementų, jausmus, glaudžiai susijungusius su smegenų dalimis, susijusiomis su atmintimi.
„Kvapus turintys objektai, ypač kvapai, primenantys mums prisiminimus, yra galingi, nes mūsų smegenų dalys, apdorojančios kvapą, yra labai artimos prijungtas prie mūsų smegenų dalių, kurios apdoroja emocijas “, - sakė daktaras Miriam Liss, Vašingtono Marijos universiteto psichologijos profesorius ir knygos autorius. Subalansuoti didelius dalykus: rasti laimę darbe, šeimoje ir gyvenime, pasakoja „SheKnows“. „Kvapas yra susijęs su emocijomis, nes mūsų uoslė [jutimas] yra labai glaudžiai susijusi su mūsų limbine sistema, pvz., Mūsų migdoline ir hipokampa, kuri apdoroja emocijas ir atmintį.
Liss mano, kad daiktai mus labiausiai džiugina, jei jie mums primena teigiamą patirtį ar žmones, kuriuos mylime, pvz prisiminimas, kurį gavome į ypatingą kelionę ar atostogas, arba daiktas iš vaikystės, kuris mums primena gerus laikus vaikai.
„Didžioji mūsų gerovės dalis yra susijusi su jausmu artima ir susijusi su kitais“,-sako ji. „Objektai, kurie mums primena kitus arba kuriuos mums padovanojo kiti, gali padaryti mus laimingus, jei jie sukels artumo jausmą“.
Kitas galios objektas mano, kad patirtis gali būti ne tai, kad ji gali sukurti malonius jausmus, nesvarbu, ar jie susiję su praeitimi, dabartimi ar ateitimi.
„Vienas nuostabiausių dalykų žmogaus smegenyse yra tai, kad galime jausti džiaugsmą kelis kartus“, - sako Fetell Lee. „Žinoma, mes galime tai pajusti dabartyje, bet taip pat galime tai atšaukti iš praeities ir galime tai numatyti ateityje. kaip tai darote, kai turite bilietus į artėjantį koncertą, pritvirtintus virš stalo, arba naują maudymosi kostiumėlį, įsigytą prieš kelionė."
Objektai turi išliekamąją galią
Vienas dalykas, kurį patiria objektai, pavyzdžiui, jūsų atsitraukimas į uolą, to nedaro? Jie laikosi aplink.
Nors tai buvo pavaizduota kaip minusas, kai kalbama apie objektus, nes jie gali sudegti ir išeiti stilius, daktarė Elizabeth Dunn, Britų Kolumbijos universiteto psichologijos profesorė ir mokslinė patarėja programėlę Džiaugsmas, kuri padeda asmenims išsiaiškinti, kurie pirkiniai iš tikrųjų daro juos laimingesnius, sako „SheKnows“ pusėje: „Jei turi kažką, kas tau teikia džiaugsmo, ir jei jis slypi šalia, tai turėtų suteikti jums ilgalaikį jausmą. malonumas “.
Daiktai ne tik turi išliekamąją galią, siejant juos su praeitimi, bet ir jų sukeliami jausmai yra vienodai stiprūs dabartyje. Dunn ir jos kolega akimirksniu išsiaiškino, kaip žmonės jaučiasi pirkdami kad nors žmonės jaučia didesnį malonumą iš savo patirties, materialinės gėrybės teikia daug džiaugsmo taip pat.
„Jie gali būti ne tokie intensyvūs kaip patirtis, tačiau jie leidžia mums jaustis gerai“, - sako ji. „Aš, pavyzdžiui, nusipirkau naują odinių batų porą ir nuo jų jaučiuosi nuostabiai. Galbūt ne visada kalbėsiu apie batus, bet tuo metu, penktadienio vakarą, kai juos dėviu, jaučiuosi tikrai gerai. Ir štai ką mes matome nesinaudodami materialių gėrybių nauda “.
Ir kad nepamirštume, yra prietaringa galia, kurią sukelia ir kai kurie objektai.
„Kitas būdas, kuriuo daiktai gali padaryti mus laimingus, yra tai, kad mes suteikiame objektui prietaringą galią“, - sako Liss. „Jei manome, kad objektas turi galią, pvz., Padėti mums laimėti žaidimą ar atbaidyti kažką neigiamo, tai tas objektas turi būti šalia, kad jaustumėtės. saugus, patikimas ir patikimas “. Nors šios prietaringos asociacijos grindžiamos iliuziniais santykiais, Lissas sako, kad kadangi mes jomis tikime, jos gali būti gana galingas.
Daugiau:Aš bandžiau maudytis miške ir tai ne tai, ko tu tikiesi
Už džiaugsmo
Tačiau rasti džiaugsmą savo objektuose išlieka sudėtinga. „Kitas didelis iššūkis yra rasti labiau pritaikytas rekomendacijas, labiau tinkančias tam, iš ko individas iš tikrųjų skatina džiaugsmą“, - sako Dunn, todėl ji padėjo sukurti „Joy“ programą. „Skaitydami savo pasitenkinimą savo pirkiniais... galite gauti pakankamai duomenų apie save, kad galėtumėte pamatyti, kurie dalykai jums labiausiai patinka pirkti“.
Bet jei norite padaryti įspūdį žmonėms, galbūt norėsite patirti daugiau nei objektus. Pavyzdžiui, pasigirti savo paskutinės kelionės į Meksiką teisėmis gali būti daugiau nei įsigyjant naujausią „iPhone“. “Tyrimas rodo kad žmonės labiau patinka, kai jie kalba apie savo patirtinius, o ne materialinius pirkinius “, - sako D. Dunnas.
Tačiau Fetell Lee sako, kad svarbiau prisiminti, jog džiaugsmo radimas yra mūsų prigimtinė teisė, kad ir kur ją rastume.
„Jei pripažįstame, kad natūralu rasti džiaugsmą savo aplinkoje ir kad šis džiaugsmas yra iš esmės prijungtas prie mūsų gerovės, tada tampa lengviau priimti laimę objektuose “,-sakė ji sako. „Užuot galvoję apie dalykus kaip apie švaistomus atlaidus, galime galvoti apie juos kaip apie priemones, padedančias išryškinti save, ugdyti produktyvumą, ryšį ir kūrybiškumą“.
