Joga yra vienas iš nedaugelio fitnesas pratimai, kurie yra linksmi, atpalaiduojantys ir kraują verčiantys vienu metu. Tai taip pat gali padaryti kiekvienas, turėdamas šiek tiek kantrybės ir praktikos.
Tačiau norint įvaldyti pažangesnius jogos judesius, reikia daug pastangų ir rimtų įgūdžių-tai gerai žino 28 metų Valerie Sagun. Ji buvo praktikavo jogą pastaruosius ketverius metus San Chosė. Ji sutelkia dėmesį į Hatha jogos stilių, kuris padeda suderinti odą, raumenis ir kaulus, taip pat atveria kelius jūsų kūne.
Sagun yra didesnė moteris, todėl manote, kad joga, kuri dažnai apima viso kūno svorio pakėlimą, jai pasirodys sudėtingesnė. Tačiau ji yra įvaldžiusi tiek pat pažangių pozų, kiek labiausiai atrodantys jogai, be to, ji atrodo nuostabiai jas atlikdama.
Daugiau: 3 jogos pozos, kurios tonizuos visą kūną!
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Valerie Sagun (@biggalyoga) bendrinamas įrašas
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Valerie Sagun (@biggalyoga) bendrinamas įrašas
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Valerie Sagun (@biggalyoga) bendrinamas įrašas
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Valerie Sagun (@biggalyoga) bendrinamas įrašas
Šventos įspūdingos pozos, Betmenai! Šios merginos jogos sugebėjimai yra kitame lygmenyje. Ji taip pat sukrečia nuostabias kūno rengybos aprangas, kurių aš tikrai geidžiu. Ji sakė „BuzzFeed“, kad gauna didžiąją dalį savo įrangos Rainbeau kreivės ir Fraktalas 9 (kurios atstovė ji taip pat yra). Visi jų drabužiai yra labai stilingi, spalvingi ir, svarbiausia, patogūs.
Sagunui joga yra tai, kaip turėti savo kūną ir peržengti ribas. Ji sakė „BuzzFeed“, kad klasėje niekada nesijautė sąmoninga, nes praktika padeda jai atsikratyti visų tų neigiamų jausmų. „Man joga yra protas ir pozityvus mąstymas. Mane kankina nerimas ir depresija, o praktika man tai padėjo “.
Daugiau: 30 jogos pozų jums nereikia mokyti brangios studijos
Iš pradžių ji paskelbė savo jogos pastangų nuotraukas „Tumblr“, tačiau, sulaukusi itin teigiamo atsakymo, pradėjo „Instagram“ paskyra kur šiuo metu ji turi 72 400 pasekėjų. Vienas iš puikių dalykų, kuriuos ji daro savo puslapyje, yra paskelbti vaizdo įrašus, kuriuose ji stengiasi pasiekti sudėtingą pozą. Matote, kad jos pastangos pasiteisina keliais bandymais, o tai dar labiau įrodo jos atsidavimą praktikai.
Vienas dalykas, kurį ji jaudinosi bandydama, buvo akro joga, nes ji priklauso nuo to, kad kažkas kitas laiko tavo kūną svorio, tačiau, kaip ir visi kiti jogos iššūkiai, su kuriais ji susidūrė, ji susitiko su juo, ir štai rezultatas.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Valerie Sagun (@biggalyoga) bendrinamas įrašas
Dabar ji siekia tapti jogos mokytoja ir pradėjo „GoFundMe“ puslapį, kad ji galėtų sau leisti mokymą už mokymo seminarą. Puslapyje ji teigia: „Mano praktika yra mano paties, bet aš noriu padėti ir įkvėpti kitus kaip mokytojas. Padėti padrąsinti žmones, kurie niekada nemanė, kad gali išbandyti jogą, nes tikėjo, kad jie turi atrodyti tam tikru būdu visuomenės požiūriu “.
Sagun jau buvo įkvėpimas daugeliui vien per savo gražias jogos nuotraukas. Įsivaizduokite, kokia ji galėtų būti mokytoja studentams, kurie gali manyti, kad dėl savo kūno tipo ar dydžio nesugeba pasiekti tokių tikslų.
Daugiau: 10 Moterys, įrodančios jogą, neturi kūno tipo
