Šiais laikais sunkūs laikai ir pinigai. Ieškodami būdų, kaip sumažinti išlaidas, pirmosios gali būti didelės jūsų kūno rengybos režimo išlaidos. Tačiau neleiskite, kad prasta ekonomika paveiktų jūsų mankštą: vis tiek galite išlikti tinkami, nesumažindami biudžeto. Ir čia yra keturi būdai, kaip tai padaryti.
Susitvarkyk iš namų
Niežu atsisakyti brangios sporto salės? Mes jūsų nekaltiname. Pasak ekspertų, greičiausiai šioms treniruotėms išleisite nuo 40 iki 50 USD per mėnesį. Įmeskite varginantį inicijavimo mokestį ir galite perpūsti net 800 USD per metus. Paprastesnis ir pigesnis sprendimas? Sustabdykite narystę sporto salėje ir susitvarkykite namuose. Surinkite nebrangią įrangą, pvz., Šuolio virvę, stabilumo kamuoliuką, pasipriešinimo juostą ir hantelius, tada skirkite šiek tiek laiko kalorijų sprogimui ir išbandykite fitneso judesiai namuose už kietą prakaitą.
Spustelėkite ir susitvarkykite
Sveikatingumo užsiėmimai gali būti puikus būdas padidinti kalorijas, tačiau jų didelės kainos gali padidinti milijardus dolerių, ypač jei nepriklausote sporto salei ir mokate už jas a la carte. Taigi, norėdami sumažinti savo fitneso mokesčius, patikrinkite įvairius išteklius internete, pvz., Slimtree.com arba
„ExerciseTV.tv“. Jūs netgi galite perskaityti YouTube.com norėdami gauti nemokamus fitneso vaizdo įrašus arba patikrinti, ar jūsų kabelinės televizijos paslaugų teikėjas turi treniruotes pagal pareikalavimą tiesiai jūsų televizoriuje (jos gali kainuoti nedidelį mokestį, bet tai bus mažiau nei lankyti užsiėmimus vietinėje sporto salėje).Pasinaudokite savo aplinka
Jei patalpų rutina tiesiog to nepadaro už jus, paslyskite lauke ir daužykite grindinį. Suplanuokite maršrutą savo kaimynystėje ar netoliese esančiame parke ir pažiūrėkite, kiek laiko užtrunka pėsčiomis ar bėgimu. Tada kiekvieną kartą pabandykite eiti šiek tiek greičiau arba kiekvieną kartą, kai išeinate, registruokite didesnį atstumą. Ir jei jūsų vietovėje žiemos oras smarkiai nukenčia, patikrinkite šiuos patarimus, kaip palaikyti šilumą, kai temperatūra nukrenta.
Eik pigiai
Kalbant apie formą, maistas, kurį valgote, yra toks pat svarbus, kaip ir jūsų treniruotės. Nors puikiai tinka naudoti visus ekologiškus (ar bent jau natūralius), šie kūnui palankūs maisto produktai paprastai yra brangesni nei bendresni. Tačiau galite imtis paprastų veiksmų, kad ekologiškų maisto produktų gautumėte pigiau, pavyzdžiui, pirkti dideliais kiekiais, laikytis sezoninius produktus (arba konservuotas prekes ne sezono metu) ir apsipirkti vietiniame ūkininkų turguje (apsilankymas Vietinis derlius rasti vieną šalia jūsų). Be to, apsipirkimas tokiose parduotuvėse kaip „Wal-Mart“ ir „Target“ taip pat gali padėti sutaupyti tokių produktų, kaip pienas, kiaušiniai ir greitai gendantys produktai. Ir, žinoma, niekada nekenkia iškirpti kuponus!
Daugiau pinigų taupymo patarimų, kaip pagerinti jūsų sveikatą
Būdai sutaupyti pinigų, bet vis tiek atrodo gerai
Kaip sutaupyti pinigų SPA centre
15 būdų, kaip išlaikyti aukštesnį įvaizdį nuosmukio ekonomikoje
