Kai galvojate apie atostogas, tikriausiai negalvojate apie tai, kad nuveiksite daug daugiau, nei gurkšnodami vaisius kokteiliai, gulėjimas paplūdimyje ir galbūt apžiūrėjimas kai kurių lankytinų vietų, jei nesate labai pavargę nuo viso to atpalaiduojantis. Tačiau atsirado nauja tendencija, kai leistis į kelionę reiškia daugiau nei pasikliauti baru. Nauja keliautojų veislė derina kūno rengybą su linksmybėmis, užsiregistruodama į lenktynes kituose miestuose, valstijose ar net šalyse. Paskirties lenktynės yra puikus būdas sujungti bėgimas ir keliauti, ir mes esame čia, kad suteiktume jums informacijos apie šią sveikų atostogų idėją.
Bėgti - ir pasilinksmink
Ji žino gavo daugiau informacijos apie šią augančią tendenciją iš Matt Fitzgerald, vyresniojo redaktoriaus Žurnalas „Konkurentas“, ir „Bouker Pool“, „Competitor Group, Inc“ rinkodaros vyresnysis viceprezidentas Rokenrolo maratono serija
Auganti tendencija
„Pool“ prognozuoja, kad dalyvavimas paskirties renginiuose ateityje tik didės dėl unikalaus kelionių ir kūno rengybos derinio, į kurį traukia vis daugiau žmonių. Jūs galite konkuruoti lenktynėse - tai reiškia, kad turite pasidalinti panašia patirtimi ir pasiekimo jausmu su tūkstančiais bendraminčių, ir tada galėsite tyrinėti miestą, kurio visada norėjote pamatyti. „Keliaudami į naują miestą paleisti savo pirmojo maratono, jūs išbraukiate du elementus iš savo kibirų sąrašo“, - sako Poolas. Be to, kai baigsite lenktynes, tikrai pajusite, kad uždirbote atostogas, o tai leidžia švęskite savo pasiekimus likusią kelionės dalį mėgaudamiesi restoranais, apsipirkimu ir lankytinomis vietomis tas miestas.
„Rock‘ n ’Roll“ maratonų ir pusmaratonų serija išaugs iki 25 renginių visame pasaulyje 2012 m.
Mokymo patarimai
Mattas Fitzgeraldas lenktyniavo visur, įskaitant Naująjį Orleaną, San Franciską, Nešvilį, Niujorką, Šv.
Rinkis išmintingai: Rinkdamiesi lenktynes būtinai skirkite tiek dėmesio, kiek ir pasirinkdami vietą, ir prieš išvykdami žinokite, į ką įsitraukiate. Tokios svetainės kaip MarathonGuide.com pasiūlyti viso pasaulio dalyvių maratonų apžvalgas.
Suplanuokite gerai: Paklauskite savęs, kas yra svarbiau - jūsų lenktynės ar kelionių patirtis? Jei nuspręsite, kad kelionių patirtis yra svarbiausias jūsų prioritetas, ilgai nesijaudinsite skrydžiai, miego praradimas, reaktyvinis atsilikimas ir ekskursijos palieka jus pernelyg pavargusius, kad nustatytumėte geriausią savo laiką lenktynės.
Atlikite savo tyrimus: Prieš kelionę skirdami laiko lenktynėms, išvengsite visų nesėkmių. Ar jums reikia vizos norint keliauti į pasirinktą vietą? Kuris viešbutis yra patogiausiai įsikūręs netoli lenktynių vietos? Kokių priemonių reikia imtis, kad išlaikytumėte (arba stengtumėtės) laikytis įprastos dietos prieš lenktynes? Kur galite treniruotis prieš lenktynes? Viskas, ką galite padaryti iš anksto, kad palengvintumėte patirtį, yra gera idėja.
Pirmenybę teikite: Jei planuojate derinti lenktynes ir turizmą, vienas iš svarbiausių dalykų yra tai, ar lankytis ekskursijose prieš, ar po lenktynių. Fitzgeraldas rekomenduoja pasilikti ekskursijas po lenktynių, nes prieš tai tai gali nuvarginti ir atitraukti jus nuo pasiruošimo. Be to, jums gali nepatikti ekskursijos, jei lenktynės prieš jus.
Lenktynių įkvėpimas
Jei galvojate išbandyti paskirties lenktynes, bet nesate tikri, nuo ko pradėti ar kokio tipo vieta būtų geriausia, turime keletą idėjų, kaip pradėti.
Savaitgalio pabėgimas: Ne kiekvienas gali pailsėti savaitę, bet kodėl nepasinaudojus dviejų ar trijų dienų pabėgimu mieste lengvai pasiekiamame mieste? Registruodamiesi į lenktynes kitur, bet ne per toli, galite pamatyti naujų lankytinų vietų, patirti kultūrą ir pasimėgauti naktimi mieste.
Nuotykių atostogos: Suplanuokite nuotykių atostogas su draugais ar šeima, kad visi judėtų linksmai. Pasirinkite vietą, kurioje galėsite mėgautis puikiais lauke (žygis, dviratis ir pan.) Po varžybų. Tačiau nedirbkite per daug - nusipelnėte pertraukos po bėgimo!
SPA poilsis: Jei norite atsipalaiduoti, pažiūrėkite į kai kurias artėjančias lenktynes Niujorkas arba Majamio paplūdimys kur galite atsitrenkti į grindinį - tada paspauskite SPA. Pasilepinimo diena perėjus finišo liniją jausis nuostabiai.
Nesvarbu, ar norite keliauti į egzotišką vietovę, ar aplankyti naują miestą, ar tiesiog aplankyti draugus ir šeimos narius, paskirties lenktynės yra puikus būdas įtraukti fitnesą į bet kokias atostogas.
Daugiau kūno rengybos patarimų ir idėjų
Bėgimo patarimai: kaip treniruotis maratonui
10 būdų, kaip pagerinti treniruotę
Kaip susmulkinti kalorijas visą vasarą
