Antsvoris gali būti varginantis, izoliuojantis ir net slegiantis, o bandymas numesti svorio gali tik sustiprinti šiuos jausmus. Svorio netekimas neturi būti bauginanti užduotis; tai gali suteikti jėgų ir „Can Too“ tai leidžia padaryti.
Nuotraukų kreditas: gali per daug
2008 -ųjų spalį Megs priėmė sprendimą, kuris pakeis jos gyvenimą amžinai, ir ji pasiekė daugiau, nei kada nors manė įmanoma. Ji buvo vieniša, turėjo antsvorio ir buvo prislėgta ir niekada nebūtų pagalvojusi, kad sugeba pasiekti kai kuriuos tikslus, kuriuos dabar pasiekė. Pripildyta nervų ir neįsivaizduojanti, ko tikėtis, ji įėjo į savo pirmąją Gali Per paleisti programą. Programa buvo užpildyta draugiškais žmonėmis ir palaikančiais treneriais, o aplinka buvo teigiama ir linksma. Dabar, būdama sveika, turėdama sveiką svorį ir turėdama įtemptą socialinį kalendorių, Megs tikrai gali pasakyti, kad jos gyvenimas buvo pakeistas geriausiu įmanomu būdu. Ji baigė daugiau nei devynias programas, įskaitant pusmaratonus, plaukimus vandenynuose ir dabar triatloną.
Duoti atgal
Visą savo kelionę „Can Too“ Megs mano, kad jai buvo garbė ir privilegija būti ne tik dalyve, bet ir patarėja bei komandos kapitone. Iš visų „Can Too“ pasiekimų mėgstamiausia dalis yra mentorystė. Jai labai patinka padėti kitiems, ypač tiems, kurie mano, kad neturi galimybių ar galimybių įvykdyti savo tikslinį renginį ar lėšų rinkimo tikslą. Matyti, kaip jie naktį iš siaubo ir nervų pereina į gryną džiaugsmą ir jaudulį lenktynių dieną, yra kažkas labai ypatingo. Tarp visų savo kūno rengybos pasiekimų Megs taip pat didžiuojasi surinkusi daugiau nei 10 000 USD „Can Too“ ir „Cure Cancer Australia“.
Viskas yra įmanoma
Geriausias dalykas, kurį Megs atėmė iš „Can Too“, yra tai, kad galite įgyvendinti savo svajones. Tai reikalauja sunkaus darbo ir atsidavimo, tačiau tai įmanoma. Ji sužinojo, kad taip galima įveikti nesėkmes. Buvo daug atvejų, kai jos depresija buvo pati blogiausia: ji nesimaudė duše, vos galėjo atsikelti iš lovos ir valgė tik šlamštą maistą. Tačiau, kaip dalyvė, mentorė ar komandos kapitonė, vienintelis dalykas, kurį ji padarė, buvo patekti į „Can Too“ mokymus - nesvarbu. Jos komandos nariai buvo šalia jos. „Po visų šių metų aš turiu tiek daug nuostabių draugystių. Aš jau nesergu depresija ir esu gerai pasiekęs savo tikslinį svorį “, - sako Megs.
Geriausi Megs patarimai, kaip susitvarkyti ir pasiekti
savo svajones su „Can Too“
1
Ženkite pirmąjį žingsnį
Užsiregistruokite www.cantoo.org.au ir suplanuokite, kad pirmą treniruočių naktį atvyksite laiku, nesvarbu, kaip bijote ar esate netinkamas. Dažnai tai yra sunkiausia dalis - pats pirmasis įsipareigojimo žingsnis.
2
Sekite programą ir viskas yra įmanoma
„Can Too“ sukurs jums dienos programą, į kurią įeina net poilsio dienos. Vykdykite tai ir galėsite bėgti, plaukti ar važiuoti dviračiu distancijas, apie kurias niekada negalvojote.
3
Iššūkiai nėra blogas dalykas
Jei esate iššūkis, viskas tampa įdomu ir jūs vėl sugrįžtate. Kiekvienas turi keistą blogą dieną, tačiau tai nėra pasaulio pabaiga. Jums tiesiog reikia tai priimti ir paleisti; daugiau nei tikėtina, kita sesija bus puiki.
4
Entuziazmas užkrečiamas
Šypsena ir puikus juokas iš tikrųjų gali užmaskuoti įvairias baimes.
Daugiau svorio metimo motyvacijos
Kaip numečiau svorio neprarasdamas proto
Ką valgo tikros moterys
Stebėtinai linksmos treniruotės
