Vėl tas metų laikas - kai naktinė ir savaitgalinė televizija yra pripildyta populiarių fitneso produktų. Žiūrėkite televizijos laidas pakankamai kartų ir pradėsite ieškoti savo telefono, kad galėtumėte skambinti.
Šie produktai atrodo viliojančiai su visomis nuotraukomis prieš ir po jų bei moksliniais grafikais, tačiau kaip žinoti, ar jie jums tiks? Prieš pirkdami pasinaudokite šiais patarimais ir patikrinkite keletą mėgstamiausių (ir mažiausiai mėgstamų) variantų.
Prieš pirkdami
Yra keletas kriterijų, kuriuos turėtumėte turėti omenyje prieš atsisakydami didžiųjų pažinčių, susijusių su komerciniais fitneso produktais:
Reklamos rodomos naktį dėl priežasties - esate pavargęs, sumažėję slopinimai ir labiau tikėtina, kad pirksite. Jei žiūrėdami televizorių naktį matote produktą, kurį norėtumėte išbandyti, nedelsdami nepirkite. Miegokite ant jo ir paklauskite savęs, ar jums tikrai reikia produkto ryte.
Daug reklaminių produktų ir programų gali dirbti
Erdvė gali būti veiksnys. Jei produktas, kurį norite įsigyti, yra didelis ir didelių gabaritų, įsitikinkite, kad turite kur jį įdėti. Jei jūsų vienintelis pasirinkimas yra garažas arba svečių miegamasis, prieš investuodami gerai pagalvokite. Ar tikrai jį panaudosite, jei turite praleisti treniruotes izoliuotoje vietoje?
Saugokitės didelių pažadų. Norint susitvarkyti, reikia laiko, energijos, motyvacijos ir atkaklumo. Jei yra reklaminis produktas, kuris žada didelius rezultatus be daug laiko ir pastangų, jis tikriausiai nėra toks puikus, kaip atrodo.
Geras
Jei ketinate sportuoti namuose ir jums reikia šiek tiek pagalbos, apsvarstykite šiuos reklaminius produktus:
„The Firm“ banga
„Wave“ iš esmės yra kombinuotas žingsnio/pusiausvyros produktas, leidžiantis atlikti daugybę kardio ir pasipriešinimo pratimų. Produkto lankstumas yra būtent todėl jis laikomas „geru“. Jį galite naudoti kartu su pateiktais treniruočių vaizdo įrašais arba galite įtraukti „Wave“ į savo treniruočių rutiną. Tik už 50 USD. jis taip pat yra prieinamas, nešiojamas ir lengvai saugomas.
Beachbody treniruočių programos
Dauguma Paplūdimio kūnas treniruočių programos, tokios kaip P90X, P90X2, „ChaLEAN Xtreme“, „Hip Hop Abs“, „Turbo Jam“ ir 10 minučių treniruoklis, yra programos, kurios bus veiksmingos, jei jų laikysitės. Faktas yra tai, kad jie pakelia jus nuo sofos ir priverčia jus judėti, o tai yra tinkamumas ir svorio metimas. Tačiau svarbu pažymėti, kad šios programos taip pat yra gana sunkios ir gali būti netinkamos visiems asmenims. Jei esate pakankamai motyvuotas dirbti namuose ir laikytis programos, nėra jokios realios priežasties jų nebandyti.
„Power Trainer Pro“
Jei jums patinka atlikti atsispaudimus, atsisėdimus ir prisitraukimus namuose arba jei planuojate išbandyti tokią programą kaip „P90X“, kuri apima daugelį šių judesių, galbūt norėsite pasiimti „Power Trainer Pro“. Ši durų ištraukimo juosta taip pat gali būti naudojama kabant ab darbui ir pratimams ant grindų, pvz., Atsispaudimams ir atsilenkimams. Privalumas yra jo lankstumas ir kompaktiškas dydis, leidžiantis jį naudoti įvairiais būdais, neužimant daug vietos.
Blogis
Kai kurios komercinės įrangos tiesiog nereikėtų pirkti. Venkite daiktų, kuriuose daugiausia dėmesio skiriama vienai kūno daliai, arba tvirtinkite, kad lieknėsite ir tonizuosite visą savo kūną, tik dirbdami pilvo raumenis. Be to, kai mankštinatės, norite, kad jūsų raumenys galėtų judėti visu judesio diapazonu, todėl bet kokia įranga, kuri, atrodo, riboja judėjimą, neturėtų būti įtraukta į jūsų privalomų pirkimų sąrašą. Štai keletas dalykų, kurių turėtumėte vengti:
Ab Doer Twist
Nėra jokios priežasties, kodėl jums reikia sumokėti 200 USD už „Ab Doer Twist“. Pasiimkite mankštos kamuolį ir jogos kilimėlį už mažiau nei 50 USD ir galėsite atlikti visus norimus ab pratimus.
Krūtinės magija
Bet kokia reklama, kurioje teigiama, kad tradiciniai atsispaudimai ir prisitraukimai yra skirti vyrams ir netinka moterims, turėtų būti nedelsiant pašalinta iš „patikimo“ sąrašo. Krūtinės magija nėra verta pinigų.
Ištvermingi dviračiai ir bėgimo takeliai
Ištvermės dviračiai ir bėgimo takeliai nėra labai tvirti ir nesuteikia pakankamai kintamumo, kad tilptų įvairiems kūno dydžiams. Tai reiškia, kad būsite priversti naudoti sutrumpintą judesių diapazoną įrangai, kuri nėra labai patvari ar patogi.
Bjaurusis
Tikrai? Žmonės perka tokius daiktus? Jei neperkate to kaip dovanų, ši įranga greičiausiai jums nieko gero neduos:
„Spin“ sporto salė
„Spin Gym“ tvirtina, kad galite tonizuoti visą viršutinę kūno dalį tiesiog traukdami už virvutės. Jų teiginiuose gali būti šiek tiek tiesos, tačiau įranga yra silpna, todėl reikia sutrumpinti diapazoną judesio ir nelaiko žvakės prie senų gerų atsispaudimų, prisitraukimų ir hantelių pratimai.
Nemokamas fleksorius
„Free Flexor“ yra kaip „Shake Weight 2.0“ - jis gali būti vidutiniškai efektyvus stiprinant ir tonizuojant ginklų, bet tai taip juokinga (jau nekalbant apie tai, kaip atrodo), kad niekas negalėtų jos naudoti be juokdamasis. Gag dovana? Taip. Rimta treniruočių priemonė? Tikriausiai ne.
Daugiau kūno rengybos patarimų ir tendencijų
Plonesnės šlaunys: 6 judesiai į lieknesnes kojas
Išnaudokite visas narystės sporto salėje galimybes
10 fitneso patarimų žiemos treniruotėms
