Nenuostabu nė vienai moteriai, neseniai atliktas tyrimas parodė, kad moterys turi daugiau ištvermės nei vyrai. (Cue 1990-ųjų stand-up komedijos rutina apie vyrų seksualinės veiklos trūkumus.)
Nors vyrai gali būti stipresni fiziškai, tyrimo žurnalas Taikomoji fiziologija, mityba ir metabolizmas nustatė, kad moterys turi žymiai daugiau raumenų ištvermės nei jų vyrai. Tai reiškia, kad dalyvaujančios moterys po „natūralių, dinamiškų raumenų pratimų“ buvo daug mažiau pavargusios nei panašaus amžiaus ir sportinių sugebėjimų vyrai.
Daugiau: Jaučiatės iš formos? Galbūt atėjo laikas persikelti į vieną tinkamiausių Amerikos miestų
„Jau kurį laiką žinome, kad moterys yra mažiau pavargusios nei vyrai atliekant izometrinius raumenų testus - statinius pratimus, kai sąnariai nejuda, pavyzdžiui, išlaikyti svorį. - bet norėjome išsiaiškinti, ar tai tiesa atliekant dinamiškesnius ir praktiškesnius kasdienius judesius “, - sakė vienas iš tyrimo autorių docentas Brianas Daltonas.
Tyrėjai atliko eksperimentą, kai dalyviai taip greitai, kaip galėjo 200 kartų, atlenkė koją prieš kelis jutiklius kartų, matuojant ir registruojant jų judesių greitį, galią ir sukimo momentą, taip pat jų elektrinį aktyvumą raumenys. Nors šiame tyrime buvo tikrinama tik blauzdos raumenų grupė, Daltonas sakė, kad tikisi panašių rezultatų ir su kitomis kūno dalimis.
„Iš ankstesnių tyrimų žinome, kad tokiems renginiams, kaip bėgimas ultra takeliu, patinai gali juos įveikti greičiau, tačiau patelės iki galo yra gerokai mažiau pavargusios“,-pridūrė jis. "Jei kada nors bus sukurtas ultra-ultra maratonas, moterys gali dominuoti šioje arenoje".
Daugiau: 10 viso kūno pratimų, kurie tonizuoja viską vienu ypu
Ne itin didelis ultra-ultra maratonas? Šios išvados jums vis dar aktualios, nes jos galėtų būti naudojamos kuriant darbo aplinką, kuri sumažintų nuovargį ir pagerintų bendrą produktyvumą. Jei tai reiškia, kad ateities darbovietė dienos pabaigoje jums suteiks daugiau energijos, tai skamba kaip naudinga visiems.
