Nuo ankstyvo amžiaus moterys yra linkusios manyti, kad ne tik ploni kūnai yra „patrauklesni“ nei riebūs kūnai, tačiau lieknumas yra aiškus rodiklis, kad žmogus yra sveikas ir puikiai figūra. Nevarginsiu jūsų autoimuninės būklės detalėmis, kurios paliko mane per liesą ir galutinai prastos formos (arba jaunos moterys, norinčios klausti apie mano neegzistuojančią treniruočių režimą) turiu eiti.
„Žmogus gali būti lieknas, bet ne formos“,-sakė Sietle registruota dietologė, mitybos specialistė Ginger Hultin. Arivale treneris pasakoja Ji žino. „Jie gali turėti prastas kraujo laboratorines vertes, pvz., Padidėjusius uždegimo žymenis, aukštą cholesterolio kiekį arba neviršijant diapazono maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip vitaminas D arba nepakeičiamos riebalų rūgštys, ir rizikuoti susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis diabetas."
Priešingai, Hultinas sako, kad neretai žmogus, turintis didesnį kūno masės indeksą, turi puikius laboratorinius rezultatus, gerus fizinius fitnesas ir sumažėja lėtinių ligų rizika.
Daugiau: Ekspertai sako, kad tikrai galite būti „stori ir sveiki“ - štai kaip
Dr. M. Daniela Torchia pasakoja Ji žino Daugybė tyrimų rodo, kad įvairaus amžiaus žmonėms pagerėjo kaulų tankis, jei jie yra sveiki svorio-kėlimo rutina.
„Kai jie nustos naudoti svorius, sumažės ir kaulų masė“, - aiškina ji. „Jei kas nors yra plonas, tai dar nereiškia, kad jo kaulai yra sveiki arba kraujyje yra normalus cholesterolis ar riebalai“. Torchia pažymi, kad ji turi matė daug vidutinio svorio ir lieknų pacientų, kurių cholesterolio ar trigliceridų kiekis buvo didesnis nei pacientų, kurie buvo svarstomi antsvorio.
Daktaras Seanas McCaffrey iš McCaffrey sveikatos klinika sako, kad pernelyg dažnai į sveikatą žiūrime iš išorės, kad lieknas kūnas automatiškai yra sveikas. „Tačiau, kaip dažnai matome, daugelis sportininkų ir iš pažiūros tinkamų žmonių turi, pavyzdžiui, širdies priepuolius ir insultus“, - sako McCaffrey Ji žino.
Daugiau:Būti tinkamam vs. Būdamas apsėstas
McCaffrey pabrėžia pavojų vertinti žmogaus sveikatą ir tinkamumą tiesiog pažvelgus į jį. „Lieknas žmogus vis dar gali turėti lėtinį uždegimą, kuris nėra susijęs su svoriu, pavyzdžiui, bakterinėmis infekcijomis, imunitetu sistemos problemų ar toksinų, atsiradusių dėl rūkymo “. Jei žmogaus papildomas svoris yra tik iš riebalų, o ne raumenų, tai nėra sveika, bet McCaffrey pabrėžia svarbų dalyką, kad sunkesnis žmogus vis tiek gali būti sveikesnis nei lieknas, jei jo vienintelė sveikatos problema yra perteklius svoris nuo riebalų.
Marta Juodkalnija, vaisingumo mitybos ir gyvenimo būdo ekspertas IVFMD, pasakoja Ji žino kad lieknumo, prilygstančio sveikatai, mitas gali būti žalingas žmonėms, ieškantiems medicininės pagalbos. „Deja, mes ir toliau matuojame žmones pagal jų išvaizdą, o kartais ir sveikatos priežiūrą vadovybė, tai gali paskatinti persistengti arba nesielgti su žmogumi taip, kaip turėtų būti elgiamasi “, - sakė ji aiškina.
Daugiau: 5 gražūs dalykai, kuriuos apkabina, mus išmokė apie kūno priėmimą ir meilę sau
Juodkalnija sako, kad jei pacientas yra lieknas, sveikatos priežiūros specialistai dažnai rečiau tikrina juos širdies ir kraujagyslių ligomis arba išsiaiškinti, ar jiems gresia diabetas ir virškinimo trakto Problemos. Todėl pacientai dažnai negauna tinkamo sveikatos įvertinimo, kurio siekė.
„Tuo tarpu pacientas, turintis antsvorio, jau jaučia mūsų šališkumą, kai manome, kad jam jau gali būti padidėjęs lipidų kiekis ir sutrikusi gliukozės koncentracija“, - sako Juodkalnija. "Ir mes galime baigti nusivylimą ir net per daug gydyti pacientus, kurie jau kovoja su savo svorio valdymu".
Hultin pabrėžia sveikos gyvensenos svarbą, ir jos patarimai tinka visų formų ir dydžių žmonėms. Valgyti subalansuotą maistą, kasdien mankštintis, pakankamai miegoti ir valdyti stresą „galima optimizuoti kraujo žymenis ir apskritai tapti sveikesniu žmogumi“, - sako ji. „Šie [gyvenimo būdo] patobulinimai gali būti naudingi bet kokio dydžio asmeniui“.
