Nebūk per daug naudingas
Paskutinis dalykas, kurio nenoriai mankštinasi iš jūsų, yra neprašyti pasiūlymai, kaip pagerinti savo formą, net jei turite asmeninio mokymo pažymėjimą. Jei fizinis sužalojimas neišvengiamas, atsitraukite ir įkandę liežuvį. Jūsų vaikinas mokysis eidamas - ir geriau tai padarys, jei jam nebus pasakyta, ką daryti.
Kontroliuokite savo kūno rengybos įgūdžius
Išsaugokite savo parodomąjį plaukimą treniruotėms tarp bendraamžių montuotojų. Dabar ne laikas dirbti siekiant asmeninio greičio ar jėgos. Šiame kontekste tai nėra įspūdinga; tai gąsdina - ir tikras būdas įtikinti sofą, kad ji liktų ten, kur yra.
Susilaikykite
Tikriausiai jaučiatės gana gerai, kad pakėlėte mylimąjį nuo sofos ir pradėjote jį tobulinti fitnesas. Galite taip įsijausti į savo entuziazmą, kad kyla pagunda pradėti sveikatą fitneso įžeidžiantiems, užkandžiantiems maistą ir nuolat kalbant apie tokius dalykus kaip VO2 max ir KT juosta. Parodykite tam tikrą santūrumą. Leisk savo gražuoliui vairuoti traukinį. Per daug per anksti beveik neabejotinai sužlugdys jūsų ir jo pastangas.
Atsisakykite manipuliacinės taktikos
Manipuliacija niekada neveikia ilgainiui. Nenaudokite pakartotinio susirūpinimo dėl savo sutuoktinio sveikatos, sėslaus gyvenimo būdo ar (neduok Dieve) išvaizdos, kad bandytumėte manipuliuoti juo mankštintis. Kaltės naudojimas kaip motyvatorius, kad jūsų vaikinas įsipareigotų pratimas programa beveik neabejotinai atneš jums nieko, išskyrus piktą sofą.
Nekankinkite savo sėslaus vyro
Niekas neįkvepia maišto kaip pestavimas. Pakvieskite savo draugą prisijungti prie jūsų, bet nutraukite visas emocines stygas, kurias pridėjote prie pasiūlymo. Būkite kantrūs ir švelnūs. Atminkite, kad jums taip pat nepatinka būti apmaudžiam ir įsitvirtinkite savo vaikino vietoje. Kaip ir bet koks sėkmingas gyvenimo būdo pakeitimas, įsipareigojimas sveikatai ir tinkamumui turi būti vidinis. Jūs negalite to padaryti savo vyrui. Jūs galite jam tik palengvinti.
Daugiau būdų, kaip išlaikyti motyvaciją mankštintis
- 5 būdai, kaip paįvairinti mankštą
- 6 priežastys nesportuoti - ir būdai, kaip jas įveikti!
- Treniruotės, kurios jums tinka
