Aš žinau, kad galbūt atsikvėpiate, kai pagaliau prasidėjo nauji metai. Galime atsisveikinti su pernelyg turtingu maistu, papildomomis taurėmis vyno, lengvu treniruočių grafiku, visišku rutinos trūkumu ir nuolatiniu banko sąskaitos išsekimu.
t
t Nepaisant visos pernelyg atlaidžios veiklos, šventėse yra kažkas stebuklingo, ką galėtume apsvarstyti perkelti į naujus metus. Kai išsiunčiau savo sūnus dvynukus atgal į koledžą ir atsisveikinau su dukromis, kai jos įlipo į autobusą, nuveždamos jas į mokyklą, pajutau karčią tvankumą didingoje tyloje mano namuose.
t Tiesa, atostogos yra vieta atsikvėpti, apmąstyti ir mėgautis tuo, kas svarbu. Ne, nemanau, kad kartą per savaitę turėtumėte įkvėpti natrio prisotintą kumpį arba kiekvieną ketvirtadienį pailsėti pižama (paskutinė mintis iš tikrųjų skamba gana gerai!).
t Yra keletas sveikų atostogų veiklų, kurių galbūt nenorėtume perkelti į paskutines kiekvienų metų akimirkas. Čia yra septyni būdai, kaip į 2015 -uosius atnešti geriausias šventes.
1. Pažvelkite į ateitį
t Šventės-tai metų pabaigos nostalgijos ir pirmųjų metų derinys jaudulys. Skirtingai nuo miglos ir jaukumo vasaros mėnesiais, su šimtų dienų pagalve, kad pasiektume savo siekdami tikslų prieš metų pabaigą, mes suvokiame trumpalaikes sekundes, neišvengiamą žygį link... na, gauname vyresni. Mes peržiūrime savo iššūkius ir triumfus ir žiūrime į ateitį kaip į gražią knygą, kurią reikia parašyti.
t Išlaikykite tą privilegijų ir atsakomybės jausmą eidami į priekį savo gyvenime. Neatidėliokite, nes turite daug laiko. Į savo kalendorių įtraukite „Naujųjų metų išvakarių“ akimirkas, dienas kurdami erdvę galvoti apie savo pažangą ir švęsti galimybę pradėti viską iš naujo.
2. Suteik tyčia ir apgalvotai tiems, kuriuos myli
t Tikra šventės dovanų širdis yra skani. Paprašykite vaikų (o kartais ir suaugusiųjų) sudaryti Kalėdų Senelio sąrašus. Medžiojamas tobulas šalikas ar sunkiai pasiekiamas „Lego“ rinkinys. Dovana po medžiu, kuri primena mylimą žmogų. Pajuokinti ką nors, kaip jie mylės jūsų dovaną, ir linksmai žiūrėti, kaip jie su jauduliu atveria jūsų dovaną. Tą akimirką kokia privilegija būti davėju.
t 
t Tęskite dovanojimo tradiciją! Ne, jūs neturite savęs skolinti, bet kodėl nepamirškite mažų dovanų, kurias galite įteikti savo draugams ir šeimos nariams? Paimkite atsitiktines akimirkas ir nusiųskite kortelę senam draugui. Džiaukitės dovanojimo procesu. Tai ne tik šventėms.
t
3. Atlaisvinkite laiką ir erdvę
t Dienomis tarp Kalėdų ir Naujųjų metų netekau laiko ir net datos. Šventės daro tai mums visiems, pavogdamos savo kasdienybę ir pakeisdamos slapukų mainus, vakarėlius ir filmų maratonus. Tą akimirką supratau, koks malonumas yra būti paleistam iš kur ir kada akimirką ir tiesiog mėgaukitės ką. Man nereikėjo niekur eiti; šventės viską suderino į brangų dabar.
t Kartais taip dažnai atsitraukite nuo rutinos, galbūt savaitės viduryje, kad pasitrauktumėte į „atostogų laiko ir erdvės burbulą“. Pakvieskite savo draugus ir šeimos narius prisijungti. Organizuokite puoduką, žiūrėkite „Netflix“ maratoną, likite su pižama ir tiesiog linksminkitės. Atminkite, kad tai nėra laiko švaistymas, tai yra meilės sau ir atjauninimo pratimas.
4. Pagalvokite apie tuos, kuriems mažiau pasisekė
t Šventės yra ryškus kontrastas tarp gausos ir trūkumo. Kai šurmuliuojate, planuodami draugų ir šeimos draugiją, tampa akivaizdu, kad jums daug ko netrūksta. Jūsų šeima, jauki ir saugi, jūsų širdis atsiveria tiems, kurie neturi to, ką turite. Tu duodi šiek tiek daugiau. Jūs dovanojate tai, ką turite. Jūs perkate maišus su bakalėja, paaukojate papildomą dolerį arba įvaikinate šeimą.
t Tie, kuriems reikia pagalbos, su šventėmis neišnyksta. Kodėl gi ne susieti su tuo dėkingumo ir gausos jausmu kartą per mėnesį? Kartą per mėnesį pasirinkite remiamą organizaciją arba filantropinę veiklą. Apsilankykite sandėliuke, gaminkite maistą širdžiai, surinkite iš savo kolegų pinigus organizacijai arba paleiskite 5K už vandenį bado ištiktose šalyse. Visada reikės žmonių, turinčių norą ir atvirą širdį.
5. Puoselėkite savo dvasinį „aš“
t Nesvarbu, kokia jūsų dvasinė orientacija, atostogos yra dvasinis įvykis. Kitą pasaulį galvoti apie kitus, įvertinti save, mąstyti už kasdienybės ribų. Kelias akimirkas tarp šventinių vakarėlių ir įvyniojimų dovanos, jūs sutelkiate dėmesį į dieviškąją, meilę sau, meilę pasauliui ir gyvenimo tikslą. Jūs užduodate klausimus, kuriuos galima išsiųsti tik į didelę ir plačią tuštumą. Sveika galvoti apie dalykus, kurie yra didesni už mus.
t Sukurkite sau dvasines akimirkas. Pasivaikščiokite gamtoje ir pajuskite mus visus dengiančio mėlyno kupolo grožį. Pamatykite ateitį žvaigždėse. Įsivaizduokite visus žmones, kurie žiūri į mėnulį, sako maldą ar teigiamą mintį ir siunčia ją į visatą.
6. Leiskite ritualui pakelti kasdienę patirtį
t Mano vaikai yra sužavėti mūsų ritualais per šventes. Jiems patinka įmantrūs stalo nustatymai prie valgomojo stalo, dovanų mainai su draugais, ypatingas teminis ornamentas, kurį jiems dovanojame kasmet, ir namų pertvarkymo procesas. Netgi iš juoko ir erzinimo jaučiamas ramybė ir grožis, kai kartu einame per kitą etapą. Jos esmė yra pagarba ir dėmesingumas. Tai geras dalykas.
t Įtraukite ritualą į savo gyvenimą. Paskirkite vieną dieną per savaitę ir laikykite dėkingumo žurnalą. Sukurkite procesą, skirtą priminti jums tuos, kuriuos mylite, galbūt žvakę uždegti ar mėgstamas nuotraukas. Eidami kasdien vaikščioti, sukalbėkite maldą.
7. Mėgaukitės laiku su tais, kuriuos mylite
t Turiu prisipažinimą: esu šiek tiek darboholikas. Kartais aš taip įsijaučiu į savo rašymą, kalbą ir pagalbą, pamirštu apie žmones, kurie trokšta mano dėmesio. Esu labai dėkingas kiekvienais metais, kai klientai nustoja skambinti, o aš esu priverstas sutelkti dėmesį į nuostabius žmones, kuriuos galiu vadinti savo šeima. Šventės yra šventa erdvė žmonėms, kuriuos mylite, ir žmonėms, kuriuos mylėjote. Man bus brangu tos dienos, kai turėjome privilegiją kartu pavalgyti, kartu juoktis, kartu verkti (taip, kartais verkti) ir kvėpuoti tuo pačiu oru. Visada gera diena būti kartu, ar ne?
t Skirkite kelias dienas, kad jūsų šeima ir draugai būtų kartu, norėdami tiesiog jais mėgautis. Leiskite netvarkai sėdėti ant žemės ir leiskite bėgioti laikui. Tiesiog sutelkite dėmesį į veidus ir malonumą, kurį jaučiate. Tai ir yra gyvenimas.
