Pirmasis mano darbas buvo pažinčių tarnybos piršlys. Man reikėjo nuolat bendrauti su savo klientais, o šie klientai nebuvo patenkinti. Kaip visada. „Tu man nesakei, kad jam tik 5 -eri“, ir „Ji buvo tokia nuobodi, kaip tu galėjai pagalvoti, kad turime ką nors bendro? buvo tik keletas sakinių, kuriuos girdėjau kasdien. Pradėjau sapnuoti, kad mano klientai persekioja mane gatvėje, ir aš prabudau dusdamas. Niekada nebuvau patyrusi nerimas dėl dirbti anksčiau, ir aš neturėjau jokio supratimo kaip jį valdyti kitaip nei užmaskuoti laimingomis valandomis, į kurias dabar galėjau sau leisti eiti, nes dirbau visą darbo dieną.
Sulaukusi 32 -ejų, aš iškeičiau į piršlybas į rinkodarą, tačiau mano klientų reikalavimai nepasikeitė. Man geriau sekėsi valdyti darbą nerimas, bet aš vis dar svajojau apie piktus klientus ir pabudau jausdamasis priblokštas. Tačiau iki to laiko aš pradėjau terapiją, todėl turėjau naują išeitį, kad galėčiau išspręsti savo nerimą, ir aš pradėjau jausti, kad aš jį kontroliuoju.
Įveskite a krūties vėžys diagnozė.
Aš ką tik pradėjau naują darbą, kai man paskambino su biopsijos rezultatais. Pirmosios mano naujo darbo dienos nuo bandymo atsikratyti tos „naujos merginos“ nuotaikos tapo išlaidomis kiekvieną laisvą minutę planavau gydytojo paskyrimus ir naršiau purvinus vandenis liga. Mano valanda su terapeutu pasikeitė nuo baimės dėl karjeros prie baimės dėl savo sveikatos ir to, kas nutiks toliau.
„Kitas“, kaip netrukus sužinojau, buvo metai, kai reikėjo išsiaiškinti savo diagnozę ir sutelkti dėmesį į sveikatą. Nors mano dienos buvo užpildytos susitikimais ir protų šturmo sesijomis, jos perėjo į valandas ant mano sofos, jausdamos per silpnas ir pavargusios judėti. Kai galvojau, galėjau dirbti nuotoliniu būdu ir tapau mane samdančios įmonės laisvai samdomu darbuotoju.
Iškart po diagnozės pastebėjau nerimo pasikeitimą. Aš nebesijaudinau dėl klientų darbo, nes mano paties sveikata užėmė mano smegenų erdvę, kuri buvo skirta mano karjerai. Skiriau tam laiko pagerbti savo kūną ir tai, ką jis išgyveno - leisti nerimo dėl ligos ir ateities bangoms mane nuplauti. Kai banga praėjo, aš mintyse įsidėmėjau, kad grįžęs į darbą daugiau neleisiu savęs suvartoti savo karjerai. Nebėra svajonių apie nusiminusius klientus ar abejonių, kad darau ne tai, ką buvau pasamdytas.
Žinoma, tai buvo lengviau pasakyti nei padaryti.
Kai mano onkologas man davė leidimą grįžti į darbą, mano buvęs darbuotojas, paverstas laisvai samdomu darbuotoju, virto nedarbu. Bendrovė nesugebėjo susilaikyti nuo mano etatinio darbo, todėl man teko surinkti čekį iš miesto, kol susiradau naują darbą. Šis procesas truko devynis mėnesius. Devynis mėnesius trukęs pokalbis, motyvacinių laiškų rašymas ir klausimas, kur galų gale atsidursiu, ir nerimas dėl ateities didėjo kiekvieną kartą atmetus darbą - kol galiausiai gavau pasiūlymą. Iškvėpiau ir prisiminiau savo vidinį pokalbį apie su karjera susijusio nerimo valdymą.
Aš vėl įstojau į darbo jėgą norėdamas grįžti į rutiną, bet taip pat žinodamas, ką patyriau prieš metus. Ar buvo dienų, kai jausdavau stresą, kurį sukeldavo mano darbas? Aišku, bet aš leidau toms nerimastingoms akimirkoms įvykti, o ne jas užgniaužti, ir iš kiekvienos akimirkos mokiausi. Aš naršiau, kaip palengvinti tuos jausmus, kai kitą kartą susidarys panaši situacija. Pastebėjau, kad nebesijaudinu dėl savo dienos smulkmenų. Ar svetainėje yra klaida? Gerai, pataisysime. Neskelbėme tinkamo paveikslėlio, reklamuojančio mūsų viešbučio priešpiečius? Gerai, tiesiog iš naujo paskelbkite naudodami teisingus vaizdus. Aš galėjau atsisakyti smulkmenų, kurios anksčiau mane neleisdavo naktį, ir sustabdyti savo darbo nerimą, įsiskverbiantį į mano svajones.
Iki šiol taikau tą pačią strategiją, kaip valdyti savo darbo nerimą, tiesiogine prasme mokydamas save, kaip neprakaituoti smulkmenų. Radau darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą, kuri yra labai svarbi mano gyvenimui po diagnozės ir leidžia visiškai mėgautis laiku, kurį taip sunkiai kovojau.
