Linų, uogų ir kokosų pusryčių kokteilis - „SheKnows“

Neleiskite, kad jūsų įtemptas grafikas atimtų jūsų šeimai sveiką, sotų rytinį maistą. Tai veganas pusryčių kokteilis yra pakrautas su proteinais, ląsteliena ir sveikais riebalais ir gali būti išplakamas per 5 minutes ar greičiau. Pakaitinis Sojų pienas jogurto pagrindu, jei nėra kultivuoto kokosų pieno. Norėdami skaniai pasikeisti, išbandykite šaldytus persikus, bananus ar kitus po ranka esančius vaisius.
Neleiskite, kad jūsų įtemptas grafikas atimtų jūsų šeimai sveiką, sotų rytinį maistą. Tai veganiški pusryčiai kokteilis yra pripildytas baltymų, skaidulų ir sveikų riebalų, ir jį galima išplakti per 5 minutes ar greičiau. Pakeiskite sojos pieno pagrindu pagamintą jogurtą, jei nėra kokoso pieno. Norėdami skaniai pasikeisti, išbandykite šaldytus persikus, bananus ar kitus po ranka esančius vaisius.

Susijusi istorija. Martha Stewart ką tik pasidalino kreminiu brokolių kariu, kurį turėsite pakartoti šį rudenį

Linų, uogų ir kokosų pusryčių kokteilis

Tarnauja 4

Ingridientai:

t
• 3 (6 uncijos) talpos paprastas kokosų pieno jogurtas (kultivuotas kokosų pienas)
click fraud protection

t

• 1/4 puodelio maltų linų

t

• 2 šaukštai migdolų sviesto

t

• 2 puodeliai šaldytų mėlynių

t

• 1/2 puodelio vanilinio sojos pieno

Nurodymai:

t
1. Visus ingredientus sudėkite į maišytuvą ir sutrinkite. Jei norite, į skystį įpilkite daugiau sojos pieno. Patiekite iš karto.

Labiau sveikas veganas pusryčių receptai!