Net išrankiausi valgytojai pasiners į šiuos vaikams tinkamus patiekalus iš 4 „Ingredient Kids: Simple, Healthy Fun in the Kitchen“.
Ši knyga atneša į jūsų namus protingą maisto gaminimą, kuriuo galėsite mėgautis jūs ir jūsų vaikai. 4 ingredientai vaikams: paprasta, sveika pramoga virtuvėje, pateikė Kim McCosker, rodo, kad jums nereikia sukti galvos dėl ilgo ingredientų sąrašo ar kelių paruošimo žingsnių, kad ant stalo būtų puikus, linksmas maistas.
1
Vištienos sodas sammy
Paverskite kuklų sumuštinį mėgstamiausia pietų dėžutės. Pastaba: Bakterijos sparčiai auga esant 40–140 laipsnių F temperatūrai, todėl visada protinga į ledo pakuotes įdėti pietų dėžutę, padedant jas prie maisto, skirto laikyti šaltai.
Išeiga 2
Ingridientai:
- 1/2 puodelio susmulkintos keptos arba keptos vištienos
- 4 džiovinti abrikosai, smulkiai supjaustyti
- 2 šaukštai majonezo
- 2 griežinėliai kelių grūdų duonos
- Salotos (neprivaloma)
Nurodymai:
- Dubenyje sumaišykite vištieną, abrikosus ir majonezą. Naudokite kaip sumuštinių įdarą 2 duonos riekelėms.
- Įdėkite salotų spalvai ir traškumui (neprivaloma).
- Prieš patiekdami supjaustykite sumuštinį arba sandariai suvyniokite ir sudėkite į pietų dėžutę.
2
Mėsos keksiukų keksiukai
Kiekvieną kartą, kai matau šią nuotrauką, man tai kelia šypseną. Ar maistas nėra tiesiog nuostabus? Tai leidžia mums būti tokiems kūrybingiems ir lengvai paversti pagrindinį mėsos pyragą nuostabiais keksiukais. Variantų yra begalė, tačiau kai kurios iš mano mėgstamiausių kontrabandos idėjų yra smulkiai supjaustyti salierai, svogūnai, tarkuotos morkos ir burokėliai su pagardintais šviežiais čiobreliais. Kas yra kontrabanda? Vaikų nepastebėtos daržovės patenka į maisto produktus.
Išeiga 12
Ingridientai:
- 1 svaras maltos jautienos
- 1 kiaušinis
- 2 griežinėliai tarkuotos daugiagrūdės duonos
- 1/4 puodelio šašlykų padažo ir papildomai skrudinimui
- Pašildyta bulvių košė kaip „glajus“ (neprivaloma)
Nurodymai:
- Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių F. Išklokite 12 puodelių keksiukų skardos folijos įdėklais.
- Dideliame dubenyje sumaišykite jautieną, kiaušinį, džiūvėsėlius ir 1/4 puodelio kepsnių padažo.
- Mišinį tolygiai paskirstykite keksiukų formoje. Viršų aptepkite trupučiu barbekiu padažo ir kepkite, kol iškeps, 20–25 minutes.
- Išimkite iš orkaitės ir leiskite pailsėti.
- Jei norite „apledėjimo“, šaukštą šiek tiek pašildytos bulvių košės supilkite į didelį uždaromą plastikinį maišelį. Nupjaukite vieno iš apatinių kampų galiuką ir sukite bulves ant kiekvieno mėsos viršaus sukamaisiais judesiais, kad „apledėtų“ jūsų keksiukai.
Autorių teisės © 2011 Meymott Enterprises Pty Ltd. Iš pradžių 2011 m. Paskelbė „Simon & Schuster Australia“.
Apie knygą
Kaip dažnai randate receptą, kuris skamba sveikai ir skaniai, tik pastebite, kad tam prireiks daug daugiau pastangų, nei galite sutaupyti kai kuriomis dienomis ar naktimis? Laimei, jūsų situacijos sprendimą galima rasti 4 ingredientai vaikams, pateikė Kim McCosker. Ši kulinarijos knyga iš 80 receptų palengvina suaugusiųjų gyvenimą ir linksma vaikams.
Kim pakelia patiekalų gamybą į naują lygį - kaip ir jos receptai yra pagaminti tik iš keturių (ar mažiau) ingredientų. Kim rodo, kad mokyti vaikus gerai valgyti nereikia būti sunkiu darbu ar nesveika. Ji pripažįsta, kad vaiko sveikos mitybos pradžia prasideda namuose. Taigi šie receptai yra ne tik naudingi jūsų šeimai, bet ir pakankamai paprasti, kad vaikai įtrauktų juos į pagalbą. Ir kai vaikai yra labiau įsitraukę į savo maistą, jie labiau jais domisi.
Receptų puslapiuose, kuriuose yra pusryčių, pietų, užkandžių, vakarienės ir deserto skyrių, taip pat rasite patarimų apie virtuvę saugumas, papildomi patiekalų priedai, informacija apie sveikos mitybos įpročius ir netgi patarimai, kaip į daugelį šių produktų „įvežti“ daugiau daržovių indus.
Viso puslapio, ryškios nuotraukos pridedamos prie kiekvieno šios knygos recepto, kad jus patrauktų. Jums bus malonu pereiti prie šių smagių receptų puslapių. Nepamirškite knygos gale rasti skyriaus apie vakarėlių idėjas ir žaidimus.
Apie autorių
Kim McCosker yra atsidavusi mama ir savamokslė aistringa virėja, į savo knygas įtraukdama savo „šeimos pirmiausia“ mantrą. Ji 4 ingredientai Kolekcija dabar išleista 12 pasaulio šalių, jos TV laida rodoma 18 šalių. 4 ingredientai padeda kasdienėms šeimoms sutaupyti laiko ir pinigų virtuvėje improvizuojant ingredientus, naudojant maisto likučius ir mažinant atliekų kiekį. Sukurdamas fenomeną savo gimtojoje Australijoje, kurio pardavimai viršija 5 milijonus kopijų 4 ingredientai serija pakėlė skaitmeninę žiniasklaidą į vieną iš sparčiausiai augančių „Facebook“ puslapių ir su savo programa, kuri atsisiunčia daugiau nei 55 000 žmonių. Šiandien Kim išleido 10 knygų, sukurdama išradingą saldžių ir pikantiškų receptų kolekciją, kupiną skonio ir šviežių, lengvai randamų ingredientų. Kim dėmesys išliko tas pats - paprasta paruošti, skanūs ir nebrangūs patiekalai, pagaminti iš keturių ingredientų bet kokio dydžio šeimai. Į 4 ingredientų prekės ženklą įeina 4 ingredientai be glitimo; Kūdikių dubenėlis; 4 ingredientai Kalėdos; ir 4 ingredientai Vienas puodas, vienas dubuo. Norėdami gauti daugiau informacijos, galite aplankyti Kim Facebook ir „Twitter“.
Daugiau kulinarinių knygų apžvalgų
Pilno grūdo rytai
Keturių ir dvidešimt juodųjų paukščių pyrago knyga
Saldūs potraukiai: 50 viliojančių desertų, skirtų gyvenimo būdui be glitimo
