“미국인의 40% 이상이 속쓰림으로 고통받다 적어도 한 달에 한 번”이라고 플로리다 병원에서는 보고합니다. 그리고 당신이 아직 속쓰림 증상이 없는 60% 중 하나라면, 플로리다 병원은 또한 "거의 모든 사람이 일생의 어느 시점에서 속쓰림을 경험할 것"이라고 말합니다.
속쓰림은 의학적으로 식도의 자극으로 설명될 수 있지만 환자에게는 가슴에 사는 작은 불을 내뿜는 용처럼 느껴질 수 있습니다. 상복부 또는 유방 뼈 근처에서 작열감, 만성 기침, 인후통, 소화 불량 및 메스꺼움 또는 역류를 경험할 수 있습니다.
화재가 시작되는 방법
Dr. Robert Huizenga — Los Angeles Raiders의 전 의사, 저자 괜찮아, 그냥 멍이야 (영화에 영감을 준 주어진 일요일) 및 설립자 Dr. H의 클리닉— 우리를 위해 그것을 분해:
“위식도 역류라고도 불리는 속쓰림은 위에서 생성된 염산이 식도로 역류할 때 발생합니다. 위와 식도 사이에 일방향 판막(하부 식도 괄약근)이 있어 이를 방지하지만 아래로부터의 압력이 너무 높은 경우(즉, 임신, 비만 또는 다량의 과체중) 음식) 또는 밸브가 특정 화학 물질(지방, 초콜릿, 카페인, 탄산염, 알코올, 페퍼민트)에 노출되면 부적절하게 열립니다.”
누가 역류성 식도염에 걸리나요?
H 박사는 다음과 같이 설명합니다. “임신은 식사 후 또는 눕거나 몸을 구부릴 때 흉골 뒤 타는 듯한 통증을 유발하는 흔한 원인이기 때문에 육아 기간 동안 여성에게 속쓰림은 더 흔합니다. 그러나 다른 연령대에서는 알코올 섭취와 맥주 배… 요인.” 따라서 그는 다음과 같이 좋은 지적을 합니다. 유전적 관계."
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피해야 할 속쓰림 신화
신화 1. 우유를 마시면 속쓰림 완화
“우유를 마시거나 식도에서 산을 씻어내기 위해 무엇이든 마시거나 먹으면 일반적으로 속쓰림 증상이 완화됩니다. 일시적이지만 시간이 지남에 따라 이 '치료'는 역효과가 날 수 있습니다. 즉, 칼로리 섭취가 증가하면 비만 위험이 높아집니다.”라고 H 박사는 말합니다. 알려준다 그녀는 알고있다.
신화 2. 제산제를 복용하면 속쓰림이 "치료"됩니다.
"액체(산중화제)와 알약 제산제(산 생성 억제제)는 식도 조직 손상으로 인한 흉골후 불쾌감 증상을 개선합니다."라고 그는 계속합니다. “그러나 대부분의 경우 위 내용물의 역류 '역류'는 역류의 근본 원인(과도한 심야 지방 음식, 알코올 및 비만)이 해결될 때까지 계속됩니다."
구제 옵션
1. 연습. 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 위산 역류를 치료할 수는 없지만 확실히 발생을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. H 박사는 "가슴 앓이에 대한 가장 좋은 치료법은 규칙적인 운동, 과식하지 않는 건강식, 심야 지방 식사 금지, 카페인 또는 알코올(및) 최적의 체중"이라고 설명합니다.
2. 감초. DGL 감초를 선택하면 하다 ~ 아니다 글리시리진산 함유, 너무 자주 복용하면 고혈압을 유발할 수 있는 성분 — 실제로 위장의 보호 점막을 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 궤양과 산의 부작용에 도움이 될 수 있습니다.
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3. 멜라토닌. 그의 쇼에서 Dr. Oz는 우리의 내장이 실제로 400배 더 많은 멜라토닌 우리 뇌가 하는 것보다 "당신이 잘 때, 당신의 몸은 역류가 일어나지 않도록 더욱 경계해야 합니다."라고 그는 설명합니다. 여기에 여분의 멜라토닌이 도움이 될 것입니다.
4. 베이킹 소다. 간단한 구제 수단으로 베이킹 소다와 물의 혼합물을 시도할 수 있습니다. 물 1/2컵에 베이킹 소다 1테이블스푼을 선택하십시오. “문제를 일으키는 것은 산입니다. NS 알칼리성 용액 중화 "라고 Oz 박사는 설명합니다.
5. 너의 침대. H 박사는 또 다른 해결책을 제시합니다. 중력은 위에서 산을 유지합니다)." 높이를 변경할 수 있는 침대에 투자할 수도 있습니다. 머리 받침. 다만 “위의 조치에도 불구하고 증상이 지속되면 병원을 찾아 진료를 받도록 하라”고 조언했다.
