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글루텐이 함유된 식품과 그렇지 않은 식품
좋은 소식: 과일과 채소는 자연적으로 글루텐 프리! 쇠고기, 닭고기, 양고기, 돼지고기, 생선 및 유제품도 마찬가지입니다. 당신과 이야기하는 것이 가장 좋습니다 건강 귀하가 먹을 수 있는 것과 먹을 수 없는 것을 결정하는 데 도움이 필요한 의료 제공자. 이것은 완전한 목록이 아니며 많은 음식(파스타, 수프 등)에 사용할 수 있는 글루텐 프리 옵션이 많이 있지만 아래는 글루텐이 포함된 식품 샘플입니다.
- 밀(모든 형태)
- 호밀(모든 형태)
- 보리(모든 형태)
- 제빵 및 코팅 믹스
- 가공된 점심 고기
- 수프 베이스
- 모조 베이컨과 해산물
- 마리네이드, 소스 및 그레이비
- 파스타
현재 시장에 나와 있는 많은 식품에 글루텐이 없는지 명시되어 있습니다. 이것은 매우 유용하지만 라벨에 표시되어 있지 않고 특정 제품에 글루텐이 포함되어 있는지 여부를 모르는 경우 선반에 두십시오.
더: 체강 질병과 불임 연결
글루텐이 함유되지 않은 식품:
- 쌀
- 옥수수
- 간장
- 감자들
- 콩
- 퀴 노아
- 기장
- 메밀
- 증류된 알코올 음료 및 식초
체강 질병은 더 나은 건강의 열쇠를 쥐고 있는 상태 중 하나입니다. 알면 알수록 좋습니다. 체강 질병에 대한 다음 리소스를 참조하십시오. 체강 질병 재단, 국립 보건원, 미국 체강 질병 연합.
2016년 5월 16일에 Bethany Ramos에 의해 업데이트됨
