휴가 시즌이 다가왔다는 것이 믿기지 않습니다! 몇 주 후면 새해가 밝을 것입니다. 저일 수도 있지만 세월이 점점 짧아지는 것 같거나 시간이 더 빨리 가는 것 같지 않나요?
어쨌든... 올해는 내가 매년 평가하기를 좋아하는 시간입니다. 내가 확인하는 방법이다. 목표 나는 달성했다.
그래서 저는 달력을 뒤적이며 각 페이지 상단에 제 손으로 쓴 메모를 봅니다. 생산성을 높이십시오. 오늘을 낭비하지 마십시오! 나는 내 평가에서 다음과 같이 결정했습니다. 가졌다 많은 날을 낭비했습니다. 제 목표를 달성하지 못하게 하는 참을 수 있는 몇 가지 상황이 있었습니다. 그러나 문제는 내가 생산적인 날보다 낭비한 날이 더 많다고 믿었다는 것입니다.
패배감을 느끼면서 나는 악취가 나는 생각의 냄새가 나기 시작했고 그 악취는 메스꺼웠다. 내 생각은 나에게 말하고 있었고, 다시 한번 나는 실패자였다. 해야 하지만 절대 그럴 수 없다는 말을 들었습니다. 그 부정적인 혼잣말이 계속 머릿속에서 계속 재생되고 있었다. 순식간에 나는 판사이자 배심원이 되었고 평결은 성공하지 못했다는 유죄 판결을 받았습니다.
와, 앤지! 멈추고 스스로에게 하는 말을 들어라!
긍정적인 생각으로 전환하지 않으면 "부정적인 괴물"이 활성화됩니다. 네거티브 몬스터는 만능이며, 자유롭게 돌아다니면 당신을 집어삼킬 것입니다. 부정적인 사고는 활성화된 이벤트 또는 트리거로 시작됩니다. 방아쇠는 사건에 대해 생각하게 하고 감정을 일으키고 그 다음에는 행동을 촉발하는 감정을 낳습니다.
내가 나에 대해 배운 것은 내가 여전히 부정적인 사고방식을 가지고 있다는 것입니다. 내가 내 목표를 평가하는 동안 그것은 추한 머리를 일으켰습니다. 이 괴물이 크게 물기 전에 죽여야 했다. 자기 연민이나 자기 패배적인 행동으로 먹이를 주기를 거부했습니다. 캘린더를 다시 보면서 관점을 바꿨습니다.
이번에는 내가 실제로 많은 목표를 달성했음을 알았습니다. 예전에는 네트워킹 행사에 참석하는 것이 두려웠습니다. 나는 과체중이었고 내 피부에 편안함을 느끼지 못했습니다. 올해는 비즈니스 런칭 파티, 네트워킹 이벤트, 책 사인회 및 모임에 참석하기로 했습니다. 소셜 미디어에서 내 인지도를 높이고 BlogHer 및 SheKnows Experts의 블로거가 되었습니다. 저는 교육 위원회의 의석으로 선출되었고, 보조금을 썼고 자금을 지원받았습니다. 저는 컨설턴트로 고용되었으며 대중 연설 사업을 위한 새로운 위치를 갖게 되었습니다!
내 성취에 대해 쓰는 것만으로도 나는 미소를 짓고 거실에서 탭댄스를 춥니다. 나는 나에 대해 대단하다고 느낀다! 왜요? 내가 성취한 것을 보아라! 내가 해냈어!
이것이 바로 긍정적인 생각이 영을 위해 하는 일입니다. 자신감을 키우고 자존감을 높이며 창의적인 에너지를 방출합니다. 때때로 당신은 당신 자신의 긍정적인 치어리더가 되어야 하고, 당신에 대해 자랑하고 옥상에서 그것을 외쳐야 합니다. 이것이 내가 한 일이며 "Go Team Angie!"라고 말합니다.
부정적인 몬스터에게 먹이를 주지 않기로 결정한 방법은 무엇입니까? 먼저 괴물의 존재를 인정해야 했다. 인식하지 못하는 것은 변경할 수 없습니다. 나는 내 방아쇠, 내 생각, 그와 관련된 감정을 기록하기 위해 일기를 쓰기 시작했습니다. 저널링은 자기 인식을 향상시키기 때문에 훌륭할 수 있습니다.
부정적인 것을 허용하지 않는 긍정적인 요새를 건설하는 것으로 시작하고 끝납니다. 유독 한 사람과 같은 부정적인 트리거가 집, 사무실 또는 쇼핑하는 동안에도 침입하는 경우가 있습니다. 당신은 경계를 설정하고 그것이 당신의 기쁨을 훔치는 것을 허용하지 않아야합니다. 의도적으로 살고, 열정과 연결되어 있고, 감사의 정신을 갖고, 지역 사회에 환원하는 것을 믿는 사람들과 함께 하십시오. 부정적인 괴물이 공격할 때, 당신은 그들에게 의지할 수 있고, 그들은 당신을 지지하고 격려할 수 있습니다. 파티 깡패가 퍼레이드에 비가 올 수 있듯이 긍정적 인 사람들은 흐린 날 햇빛을 가져옵니다.
당신을 돌볼 계획을 세우십시오. 여기에는 건강한 식사, 운동 및 건강한 관계가 포함되어야 합니다. 긍정적인 사고방식과 부정적인 사고방식을 가지고 살 수 있다는 것을 기억하십시오. 나는 긍정을 선택하고 그것을 유지하기 위해 외출할 때 헤드셋을 착용합니다. 나는 내 음악을 즐긴다. 그것은 나에게 평화와 즐거움을 가져다주고 부정적인 괴물을 멀리한다. 헤드셋을 잊어버리면 조용히 좋아하는 노래를 흥얼거립니다. 당신은 이 땅에서 당신의 작은 공간을 찾아 당신만의 천국으로 만들어야 합니다. 그런 다음 진주 문에 들어갈 사람을 선택할 수 있습니다.
내 게시물을 읽어 주셔서 감사합니다. 나는 긍정적 인 휴가 시즌을 기원합니다!
