이 스무디는 유기농 채소, 과일, 치아 및 아마씨로 가득합니다. 휴일 동안 과음 후 하루를 시작하는 데 적합합니다.
관련 이야기. Giada De Laurentiis의 글루텐 프리 레몬 양귀비씨 덩어리는 휴가를 마친 후 밝고 맛있는 간식입니다.
당신을 정상으로 되돌릴 수 있는 음료
이 스무디는 유기농 채소, 과일, 치아 및 아마씨로 가득합니다. 휴일 동안 과음 후 하루를 시작하는 데 적합합니다.
이 활력을 주는 녹색 해독 스무디는 새해를 시작하는 당신의 몸을 멋지게 시작할 것입니다. 스무디에 채소를 추가하는 것은 자신도 모르는 사이에 식단에 야채를 포함시키는 좋은 방법입니다. 스무디는 소화 시스템에도 좋습니다. 채소 맛이 걱정된다면 걱정하지 마세요. 과일은 당신이 두려워하는 녹색이나 풀의 맛을 가리고 심지어 내 아이들이 좋아하는 음료입니다. 이 스무디에는 고속 블렌더를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 소유하고 있지 않은 경우 지시에 따라 블렌더의 측면을 스크랩하여 모든 것이 완전히 블렌딩되도록 하십시오.
에너자이징 그린 디톡스 스무디 레시피
큰 스무디 1개 또는 작은 스무디 2개 생성
재료:
- 유기농 아기 시금치 2줌
- 2-3개의 큰 케일 잎, 굵게 다진 것
- 플레인 그릭 요거트 2큰술
- 1/2 큰 바나나
- 잘게 썬 배 1개
- 1 컵 딸기, 녹색 꼭대기 제거
- 냉동 망고 1/2컵
- 1(1인치) 청크 신선한 생강
- 치아씨드 1큰술
- 아마씨 가루 1큰술
- 생 꿀 또는 생 아가베 1큰술
- 여과수 1컵
- 고명으로 신선한 라즈베리 (선택 사항)
지도:
- 모든 재료를 Vitamix와 같은 고속 블렌더에 넣습니다. 1분 동안 또는 스무디가 부드럽고 크리미해질 때까지 블렌딩합니다.
- 큰 유리잔에 추가하거나 혼합물을 작은 유리잔 2개로 나눕니다. 라즈베리나 다른 과일과 치아씨드로 장식합니다. 즉시 봉사하십시오.
더 많은 스무디 레시피
태국 코코넛 스무디
3 가을에서 영감을 받은 스무디
망고, 계피, 바질 스무디
