체중에 따라 아기는 성인보다 더 많이 먹고, 더 많이 마시고, 심지어 더 많은 공기를 호흡합니다. 이것은 당신이 아기(또는 아이)에게 먹이는 것이 당신에게 미치는 영향보다 훨씬 더 큰 영향을 미친다는 것을 의미합니다.
유기농 선택
대부분의 사람들은 음식을 선택할 때 "모든 유기농"을 하고 싶어합니다. 어쨌든 음식에 살충제, 호르몬 및 방부제를 정말로 원하는 사람은 누구입니까? 그러나 유기농으로 가는 것은 값비싼 제안이 될 수 있습니다. 만약에
귀하의 가족은 대부분의 경우와 마찬가지로 예산이 100% 유기농을 감당할 수 없습니다. 따라서 일부 식품을 위해 유기농 구매를 고려하지 않으시겠습니까? 다음은 유기농 식품 구매의 우선순위를 정하기 위한 몇 가지 간단한 조언입니다.
1. 먹이 사슬의 최상위에서 유기농을 섭취하십시오.
유기농 유제품, 계란 및 육류 제품 구매는 유기농 식품 구매를 시작하기에 좋은 곳입니다. 가축은 살충제를 함유한 사료를 먹고 종종 항생제와 호르몬을 투여받습니다.
슈퍼마켓에서 패키지로 끝납니다. 농산물은 종종 유기농 식품과 관련이 있지만, 이러한 식품에 남아 있는 많은 잔류물은 적절하게 세척하여 제거하거나 크게 줄일 수 있습니다.
그리고 껍질을 벗기는 것. 육류, 유제품 및 계란 제품의 오염 물질을 제거하거나 줄일 수 있는 방법은 없습니다.
2. 가장 높은 수준의 살충제를 함유한 농산물을 위해 유기농 구매:
농약 수준은 농산물에 따라 다릅니다. 자라는 데 오랜 시간이 걸리는 식품은 살충제 수치가 더 높습니다. 설탕 함량이 높은 식품은 벌레와 곤충을 유인하는 경향이 있어 결과적으로
더 자주 뿌립니다. 환경 노동 조합은 수많은 식품을 분석한 결과 더티 다스 또는 상위 12개 식품을 피함으로써 살충제 노출 위험을 90%까지 줄일 수 있음을 발견했습니다.
농약 잔류물이 가장 높은 품목을 생산합니다.
대부분의 살충제
살충제가 가장 많이 함유된 과일 및 채소 목록은 다음과 같습니다.
- 사과
- 피망
- 셀러리
- 버찌
- 포도(수입)
- 천도 복숭아
- 복숭아
- 배
- 감자들
- 레드 라즈베리
- 시금치
- 딸기
가장 적은 살충제
반면, 아래 목록에는 잔류 농약 수준이 가장 낮은 과일과 채소가 포함되어 있습니다.
- 아스파라거스
- 아보카도
- 바나나
- 브로콜리
- 콜리플라워
- 옥수수(단맛)
- 키위
- 망고
- 양파
- 파파야
- 파인애플
- 완두콩(단맛)
3. 아이들이 좋아하는 음식을 위해 유기농 구매:
영유아는 이상한 식습관으로 악명이 높습니다. 많은 사람들이 매일 같은 음식을 먹고 싶어하는 경향이 있습니다. 이는 자녀에게 완벽하게 정상적인 발달 단계입니다.
자녀가 가장 많이 먹는 식품 중 유기농 식품을 선택하십시오.
4. 유연하게 대처하세요. 세일 중인 것을 구매하세요:
유기농 식품은 다른 모든 식품과 마찬가지로 제철 식품에는 항상 특별 상품이 있으며 항상 쿠폰이 있습니다. 슈퍼마켓을 활용하려면 메뉴 계획을 유연하게 유지하세요.
거래를 하고 하나의 쿠폰으로 절약할 수 있는 비용은 종종 유기농 제품과 일반 제품의 가격 차이와 같습니다.
5. 개인 상표 구매:
가족 예산으로 멋진 천연 제품 매장의 가격을 감당할 수 없다고 생각되면 다시 생각해보십시오. Wild Oats, Whole Foods 및 Trader Joe's는 모두 자체 브랜드의 주스, 수프,
소스 및 기타 가공 식품.
6. 벌크 통로 탐색:
대용량 쓰레기통이 하드코어 히피족만을 위한 것이라고 생각했다면 다시 생각해 보세요. 파스타, 시리얼, 견과류 및 향신료와 같은 많은 일반적인 주방 필수품이 대량 섹션으로 제공됩니다. 음식은 크게
컨테이너에 포함되며 파운드당 가격이 책정됩니다. 대량 식품은 미리 포장된 식품보다 저렴합니다. 대량 식품 통로가 두렵다면 도움을 요청하십시오. 대량으로 일하는 사람들
음식 섹션은 매우 도움이되고 새로운 고객을 기꺼이 지원합니다.
