점심을 먹으러 나가는 것은 그래서 위에. 요즘에는 집에서 도시락을 싸는 것이 가장 영양가가 높은 돈을 버는 가장 좋은 방법입니다.
아래의 유용한 팁을 시도하면 갈색 봉지 식사의 차이를 볼 수 있습니다. 눅눅한 샌드위치와 슬픈 샐러드에 작별을 고하고, 매일 집에서 가져온 신선한 음식에 작별을 고하십시오.
1. 나만의 컵라면 만들기
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자판기에서 과도하게 가공되고 나트륨이 많이 함유된 미리 포장된 컵라면에 의존하지 마십시오. 당신은 할 수 있습니다 훨씬 더 맛있는 라면스프를 직접 만들어보세요. 약간의 준비로. 일주일 내내 간편하게 뜨거운 물만 더하면 맛있는 점심을 드실 수 있습니다.
2. 눅눅한 샌드위치를 끝내기 위해 천연 장벽을 사용하십시오.
샌드위치 중독자지만 눅눅한 빵에 지쳤다면 운이 좋은 것입니다. 완벽한 점심을 먹을 수 있는 몇 가지 다른 방법이 있습니다. 각 빵 조각 위에 치즈나 고기 조각을 놓고 빵 대신 양념을 발라 흡수되는 액체의 양을 최소화할 수 있습니다. 토마토, 피클, 양상추와 같은 젖은 재료를 조립하기 전에 종이 타월로 닦아낼 수도 있습니다. 마지막으로, 극도의 눅눅함을 방지하기 위해 샌드위치 내부를 빵과 별도로 비닐 봉지에 넣고 직장에서 샌드위치를 조립할 수 있습니다.
3. 항아리
메이슨 항아리는 완벽한 솔루션입니다 당신의 점심 시간에. 누출에 대해 걱정할 필요 없이 샐러드에서 요구르트, 디저트, 항아리에 이르기까지 모든 것을 가져올 수 있습니다. 완벽한 메이슨 병 샐러드의 열쇠는? 브로콜리, 피망, 오이와 같은 단단한 재료와 함께 바닥에 드레싱을 추가하십시오. 상추와 같이 가장 섬세한 재료를 맨 위에 올려주세요. 먹을 준비가 되면 병을 흔들어 완벽하게 차려입은 샐러드를 만드세요.
4. 도시락 가자
도시락 상자 이것은 점심에 다양한 음식을 포함할 수 있는 좋은 방법입니다. 샐러드의 후반부에 지겹다면 완벽합니다. 모든 식품군의 작은 부분과 약간의 디저트를 포함할 수 있습니다.
5. 얼어 붙다
많이있다 미리 얼릴 수 있는 음식 그리고 사무실로 가져옵니다. 점심 시간이 지나면 완벽하게 해동된 식사가 준비됩니다. 냉동할 수 있는 것에는 샌드위치, 수프, 부리토, 파스타 요리 등이 있습니다.
6. 흐름과 함께 가다
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눅눅한 샌드위치를 피하려고 애쓰는 대신, 샌드위치가 제 역할을 하도록 내버려 두지 않으시겠습니까? 기존의 경우 프렌치 팬 바냐, 육즙이 빵에 스며들게 하는 것이 특별하기 때문에 따로 재료를 보관할 걱정은 하지 않으셔도 됩니다.
7. 별을 쏘다
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들어본 적 있음 저격수의 샌드위치? 쇠고기 웰링턴을 일종의 파니노로 바꾸는 것을 상상하면 아이디어를 얻을 수 있습니다. 사수 스타일의 샌드위치는 팬 바그나트와 동일한 원리에 따라 미리 잘 만들 수 있으며 전통적인 쇠고기 웰링턴에서 영감을 받은 재료를 고집할 필요가 없습니다.
8. 자산 유동화
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주방에서 사용하는 이 편리한 방법 스무디를 작동시키기 위해. 전날 밤에 블렌딩한 다음 스무디를 각얼음 트레이에 붓고 얼립니다. 다음날 아침에 여행용 머그, 물병 또는 보온병에 필요한 양을 얼마든지 쓸 수 있습니다. 점심 시간이 되면 완벽하게 해동된 서리가 내린 스무디가 완성됩니다. 이것은 또한 남은 수프를 처리하는 좋은 방법입니다. 아침에 큐브를 전자레인지에 돌릴 수 있는 여행용 머그에 담아 점심 시간에 쉽게 다시 데울 수 있습니다.
9. 너의 쿨함을 유지해
영상: 내 주방 탈출
차가운 도시락을 가져오려다가 보통 따뜻한 샐러드로 마무리한다면, 이 트릭은 당신을위한 것입니다. 물병이든 주스 상자이든 점심 시간 음료를 얼리고 도시락 가방에 넣어 아이스팩 역할을 합니다. 또 다른 해결책? 젖은 스펀지를 지퍼백에 넣어 얼린 후 같은 방법으로 사용하세요.
10. 전통에 충실하다
샌드위치가 당신의 것이 아니겠습니까? 문제 없어! 빵을 포기하고 막대기에 저탄수화물 식사. 체리 토마토, 올리브, 바질을 곁들인 미니 모짜렐라 볼을 맛보십시오. 햄, 살라미 소시지, 치즈 큐브; 또는 과일 샐러드를 위한 다양한 과일. 가능성은 거의 무한합니다.
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