친애하는 환자,
당신이 기분에 대해 이야기하기 위해 처음으로 내 사무실에 왔을 때 나는 희망을 가지고 있었습니다. 당신은 여기에 있었고 도움을 요청했습니다. 당신은 마침내 기분이 나아지고 당신의 정신 건강. 나는 우리가 함께 당신에게 효과가 있는 치료 계획을 찾을 수 있기를 바랐습니다. 나는 당신이 완전히 회복되기를 바랐습니다. 우울증 그리고 행복한 삶을 영위하십시오. 무엇보다도 희망이 저를 떠나지 않았다는 것을 알아주셨으면 합니다. 나는 여전히 그런 것들을 희망하고, 우리가 노력한 시간에 관계없이 우리가 거기에 도달할 것이라고 여전히 믿습니다. 아직 희망이 있음을 믿으시기 바랍니다.
때때로 당신은 슬픔에 압도되어 내 사무실에서 눈물을 흘립니다. 때때로 당신은 멀고 감정이 없습니다. 완전히 평평합니다. 후자가 나를 훨씬 더 무서워합니다. 왜냐하면 걱정하는 것은 당신이 관심을 중단했다는 의미이기 때문입니다. 그러나 그때 나는 기억합니다. 당신이 여기 있습니다. 내가 당신의 태도와 무언의 말을 알아차리고 당신이 아는 것보다 더 당신을 걱정한다는 것을 알아주세요. 나는 우리가 여러 번 방문하면서 당신을 알게 되었고, 당신이 다른 사람들에 대해 관심을 갖고 있다는 것을 알고 있습니다. 때로는 너무 많이. 나는 또한 나를 포함하여 당신을 걱정하는 사람들이 있다는 것을 압니다. 나는 당신을 가장 걱정하는 사람들이 당신이 겪고 있는 일을 항상 이해하지 못한다는 것을 알고 있습니다. 당신이 필요할 때마다 내가 지원을 위해 여기 있다는 것을 알아주세요.
나는 때때로 당신이 많은 죄책감을 가지고 있다는 것을 압니다. 때때로 당신은 그 죄책감이 당신을 통째로 삼키는 것처럼 느낄 수 있습니다. 죄책감이 종종 우울증? 당신의 죄책감은 관절염 환자의 고통과 같은 증상이라는 것을 알아주셨으면 합니다. 증상에 도움이 되셨으면 하는 바램이니 솔직하게 말씀해주세요. 때때로 당신은 내 마음을 아프게 할 정도로 자기 증오에 대해 이야기합니다. 나는 이것이 하룻밤 사이에 일어난 일이 아니라는 것을 알고 있습니다. 그것은 너무 깊습니다. 우울증을 치료할 때 항상 이 점을 염두에 두십시오. 당신이 자신을 사랑하는 법을 배우도록 돕는 것이 당신의 치료에서 나의 가장 큰 목표입니다. 하루아침에 되지 않을 걸 알지만 난 믿어
~ 할 것이다 일어나 다. 작은 단계.제가 마약 밀매자가 아님을 알아주세요. 상담과 운동이 경미한 우울증의 1차 치료제인 경우가 많다는 것을 알고 있습니다. 또한 우울증의 정도와 상관없이 이 두 가지가 치료 계획에서 매우 중요하다는 것을 알고 있으며 함께 시간을 보내는 동안 계속 논의할 것입니다. 그러나 때때로 우리는 약물 치료를 고려해야 합니다. 그리고 첫 번째 방법이 효과가 없다면 포기하지 마십시오. 나와 함께 일해. 운동에 관해서, 나는 당신이 현재 운동을 전혀 하지 않는다면 마라톤을 뛰길 기대하지 않습니다. 천천히 시작하십시오 - 활발한 산책을 하십시오. 가끔 당신은 상담이 당신을 위한 것이 아니라고 말합니다. 도움이 되지 않을 것이라고 생각합니다. 다양한 상담이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 전통적인 심리치료가 당신에게 적합하지 않다면 인지행동치료나 변증법적 치료를 고려하십시오. 나는 당신이 더 나아지기를 원한다는 것을 알고 있습니다. 당신은 여기에 있습니다. 내 조언을 고려하십시오. 방해가 되는 사항을 알려주세요. 우리는 여기에 함께 있습니다. 질문이 있으시면 제가 답변해 드리겠습니다.
가끔은 답답합니다. 내가 너보다 정신 건강을 더 걱정하는 것 같아서 속상해. 당신은 항상 내 제안을 진지하게 받아들이지 않습니다. 당신의 의욕 부족도 당신의 병의 증상이라는 것을 알고 있으며, 내 좌절이 드러날 경우 정말 죄송합니다. 나는 당신에게 동기를 부여할 수 없고 모든 답을 가지고 있지 않은 것에 대해 종종 나 자신을 비난합니다.
당신이 자신을 다치려 할 때, 나는 울었습니다. 나는 당신에게 말한 적이 없지만 나는 말했다. 나는 당신을 실망시킨 것처럼 느꼈다. 어떻게 도와드려야 할지 모르겠다는 생각이 들 때가 있습니다. 내가 아는 것은 당신을 포기하지 않을 것이라는 것입니다. 나는 계속 노력할 것이다. 저를 포기하지 마세요. 싸움을 계속.
감사합니다,
당신의 의사
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