아이가 기분이 좋지 않을 때, 당신도 마찬가지입니다. 설상가상으로, 아이들의 식욕과 식습관은 아플 때 변하고(보통 더 나쁠 때), 부모는 아픈 아이에게 음식을 먹게 하기 위해 고군분투할 수 있습니다. 당신의 부모님은 "감기, 굶주림 열병 먹이기" 철학에 동의했을지 모르지만, 그 조언은 아이가 음식을 먹지 않고 질병이 있는 동안 계속 먹으라는 권장 사항으로 대체되었습니다. 제한된.
Mary Silva, MS, RD는 아픈 아이에게 식사를 제공하는 가장 좋은 방법은 부드럽고 격려적인 방식으로 소량의 자주 식사를 제공하는 것이라고 말합니다. 아무리 걱정이 되더라도 억지로 먹으려고 하지 마십시오. 그렇게 하면 역효과가 날 수 있습니다.
아이들을 속부터 달래는 음식과 음료로 편안함과 따뜻함을 선사하세요.
치킨 수프
물론 닭고기 수프는 감기와 인후통에 대한 고전적인 치료법입니다. 연구에 따르면 닭고기 수프는 점액 방출을 자극하는 면역 세포인 호중구의 움직임을 감소시키는 항염증 특성을 가지고 있습니다. 집에서 만든 수프와 통조림 수프 모두 — 심지어 국물만 — 가 효과적입니다. 아이가 식욕을 돋우면, 통밀 크래커나 삶은 마카로니를 으깨서 넣어보세요.
우유를 곁들인 토마토 수프
토마토 수프는 아이가 인후통으로 먹고 있다는 사실을 깨닫지 못한 채 아이를 먹일 수 있는 좋은 방법입니다. 토마토 수프의 높은 산도(목구멍에 좋지 않을 수 있음)를 우유로 줄이십시오. 물 대신 우유로 토마토 수프를 희석하기만 하면 됩니다. 당신의 아이는 크림 같고 맛있는 혼합물을 바로 마실 것입니다.
뜨거운 사이다
밖이 추울 때 따뜻한 사이다 한 잔만큼 아이를 따뜻하게 해주는 것은 없습니다. 물, 계피, 사과 및 딸기를 사용하여 직접 만들거나 희석된 사과 주스를 데우고 계피 스틱 몇 개를 넣어 풍미를 더하십시오.
통조림 닭고기 국물
닭 육수 한 캔을 잘 흔들어 아이를 위해 데워주세요. 더위는 목을 진정시키는 데 도움이 되며 자녀는 닭고기 국물에서 약간의 영양을 섭취하게 됩니다. 컵에 작은 소금 크래커 조각 몇 개를 띄울 수도 있습니다. 따뜻한 국물을 마실 때 아이는 작고 눅눅한 작은 조각을 잡으려고 노력하는 것을 좋아할 것입니다.
따뜻하고 신선한 레모네이드
구식 착즙기를 사용하여 과일에서 과육을 짜내십시오. 과즙과 설탕을 잘 섞어 시럽을 만든다. 따뜻한 물을 넣고 잘 저어 따뜻한 레모네이드를 만드십시오. 이 따뜻한 음료는 몸에 수분을 공급하고 인후통을 진정시킵니다. 이 음료는 비타민 C의 공급원이기도 합니다.
오렌지 주스/진저 에일
이것은 둘 중 하나가 아닙니다. 얼음 위에 진저 에일과 오렌지 주스를 섞은 것입니다. 어떤 이유에서인지 오렌지 주스는 가장 필요할 때 최악의 맛이 나기 때문입니다. 진저 에일은 산도를 줄여주고 거품이 풍성해 아이가 별로 흥미를 느끼지 못하는 시간에 재미를 더해줍니다.
쿠키
이것이 "가장 영양가 있는 간식" 목록의 맨 위에 있지 않을 수도 있지만 자녀의 점심 식사에 오트밀과 건포도 쿠키를 추가하십시오. 다른 대부분의 쿠키 옵션보다 건강에 좋은 훌륭한 위안 식품이며 아픈 어린이의 얼굴에 미소를 지을 것입니다.
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