자신의 개인적인 장애물을 목표로 삼을 수 있다면 그것을 헤쳐나갈 방법을 찾을 수 있습니다. 당신은 무엇입니까 다이어트 트러블 스팟?
관련 이야기. 반란군 윌슨은 뚱뚱한 사람들이 아무리 유명하더라도 더 나쁜 대우를 받는다는 살아있는 증거입니다.
다이어트 중 가장 힘든 부분이 무엇인지 안다면 스스로 준비할 수 있습니다. 이전에 방해가 된 것을 목표로 삼은 다음 가장 어려운 시기에 사용할 수 있는 전략을 개발하십시오.
당신의 다이어트 고민은?
이 퀴즈를 풀고 나만의 특별한 다이어트 고민 부위를 찾아보세요.
- 바람을 피우면 다이어트를 할 수 없을 것 같습니다.
- 다른 사람들이 원하는 대로 먹을 때 나는 박탈감을 느낀다.
- 나는 충분히 빨리 잃지 않을 때 매우 낙담합니다.
- 나는 많은 의지력으로 시작하지만 빨리 잃습니다.
- 다이어트를 하면 외식을 잘 못한다.
- 살을 빼면 항상 다시 살이 찌는 편입니다.
- 오후 3시, 나는 피곤하고 배고프다.
- 나는 저녁을 요리하는 동안 조금씩 갉아먹는 것을 금할 수 없다.
- 정말 배가 고픈지 잘 모르겠습니다.
- 정말 마음에 드는 다이어트를 못해요.
- 참을 수 없는 욕구가 생깁니다.
- 나는 음식으로 나 자신에게 보상하는 경향이 있다.
- 나는 다이어트의 규칙에 반항합니다.
- 과자가 집에 있으면 참을 수가 없어요.
- 너무 바빠서 다이어트에 필요한 모든 것을 따라갈 수 없습니다.
- 몰래 먹는 것은 나에게 너무 힘든 버릇이다.
- 너무 피곤해서 다이어트 식단을 만들 생각도 하지 못한다.
- 다이어트 중 무기력해진다.
- 주중에도 다이어트를 할 수 있는데 주말에는 항상 다이어트를 한다.
- 날씬해지기 시작하면 나는 항상 이유도 모른 채 다이어트를 망친다.
- 다이어트를 할 때 충분한 지원을 받지 못합니다.
- 나는 공허함을 참을 수 없다.
- 휴가를 가는 것은 나의 다이어트 실패다.
- 감기나 독감에 걸리거나 두통만 있으면 다이어트를 중단하고 다시 시작할 수 없습니다.
- 나 혼자 다이어트를 못하는 것 같다.
이 중 자신의 개인적인 문제 지점이 어디인지 생각하고 두 가지 전략을 만드십시오. 두 가지 새로운 방법을 사용하여 이러한 각 장애물을 극복할 수 있습니다. 2개 또는 20개를 식별했는지 여부는 중요하지 않습니다. 이 사려 깊은 준비는 다이어트 실패에서 다이어트 성공으로 당신을 변화시킬 것입니다.
다이어트를 성공시키는 더 많은 방법
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- 가장 큰 패자는 자신의 성공에 대해 이야기합니다.
