체육관에 가는 것을 좋아할 수도 있지만 다른 의무가 일상적인 운동을 방해할 수 있습니다. 그러나 화상 통화를 통한 운동이라는 피트니스 세계의 새로운 트렌드는 집이나 사무실에서 편리하게 트레이너나 체육관 친구와 함께 운동하는 것을 더 쉽게 만들고 있습니다. 실제로 전국의 피트니스 강사들은 필라테스 강사 Jennifer Pilates는 이제 피트니스 스튜디오에서 집까지 Skype 화상 통화를 통해 수업을 제공합니다. 다음은 Skypercise에 대한 제 경험입니다.
스튜디오에서 가정까지 가상 피트니스
스카이프를 통한 필라테스 강사, 제니퍼 필라테스, 내 컴퓨터에서 재생 중인 운동 DVD와 너무 흡사하여 물을 한 잔 마시고 싶은 충동이 들었습니다. DVD의 운동 강사는 당신이 언제 부정 행위를 하는지 절대 알지 못합니다. 하지만 필라테스가 저를 볼 수 있었기 때문에 저는 가만히 있었습니다.
그녀는 애리조나주 스코츠데일의 필라테스 스튜디오에서 "좀 더 웅크려요."라고 촉구했습니다. 알래스카 앵커리지에 있는 아파트 바닥에 누웠을 때 나는 그녀가 요청한 대로 첫 번째 무릎을 겨드랑이 쪽으로, 다른 한 쪽 무릎을 겨드랑이 쪽으로 조심스럽게 밀어넣었습니다.
“복근에서 그게 느껴지나요?”
"예!"
원격 회의 운동이 작동합니다.
Google "Skype 운동 수업"을 사용하면 가상 수업을 제공하는 소수의 피트니스 또는 댄스 스튜디오를 찾을 수 있습니다. 그러나 강사의 지도 아래 다리를 쭉 뻗었다가 다시 내 몸 쪽으로 가져오는 동안 복근에 화상을 입었다는 것은 가상의 것이 아니었습니다.
수업이 끝난 후 필라테스는 스카이프를 통해 필라테스 수업을 제공하는 것은 "우연한 아이디어였습니다"라고 말했습니다. 그녀가 애리조나로 이사하면서 Boston과 Cape Cod 스튜디오를 닫을 때 시작되었지만 직접 방문은 아니더라도 온라인으로 고객을 데려오고 싶었습니다. Skype는 일대일 세션과 원격 회의 소그룹 운동을 위한 완벽한 장소가 되었습니다. 필라테스는 "고객들은 마치 스튜디오 수업에 참석하는 것처럼 서로를 보고 상호 작용할 수 있습니다."라고 설명했습니다. “같은 격려와 훌륭한 운동이 있습니다.”
지금 내 말 들리니?
필라테스는 “인스튜디오에서 온라인 스튜디오로의 전환은 고객과 저 모두에게 매우 자연스럽게 이루어졌습니다. 기술에 약간의 문제가 있을 거라고 예상했지만 처음에는 서로를 볼 수 있는지 확인하는 것 외에는 그런 다음 서 있는 자세에서 바닥에 누워 있는 자세로 이동할 때 웹캠의 위치를 변경하는 것은 일반적인 비디오였습니다. 전화.
필라테스는 여전히 그녀의 고객을 동부에 두고 있지만 그녀의 고객 목록도 전 세계로 확장되었습니다. 사람들은 집, 해변, 호텔 방에서 운동을 하기 위해 그녀에게 Skype를 사용하고 유연성을 제공합니다. 유선 세계의 그녀는 그녀가 혼자 여행하더라도 거의 모든 곳에서 그들을 다룰 수 있음을 의미합니다.
Skype 운동은 당신의 책임을 지켜줍니다
다음과 같은 주문형 비디오 서비스를 포함하여 온라인으로 운동할 수 있는 의사 대화식 방법이 많이 있습니다. YogaDownload.com, WorkoutsOnDemand.com 그리고 짐박스. 그러나 Skype 운동 수업은 실제 인간의 다양성, 창의성 및 책임감을 제공합니다. 당신의 땀을 흘리는 세션을 흥미롭고 흥미롭게 유지하기 위해 노력하는 사람 효과적인. 당신은 똑같은 오래된 루틴에 결코 지루해하지 않거나, 당신이 결코 좋아하지 않는 특히 어려운 부분을 통해 빨리 감기 유혹에 빠지지 않습니다. 필라테스가 말했듯이 "무슨 일이 일어날지 모르기 때문에 무엇을 미워해야 할지 모릅니다."
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