전 성인영화배우 Jenna Jameson은 케토 다이어트를하는 동안 모유 수유를합니다. — 그리고 그녀는 정보도 없이, 원치 않는 엄마 셰이머들의 비판에 지쳤습니다.
TV 성격은 그녀에 대해 공개되었습니다. 모유 수유 및 체중 감량 여행. 그러나 모든 사람이 그녀의 케토제닉 라이프스타일(저탄수화물, 고지방 소비를 지지하는 식단)을 지지하는 것은 아닙니다. 딸에게 모유 수유한지 2년, 바텔 루.
세 아이의 엄마는 인스타그램에 “모유 수유와 케토에 대해 이야기하자”고 적었다. “이 주제는 상당히 금기시되는 것 같습니다. 많은 반대론자들이 '충분한 우유를 생산하려면 귀리를 먹어야 한다'와 같은 거짓에 대해 소리를 질렀다. 정말 말도 안 된다.”
인스타그램에서 이 게시물 보기
모유수유와 #keto 에 대해 이야기해 봅시다. 이 주제는 상당히 금기시되는 것 같습니다. 많은 반대론자들은 "충분한 우유를 생산하려면 귀리를 먹어야 한다"와 같은 거짓에 대해 덜거덕거린다. 정말 웃기다. 나는 오랫동안 같은 생각을 했다. 그래서 #체중감량 여행을 시작했을 때 탄수화물 공급량을 모니터링하면서 일주일에 걸쳐 천천히 탄수화물을 뺍니다. 가공 식품이 내 엄청난 공급에 기여했다고 생각한 이유를 잘 모르겠습니다. 나는 완전히 틀렸다. 완전한 케토시스에 빠지는 순간 우유가 증가했습니다. 나는 많은 사람들이 Keto가 베이컨 살라미 소시지와 풍부한 양의 치즈에 관한 것이라고 생각한다고 생각합니다. 실제로 유기농 채소, 생선 및 계란이 많이 포함되어 있습니다. 모든 여성이 똑같지 않다는 것을 알고 있지만, 조사를 해보면 천천히 시작하고 자신을 모니터링할 수 있다고 생각합니다. 간호와 케토는 함께 간다 👏🏻👏🏻👏🏻 ps- 저는 Batel이 1살 때 케토 라이프스타일을 시작했습니다. 그녀는 모유 수유뿐만 아니라 홀푸드도 많이 먹었습니다. #모유수유 정상화 #케토전환 #체중감량 전후 #간헐적 단식 #weightlosstransformation #postpartumbody #postpartum MY QUEEN SHIRT는 MY POSHMARK IN ALL에서 볼 수 있습니다 사이즈 (내 프로필 링크)
님이 공유한 게시물 제나 제임슨 비튼 (@jennacantlose) on
케토 다이어트를 시작하기 전과 후의 사진을 나란히 게시한 제임슨은 한때 자신도 회의적이었다고 덧붙였습니다. 그러나 일주일 동안 "탄수화물을 천천히 빼면서" 모유 공급을 주의 깊게 모니터링한 후 Jameson은 전체 생산량이 감소한 것이 아니라 실제로 증가했음을 알아차렸습니다.
“왜 가공식품이 내 엄청난 공급량에 기여했다고 생각했는지 잘 모르겠습니다. 나는 완전히 틀렸다.”라고 제임슨은 썼다. "완전한 케토시스 상태에 빠지는 순간 젖이 늘었습니다."
그녀는 케토 다이어트에 대한 다른 일반적인 오해를 명확히 함으로써 게시물을 마쳤습니다.
"많은 사람들이 Keto가 베이컨, 살라미 소시지, 그리고 엄청난 양의 치즈에 관한 것이라고 생각합니다."라고 그녀는 말했습니다. “실제로 유기농 채소, 생선 및 계란이 많이 들어 있습니다. 모든 여성이 똑같지 않다는 것을 알고 있지만, 조사를 해보면 천천히 시작하고 자신을 모니터링할 수 있다고 생각합니다. 간호와 케토는 함께 가야 합니다.”
"여자는 똑같지 않다"는 그녀의 마지막 요지는 중요하다. 모든 신체는 다양하고식이 요구 사항이 다릅니다. 으니까 Jameson은 산후 식단을 변경하여 체중을 줄였다고 주장합니다. 모든 새 엄마가 따라할 수 있고 따라야 한다는 의미는 아닙니다.
인스타그램에서 이 게시물 보기
비포 사진에는 지친 새엄마가 절대적인 사랑을 하고 있는 모습이 담겼다. 아프지만 기뻐요. Batel은 겨우 2주였습니다... 그리고 저는 여전히 제 몸이 완벽한 8파운드 아기를 만들었다는 사실에 경외감에 빠져 있습니다. 그 아름다운 몸을 존경합니다. Batel은 이제 21개월이고 나는 여전히 그녀에게 계속 영양을 공급하는 이 몸에 경외감을 느낍니다. 나는 당신의 모든 엄마가 당신이 얼마나 마법 같은지 이해하기를 바랍니다! 추신- 남편을 위한 모든 기도에 감사드립니다. 그는 오늘 저녁 6시에 수술에 들어갈 것입니다 *** 업데이트 그는 지금 수술을 위해 준비하고 있습니다 😨*** 업데이트- 그는 수술을 마치고 아주 잘 지내고 있습니다. 나는 그가 날아오를 것이라는 것을 알고 있습니다. 바룩 주님. 안식일 샬롬 #ketotransformation #체중 감량 전후 #긍정적인 느낌 #전후 #산후몸 #산후 #모유수유 #케토다이어트 #케토 #케토전환 #간헐적 단식 #바이오해킹 #기도 #샤밧샬롬
님이 공유한 게시물 제나 제임슨 비튼 (@jennacantlose) on
또한 Jameson의 게시물은 또 다른 훌륭한 점을 제시합니다. 모유 수유 중에 먹는 것이 중요합니다. 물론, 모든 사람의 식단이 그 과정에서 똑같거나 같아야 한다는 말은 아닙니다. American College of Obstetricians and Gynecologists는 다음을 권장합니다. 모유 수유 중인 여성은 하루에 450~500칼로리를 추가로 섭취합니다. 우유 생산을 돕기 위해 ACOG가 특별히 권장하는 유일한 식품은 다음과 같습니다. 수은 함량이 높은 생선(황새치, 고등어 등), 커피(하루 200mg 이상), 술. 항상 그렇듯이 의사와 상의하여 자신의 몸과 모유 수유 요구 사항에 가장 적합한 음식을 찾아야 합니다.
우리가 희망적이지는 않지만 모두 엄마를 부끄럽게 여기는 사람들 중 의가 온라인에서 제임슨을 괴롭히는 일을 그만둘 것입니다. 우리는 그녀의 가장 최근 게시물이 의미 있는 대화를 촉발하고 부모들이 가장 좋은 것이 무엇인지 알아내도록 영감을 줄 것이라고 낙관합니다. 그들을. 그동안 제임슨이 최고의 삶을 살도록 합시다. 알겠죠?
