말 그대로 스스로 만드는 아침 식사? 물론이지! 오버나이트 귀리는 현재 인터넷의 음식 블로그에서 대세입니다. 여기에서 우리는 이 아침 식사 아이디어가 애플 크랜베리 오버나이트 오트 레시피와 함께 얼마나 간단한지 공유합니다.
관련 이야기. Padma Lakshmi의 베리 파이는 달콤한 간식과 맛있는 아침 식사로 두 배가됩니다.
일어나서 아침을 준비하고 번거롭지 않게 기다리는 것보다 더 좋은 것은 무엇입니까? 당신이 사랑한다면 오트밀 그러면 이 사과 크랜베리 오버나이트 오트를 위한 간단한 요리 없는 레시피가 마음에 드실 것입니다. 재료를 항아리에 넣고 밤새도록 두면 가장 간편한 아침 식사를 만들 수 있습니다. 이 귀리는 병에서 바로 차갑게 먹을 수 있지만 나 같은 경우 따뜻하게 데워 건강한 아침 식사를 할 수 있습니다. 이 레시피는 귀리 한 병을 만들지만 한 번에 최대 일주일 분량을 만들 수 있습니다. 만들고자 하는 각 항아리에 대해 아래의 레시피를 따르십시오.
홈메이드 밤 귀리 레시피
1인분
재료:
- 뚜껑이 있는 메이슨 병 1개
- 1/3 컵 롤드 오트밀
- 바닐라 아몬드 우유 1/2컵 (탈지, 쌀 또는 콩으로 대체 가능)
- 1/4 컵 사과 사이다
- 계피 1/2작은술
- 치아씨드 1/2작은술
- 말린 크랜베리 1큰술
- 유기농 무가당 사과 소스 2큰술
- 소금 한 꼬집
- 감미료 선택(순수 메이플 시럽, 스테비아, 유기농 흑설탕, 아가베 또는 꿀)
- 오렌지 제스트(선택 사항)
지도:
- 모든 재료를 메이슨 병에 넣습니다. 모든 재료를 숟가락으로 잘 섞는다.
- 항아리에 뚜껑을 덮고 냉장고에 밤새 두십시오. 서빙하려면 병에서 바로 차갑게 먹거나 따뜻한 아침 식사를 위해 따뜻하게 먹습니다.
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