극심한 스트레스에 시달리며 아침을 시작하는 것은 하루 종일 끔찍한 분위기를 조성할 수 있습니다. 매일 아침 시간을 절약하는 5가지 방법이 있습니다.
극심한 스트레스에 시달리며 아침을 시작하는 것은 하루 종일 끔찍한 분위기를 조성할 수 있습니다. 매일 아침 시간을 절약하는 5가지 방법이 있습니다.
바쁜 아침을 위한 5가지 시간 절약 팁
1. 캘린더 사용
아침 8시에 약속이 있고 몇 분 만에 도시락을 싸고, 아이들이 학교에 갈 준비를 하고, 빠른 시간 내에 샤워? 전화, 컴퓨터 또는 벽에 있는 달력을 사용하여 막바지 스트레스를 피하십시오. 약속, 자녀의 학교 활동, 가족 의무 및 기타 귀하의 존재 또는 노력이 필요한 모든 것을 기록하거나 입력하십시오. 이제 매주 일요일 아침에 달력을 확인하여 다음 주에 무슨 일이 일어날지 알 수 있습니다. 휴대폰이나 컴퓨터에서 알람을 설정하여 다가오는 이벤트를 미리 알려드립니다.
2. 전날 밤에 짐을 꾸리다
매일 밤 시간을 내어 아이들을 위한 도시락과 배낭, 서류 가방, 지갑, 운동 가방을 싸십시오. 아침에 눈을 뜨면 옷을 갈아입고 물건을 들고 문을 나서기만 하면 됩니다.
3. 옷을 같이 입으세요
당신이 아침에 마지막으로 만나고 싶은 것은 자신이 좋아하는 옷을 찾지 못한 아이, 더러운 운동복을 입은 아들, 신발 한 켤레의 부러진 뒤꿈치입니다. 해가 뜨는 일이 놀라지 않도록 전날 밤 가족의 옷을 치워 두십시오.
4. 간편한 아침 식사 레시피 만들기
하루 중 가장 중요한 식사는 아침 식사입니다. 아침 식사 없이 집을 떠나지 마십시오. 그러나 그것이 아침에 온전함의 끝이 되지 않도록 하십시오. 주말에 엄청난 양의 와플을 만들어 오전에 토스터기에 넣기만 하면 됩니다. 큰 과일 샐러드를 만들어 일주일 내내 먹습니다. 스무디 한 컵을 휘저어서 냉장고에 보관하세요. 다양한 영양 바를 가지고 가십시오.
5. 조금 더 일찍 일어나
아침에 시간이 촉박하면 알람을 15분 일찍 설정하는 것이 좋습니다. 가족이 하루를 준비할 수 있도록 하려면 1분 1초가 중요합니다. 위의 팁으로 절약된 추가 15분과 시간은 하루를 시작할 때 상상할 수 있는 것보다 더 많은 것을 제공할 것입니다.
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