밝은 색상, 특히 노란색은 즉각적인 기분 전환이 될 수 있습니다. 이 맑은 색조는 행복, 기쁨 및 희망을 나타냅니다. 노란색 음식을 찾아 섭취하면 대자연의 많은 건강상의 이점으로 몸과 마음과 영혼에 영양을 공급합니다.
노란색 과일과 채소는 영양 강국입니다.
노란 과일과 채소 카로티노이드와 바이오플라보노이드는 항산화제로 작용하는 수용성 식물 색소의 일종입니다. 산화 방지제와 함께 밝은 색상의 음식에는 비타민 C가 풍부합니다. 연구에 따르면 이러한 풍부한 영양소는 심장, 시력, 소화 및 면역 체계에 도움이 됩니다. 천연 황색 식품의 다른 이점으로는 건강한 피부 유지, 상처 치유, 뼈와 치아 강화 등이 있습니다.
대자연의 많은 노란색 식품
노란색 과일 및 야채에는 레몬, 질경이, 파인애플, 별 과일, 노란색 겨울 및 여름 호박, 호박 꽃, 노란색 고추, 옥수수, 모과 및 바나나가 포함됩니다. 과일과 채소 외에도 노란색 허브는 건강에도 좋습니다(약초를 약용으로 섭취하기 전에 의사와 반드시 상의하십시오). 허브 Goldenseal은 이뇨제, 수렴제, 방부제로 사용될 수 있으며 피부 발진을 치료하는 것으로 믿어집니다. 옐로우 독은 독소를 제거하고 혈액 건강을 개선하며 담즙 및 기타 소화액의 흐름을 개선하는 데 종종 사용되며, 이는 지방이 많은 음식을 분해하는 데 도움이 됩니다. 민들레는 체중 조절, 빈혈을 돕고 소화 불량과 가스 축적을 제거하고 줄이는 것으로 알려져 있습니다.
노란색 과일과 채소 섭취를 늘리는 요리법
· 코코아 바나나 빵
· 감미로운 레모네이드
 · 튀긴 질경이
· 속을 채운 구운 피망
· 파인애플 살사를 곁들인 새우와 바질 완탕
· 호박꽃
· 아보카도 콘 살사를 곁들인 스커트 스테이크
