최근까지 거들에 대한 아이디어는 거의 구식처럼 보였습니다. 내 말은, 누가 뼈가 부러지고, 장기를 부수고, 구식 기계에 몸을 웅크리는 데 어떤 이점이 있겠습니까? 이어 킴 카다시안이 코르셋을 착용한 사진을 올리며 전 세계가 새로운 렌즈를 통해 허리둘레의 개념을 보기 시작했다. '허리 트레이닝'의 실천은 소셜미디어를 통해 들불처럼 퍼지기 시작했다.
같은 다른 연예인들 애틀랜타의 진짜 주부들'NS 김졸치악도 허리 단련 대세에 올랐다. 그리고 언뜻보기에는 여성들이 현재의 모습에 대해 기분이 좋지 않게 만드는 또 하나의 어리석은 연예인 시작 경향처럼 보였습니다. 그러나 나는 이것에 대해 엄마 Kim K의 말에 동의해야 합니다. 뱃속의 결속력이 대단합니다.
나는 다섯 명의 아기를 낳았고, 그래서 임신이 당신의 몸에 가하는 대가에 관해서(힌트: 당신은 결코 예전과 같지 않을 것이고, 괜찮습니다), 저는 많은 경험을 가지고 있습니다. 처음 4번의 경우, 나는 많은 휴식과 요가 바지를 의미하는 전통적인 방식을 회복했습니다. 그러나 마지막 아기 때 Taut 및 Belly Bandit과 같은 장치가 산후 배꼽 바인딩.
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"이건 너에게 너무 좋다! 왜 더 많은 미국 여성들이 이 일을 하지 않는지 결코 이해할 수 없을 것입니다.” 나의 사랑스러운 트리니다드인 간호사가 마지막 아기가 태어난 지 몇 시간 후에 나를 산후 띠로 묶는 것을 도우면서 헐떡거렸습니다. "내가 있는 곳에서는 모두가 이 일을 한다!"
더: 오줌을 참을 때 몸에 실제로 일어나는 일은 다음과 같습니다.
처음에 나는 가난한 중년에게 출산 후에 무엇이든 하라고 강요한다는 생각에 어리둥절했지만, 그녀는 즉시 내가 앉는 것을 도왔고, 나는 왜 여성들이 수천년 동안 산후 배를 감싸고 있는지 깨달았습니다. 놀라운. 밴드는 내 Jell-O 코어를 지원했고 내 장기가 해부학적으로 적절한 위치로 돌아가고 있는 것처럼 느끼게 했습니다. 많이 날씬해보이진 않았지만(옷속이 잘보임) 40일동안 허리신쳐를 입었어요 내 아기가 태어난 후, 그리고 다섯 번째 아기의 회복이 이전의 어떤 아기보다 빨랐다고 솔직히 말할 수 있습니다. 넷.
내가 6주 동안 산후 검진을 받으러 갔을 때 내가 두려워했던 것처럼 반대하기보다는 의사가 내가 했다고 기뻐했습니다. 앞의 복부 근육 사이의 분리인 내 직근 확장은 거의 완전히 치유되었습니다. 다른 아기들에게는 이렇게 빨리 또는 완전히 일어난 적이 없었습니다. 내 의사는 거들이 부목 역할을 하여 내 코어를 지탱하는 압력을 제거함으로써 근육이 깔끔하게 다시 결합되도록 했다고 설명했습니다. 모든 여성이 임신 중에 디아스타시스를 겪는 것은 아니지만 우리 중 디아스타시스를 겪는 여성에게는 회복이 길고 고통스러운 과정이 될 수 있습니다. 심한 경우 수술이 유일한 치료법인 경우가 많은데, 간단한 고무줄로 조금이라도 도움이 될 수 있다는 사실이 굉장했습니다.
그러나 미용상의 이유로 허리둘레를 줄이기 위해 더욱 타이트한 코르셋을 착용하는 허리 훈련은 산후 배꼽 묶기보다 더 논란이 많은 관행입니다. 사람들이 한때 두려워했던 골격 손상을 일으키지 않는 것처럼 보이지만 몇 가지 우려가 있습니다. 장기를 압박하여 먹고, 소화하고, 호흡하기 어렵게 만드는 것(즉, 중요한 생명 물건).
또한 전문가들은 코르셋을 너무 많이 착용하면 코어 근육이 약해져 자세와 편안함을 코르셋에 의존하게 될 수 있다고 경고합니다. 그들은 또한 제조업체의 주장에도 불구하고 코르셋은 단순히 연조직 주위를 움직이며 지방이나 체중 감량에 도움이 되지 않는다고 지적합니다(당신의 것이 너무 조여서 먹을 수 없는 경우가 아니라면).
그럼에도 불구하고 여성들은 수세기 동안 코르셋을 사용해 왔으며 많은 현대 여성들은 그 결과에 매우 만족합니다. 그리고 내 개인적인 경험에 따르면 원하는 만큼만 고통스럽습니다. 기절 주문이 있으면 더 헐렁한 모델을 착용하거나 벗습니다. 또한 극단적인 다이어트, 알약 또는 수술과 같이 허리를 작게 만드는 다른 방법보다 일반적으로 훨씬 안전한 것으로 간주됩니다. 하지만 왜 그런 일을 하는지 스스로에게 물어보는 것이 중요하다고 생각합니다.
더: 하나의 난소로 임신할 가능성은 얼마나 됩니까?
"잘못된 정보가 있어 체형과 체중을 쉽게 변경할 수 있습니다. Bariatric의 행동 과학 이사인 Leslie Heinberg는 말합니다.체중 감량) 및 Cleveland Clinic의 Metabolic Institute, 흑단. "하지만 우리는 다양한 모양과 크기를 가지고 있으며 우리 중 일부는 허리가 작지 않습니다."
원래 2015년 3월에 게시되었습니다. 2017년 4월 업데이트됨.
