우리 모두는 우리 아이들에게 최고의 것을 원합니다. 우리는 그들이 친절하고 배움에 대한 욕구가 있고 세계를 주도하는 다재다능한 성인으로 자라기를 바랍니다. 우리는 또한 그들이 먹는 음식으로 올바른 선택을 하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 방법을 아는 건강한 성인으로 성장하기를 원하며 이러한 기술의 대부분은 아주 어린 나이부터 시작됩니다.
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있었다 McMaster 대학에서 발표한 최근 연구 부모에게 생후 1년 동안 음식 소개를 미루지 말 것을 촉구합니다. 우유, 계란 및 땅콩 버터와 같은 것에 민감할 가능성이 4배 더 높음 - 나중에 알레르기가 발생합니다. 에. 당신과 당신의 의사만이 당신의 아기에게 무엇이 가장 좋은지 알고 있지만, 아기에게 무지개를 먹도록 격려하는 데 관심이 있다면 여기 내가 찾은 것이 가장 도움이 됩니다.
1. 고체가 준비되기 전에 밀어 넣지 마십시오.
나는 손을 내려 이것이 가장 중요한 팁이라고 말하고 싶습니다. 그 이유가 있습니다 의사는 4~6개월의 연령 범위를 권장합니다. 고형물을 시작하려면 작은 것이 준비되었는지 확인해야 하기 때문입니다. 너무 일찍 시작하면 아기가 무지개를 먹는 데 관심이 없을 것입니다.
당신은 그들이 탐구적인 성격을 보일 때, 고개를 들고 혀의 움직임을 마스터할 수 있을 때와 같은 것들을 주목하고 싶어합니다. 또한 그들의 굶주림에 주목하십시오. 매일 충분한 양의 모유나 분유를 섭취하고 있지만 여전히 배고픈 것처럼 보인다면 고형분을 섭취해야 할 때일 수 있습니다. 당신이 가장 잘 알 것이고, 하루에 세 끼의 단단한 식사로 시작할 필요가 없기 때문에 그냥 편하게 하는 것을 주저하지 마십시오.
2. 나만의 퓨레 만들기
스스로 음식을 만드는 것은 아기의 음식에 들어가는 것을 통제할 수 있을 뿐만 아니라 다른 과일과 채소가 실제 색상일 때 볼 수 있는 기회 이다. 생각하기 끔찍하다는 걸 알지만, 선반에 안정적
유아식 에 앉을 수 있다 연령 상점이나 집에 있는 선반에 있는 이 제품은 방부제로 채워져 있으며 포함된 과일이나 채소의 실제 색상과 거의 일치하지 않습니다. 직접 만드는 것만으로도 아기의 미각은 이미 밝아질 것입니다. 생각을 위한 약간의 음식.더:게르마피아 엄마를 위한 13가지 필수 제품
3. 다양한 허브 추가
아기가 1단계 음식을 모두 먹은 후(기본적으로 모든 음식은 혼자), 2단계에서는 아기의 식단에 약간의 재미를 주고 더 많은 색상을 추가할 수 있습니다. 어린 나이에 미각을 확장하는 데 도움이 되도록 민트, 로즈마리, 파슬리와 같은 (종종 간과되는) 허브를 추가하는 것을 두려워하지 마십시오. 우리 아기가 가장 좋아하는 혼합물 중 하나는 완두콩, 배, 민트인데, 정말 상쾌해요!
여기에 약간의 추가 팁이 있습니다. 손가락을 담그고 이 조합도 맛보는 것을 두려워하지 마십시오. 당신과 당신의 가족들이 좋아하는 것을 우연히 발견했다면, 나중에 스무디 부스터로 사용하기 위해 퓌레를 얼음 쟁반에 얼리십시오.
4. 과일과 채소를 함께 섞어
아이가 미각을 탐색하고 진정으로 무지개를 하루 종일 먹도록 돕는 또 다른 방법은 채소와 과일을 함께 섞는 것입니다. 너무 자주, 우리는 당신의 작은 아이가 평생 동안 사랑할 두 가지의 훌륭한 조합이 있을 때 과일과 야채만 분류합니다. 우리가 가장 좋아하는 것 중 하나는 비트와 바나나라는 전혀 가능성이 없는 듀오였습니다.
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5. 질감을 추가하는 것을 잊지 마세요.
너무 자주 우리는 아기가 성장함에 따라 먹는 음식의 질감과 다양성에 대한 필요성을 잊습니다. 작은 조각의 파스타와 퀴노아와 같은 것들을 추가하는 것은 질감을 더하거나 단순히 당신이 만들고 있는 음식의 작은 덩어리를 유지하여 자라면서 씹는 법을 배우도록 하는 좋은 방법입니다.
마지막으로 작은 조언을 남기고 가겠습니다. 가능한 한 식품 주머니를 멀리하십시오. 이동 중이나 휴가 중에 사용하는 것이 더 간편하기 때문입니다. 아기는 씹고 삼키는 법을 배우고 자신이 먹는 음식을 볼 수 없기 때문에 아기를 위해 발달적으로 아무 것도 하지 않습니다. 먹기. 가능하다면 음식이 아기에게 보이도록 하고 아기가 음식과 가능한 가장 건강한 관계를 발전시키는 데 도움이 되도록 하십시오.
