맛있는 일은 어둠 속에서 일어난다, 그렇지? 도둑맞은 키스, 장난치기, 반딧불이 잡기, 달 응시, 영화 감상, 꿈 그리고 심지어 운동까지. 볼 줄 몰랐어 연습 목록에? 에픽 다크 피트니스 수업이 전국 피트니스 스튜디오에서 인기를 끌고 있습니다. Y7의 힙합 캔들라이트 요가 어둠 속에서 비욘세를 추모하는 웨스트 할리우드(West Hollywood)에서 바나나 스커트의 래칫 주바 뉴욕에서 학생들은 리한나 스타일을 사용하여 회전하는 디스코 레이저 아래에서 최대 700칼로리를 태우고 유명인에게 헌신합니다. 소울 사이클 전국적으로 회전합니다(OMG, Jake Gyllenhaal과 Katy Perry가 땀을 수건으로 닦는 것입니까?!).
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다음은 다크 피트니스 클래스에 등록하고 자제력을 잃고 뒤돌아보지 말아야 하는 5가지 이유입니다.
1. 외출한 것 같은 느낌이 드는데 — ~ 아니다 체육관에서.
어두운 운동 수업이 시작되기 전에 차이를 감지합니다. 30명이 있는 깜박이는 촛불 방에 서 있으면 부드러운 비트가 당신을 황홀하게 만들어 당신이 좋아하는 바, 라운지 또는 클럽에 있는 것 같은 느낌을 받을 수 있습니다. 그리고 아직 발한도 시작되지 않았다.
2. 당신은 다른 사람을 쳐다보지 않으며, 따라서 자신을 비교하지 않습니다
수업이 시작되고 반 친구들이 거의 보이지 않습니다. 다른 운동가를 보고 있지 않을 때, 의도적으로 그들과 자신을 비교하거나 심지어 그들이 당신의 연습에 영향을 미치도록 허용하는 것은 아닙니다. 갑자기 당신, 당신의 연습, 강사 및 음악입니다.
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3. 당신은 당신 자신을 보고 있지 않습니다 — 따라서 자신을 판단하지 않습니다
어둠 속에서 운동한다는 것은 거울을 볼 필요가 없다는 것을 의미합니다. 자신을 보고, 확인하고, 관찰하고, 조정하거나 판단하지 않음으로써 더 많은 관심이 수행으로 이동합니다. 당신의 에고는 어둠 속에 남겨져 있습니다. 그리고 당신의 의식은 빛을 향해 날아갑니다.
4. 산만함 감소
과학은 우리가 키스를 하고 초콜릿을 먹으면서 눈을 감는다고 말합니다. 불필요한 정보를 모두 차단. 우리는 우리가 경험하는 황홀경에 집중하고 싶습니다. 어두운 운동은 일반적인 운동 수업에서 주의를 산만하게 하고 성가시게 하고 주의를 끄는 모든 것을 제거합니다. 움직임의 즐거움에 집중하고, 강사에게 더 엄격한 주의를 기울이고, 음악에 몰입하는 것이 더 쉽습니다. 이 모든 것이 더 빨라지고 더 강해지고 날씬해집니다. 또한, 당신은 실제로 ~에 클럽이므로 소름 끼치는 친구가 당신에게 춤을 추지 않습니다.
5. 부족 초월
당신이 엔돌핀 러시를 위해 살고 있든, 아니면 당신을 흥분으로 몰아넣는 달콤한 요가 사바사나를 즐기든 체외 경험, 나는 당신이 그것을 할 때 더 빨리 일어나고 더 오래 지속되며 더 강렬하게 발생한다고 확신합니다. 어두운 데에서!
날 믿지 않아? 직접 사용해 보세요. 어쨌든, 당신은 잊지 못할 경험을 즐겼습니다. 수업이 끝나면 급우들과 땀을 흘리며 섹시한 교감을 느낄 것입니다. 클럽이 북적이지 않고 함께 뭔가를 경험했습니다. 오늘날과 같이 화면에 집착하고 속도에 집착하는 세상에서 우리 모두는 자신과 타인과의 실시간 실시간 연결을 건강하게 육성함으로써 할 수 있습니다!
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저자 사샤 그레이엄은 타로 디바, 365 타로 스프레드 그리고 다가오는 365 타로 주문. 방문 www.sashagraham.com 마법 같은 삶과 타로 작업의 경이로움에 대한 팁.
