자기가 먹고 싶은 거 다 먹을 수 있는데 먹지 않는 사람을 아세요? ~ 인 것 같다 체중을 늘리려면? 마른 지방은 진짜이며 모든 사람이 원하는 놀라운 선물처럼 보일 수 있지만 실제로는 그렇지 않습니다.
어렸을 때 나는 꽤 날씬했다. 나는 체중이나 칼로리, 내가 먹은 음식의 의심스러운 내용에 대해 걱정할 필요가 없었습니다. 맛이 좋으면 먹었습니다. 어렸을 때 집에 기름진 음식이나 단 음식이 별로 없었는데도 계속 찾게 되었고, 이사를 가면서 그런 습관이 더 심해졌습니다. 활동을 하면서도 꼭 운동을 하는 것은 아니어서 이렇게 좋은 신진대사를 하게 된 것이 행운이라고 느꼈습니다. 그리고 "날씬"이 남았습니다. 내 친구들이 질투했나요? 혹시.
알고보니 나는 정말 운이 좋았지만, 몇 년 전만 해도 내가 생각했던 방식은 아니었다. 나는 어렸을 때 잘못된 식단과 운동 습관에도 불구하고 건강 문제가 없었기 때문에 운이 좋았습니다. 이제 어른이 되어서 젊었을 때의 신진대사는 곁길로 접어들었고, 이제 내가 가져야 할 것들을 배우고 있습니다. 그때 스스로에게 배웠습니다: 나는 내가 먹는 모든 것을 신중하게 고려해야 합니다. 그렇지 않으면 조기에 죽을 것이므로 죽음.
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마른 지방은 그것이 될 수 있는 것처럼 들리지 않지만 확실히 그럴 수 있습니다. 건강해 보이거나 사회의 일종의 '날씬함' 기준에 부합하는 사람, 적절한 BMI를 가진 사람, 다음과 같은 사람 건강하고 장수할 것처럼 보이는 사람은 제2형 당뇨병, 심장병 또는 뇌졸중. 이는 속임수이며 옷 쇼핑을 쉽게 만들지만 궁극적으로 위험할 수 있습니다.
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잘못된 식단과 운동 부족은 내장을 파괴할 수 있으며 가장 중요한 부분도 파괴할 수 있습니다. 따라서 허리둘레를 신경쓰지 않고 빅맥을 두들겨 패는 친구를 부러워할 수도 있지만 그 안에 있는 혼돈을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 이러한 다이어트는
내장지방, 중요한 장기를 둘러쌀 수 있습니다(기본적으로 코팅). 따라서 이러한 유형의 지방을 실제로 보거나 느낄 수는 없지만 보유자가 가늘어 보이는 경우에도 존재합니다.이 이야기의 교훈? 체중이 건강한 생활 방식의 유일한 초점이 되어서는 안 됩니다. 날씬해지는 것이 목표일 수 있지만 내부 장기에서 해로운 지방을 제거하는 것도 목표가 되어야 합니다. 모든 건강 문제를 예방할 수 있는 것은 아니지만 이른 나이에 병에 걸리거나 사망할 가능성을 확실히 줄일 수 있습니다.
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따라서 마른 비만은 신체 유형입니다. 뿐만 아니라 궁극적으로 당신을 죽일 수있는 하나입니다. 좋은 소식은 당신이 그것에 대해 뭔가를 할 수 있다는 것입니다. 그렇게 하면 그렇지 않을 때보다 훨씬 더 즐거운 주제가 됩니다. 잘 먹고 더 많이 움직이면 마른 비만의 나날이 바이바이.
