이 간단한 목록은 지방을 태우고 단단하고 탄력 있는 배를 드러내는 데 도움이 되는 음식을 제공합니다.
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t 본격적인 여름이 시작되었으니 수영복과 가리개를 꺼낼 시간입니다. 공식적으로 겨울 코트를 벗고 싶다면 몇 가지 주요 식품을 프로그램에 통합할 때입니다. 이 간단한 목록은 지방을 태우고 단단하고 탄력 있는 배를 드러내는 데 도움이 되는 음식을 제공합니다. 말할 것도 없이, 그들은 맛있습니다. 먹고 즐기십시오.
1. 아몬드
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- 혈당 수치를 안정화시켜 갈망을 예방합니다.
- 근육 조직을 만들고 유지하고 에너지를 생산하기 위해 신체가 반드시 가져야 하는 미네랄인 마그네슘의 훌륭한 공급원입니다.
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2. 콩
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- 소화 조절
- 지방을 태우다
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3. 시금치
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- 노화 과정을 늦추는 자유 라디칼을 중화합니다.
- 수프, 볶음 및 생선 접시에 저칼로리 추가.
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4. 스틸컷 귀리
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- 혈당 수치를 안정시키고 오랫동안 만족감을 유지합니다.
- 부스트 에너지
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5. 십자화과 야채
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- 섬유질이 풍부하여 식욕을 돋우고 소화를 조절합니다.
- 저녁 식사를 위한 저칼로리 옵션
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6. 땅콩 버터
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- 근육을 만든다
- 지방 연소
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