Dracula가 마늘에서 도망친 이유가 있습니다. 악취. 오, 냄새! 마늘 애호가가 아니더라도 구취로 인해 주변 사람들이 빠르게 언덕으로 도망칠 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 이 간단한 팁으로 펑키한 연기를 없애십시오.
과일과 채소를 먹다
일부 음식은 불쾌한 호흡을 유발하지만 DDS의 Michael Apa 박사는 일부 과일과 채소가 실제로 악취가 나는 호흡을 상쇄할 수 있다고 말합니다. “샐러리, 당근, 사과에는 비타민 C가 풍부하여 잇몸 질환과 치은염을 예방하고 악취를 유발하는 박테리아를 죽입니다. 섬유질이 풍부한 과일과 채소는 구취 퇴치에 도움이 됩니다.”
외식할 때 Kevin Jorgensen은 음료 장식으로 몸을 돌립니다. “물과 함께 레몬을 달라고 하세요. 데킬라 한 잔을 할 때 라임처럼 레몬을 깨물어 보세요. 이빨로 혀를 긁으면서 입 주변을 훑고 삼킨다"고 제안했다. 그러나 그는 산이 당신의 법랑질을 먹어치울 것이기 때문에 이것을 습관화하지 말라고 경고합니다. Apa는 이것이 효과가 있는 이유를 다음과 같이 설명합니다. “감귤류 및 기타 산성 식품은 타액 생성을 증가시킵니다. 이러한 음식은 입에서 더 많은 타액을 생성하게 하여 세정제 역할을 하여 입안을 촉촉하게 유지하고 헹구어 냅니다.”
허브를 씹다
호흡 개선 옵션을 위해 정원을 살펴보십시오. “고수, 스피어민트, 타라곤, 유칼립투스, 로즈마리, 카다멈은 구취 퇴치에 좋습니다. 이것을 씹거나 차에 넣을 수 있습니다.”라고 Apa는 제안합니다.
형이상학 학교의 학장인 Dr. Laurel Clark은 파슬리에 투표했습니다. “신선한 파슬리 잎을 씹는 것은 효과가 좋습니다! 파슬리 차를 마시는 것도 좋습니다. 구취의 원인이 되는 소화 불량을 개선하는 데 도움이 됩니다.”
Sandra Lira도 마늘을 먹은 후에 이 방법을 사용하지만 사람들에게 거울에 녹색 치아가 있는지 확인하도록 상기시킵니다.
Stella Metsovas, BS, CCN은 또 다른 자연 요법을 제공합니다. “구취 치료에 대한 나의 최고 권장 사항 중 하나는 오레가노 오일을 사용하거나 캡슐화된 오레가노를 보충하는 것입니다. [오레가노]는 가장 강력한 만병통치약 중 하나로 간주됩니다. 연구에 따르면 구강 내 유해한 박테리아를 줄이는 데 보호력이 있는 것으로 나타났습니다. 오레가노는 또한 구취의 주요 요인인 치석과 싸우는 것으로 입증되었습니다.”
치약 바꾸기
California Breath Clinics의 설립자이자 저자인 Harold Katz 박사는 입냄새 성경, 라우릴황산나트륨 치약을 구취를 유발하는 박테리아를 죽이는 데 도움이 되는 산소 함유 화합물만 있는 브랜드로 바꾸라고 제안합니다.
물을 마시다
우리는 물이 우리 몸에 좋다는 것을 알고 있지만 구취를 피하는 것도 중요합니다. Edgard El Chaar 박사는 다음과 같이 설명합니다. “입 안의 수분은 입안을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 구강 수분은 또한 구강 박테리아가 생성하는 노폐물을 희석하고 씻어냅니다.”
혀를 닦다
다양한 혀 클리너가 시장에 출시되었지만 치과의사 Kimberly McFarland DDS, MHSA에 따르면 칫솔도 동일하게 작동합니다. "혀의 중간에서 뒤쪽 3분의 1에서 더 눈에 띄는 돌기(머리카락 같은) 돌기는 주변에 더 많은 박테리아가 있는 경향이 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "이러한 박테리아는 제거해야 그들이 생성할 수 있는 나쁜 냄새가 문제가 되지 않습니다."
무설탕 껌을 씹다
껌과 민트는 고전적인 옵션이며 쉽게 접근할 수 있습니다. Apa는 "빠른 수정은 무설탕 껌입니다. 양치질을 대체할 수는 없지만 냄새를 가리고 침 생성을 증가시켜 플라크와 박테리아를 씻어낼 수 있습니다.”
캘리포니아 산타모니카의 Nushin Shir 박사도 사람들이 무설탕을 선택할 것을 권장합니다. 그녀는 "충치, 잇몸 질환 및 구취를 유발하는 박테리아인 플라크의 축적을 방지하기 위해 설탕이 함유된 제품을 피하십시오."라고 말합니다.
