생리통이 흔하지 않다는 이유만으로 — 주변에 90% 월경을 하는 사람들이 그것을 경험합니다. 그것이 심각한 공중 보건 문제가 아니라는 것을 의미하지는 않습니다. 생각해 보십시오. 인구의 약 절반이 월경을 하고 거의 모든 사람들이 생리로 인해 고통을 겪고 있다면, 그것은 많은 불편한 사람들입니다.
생리통에 대한 연구는 심각하게 부족하지만 마침내 다양한 치료 방법에 초점을 맞춘 연구가 증가하기 시작했습니다. Charité – Universitätsmedizin Berlin에서 실시한 최근 연구미국 산부인과 저널를 가진 사람들을 위해 미문 18세에서 34세 사이의 경우, 자가 지압은 일반적인 진통제 및 호르몬 피임약 치료보다 생리통 감소에 더 효과적입니다.
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지압 중국 전통 의학에서 유래한 것으로 신체의 특정 부위에 압력을 가하거나 마사지하는 것을 포함합니다. 다른 사람이 수행하거나 자신에게 수행할 수 있습니다. 실험에 참여한 221명의 참가자는 무작위로 두 그룹 중 하나의 일부로 할당되었습니다. 이전과 도중에 사용자에게 자가 지압을 지시하는 앱을 사용한 월경.
실험은 상대적으로 작았지만 결과는 유망했습니다. 자가 지압을 시행한 그룹의 37%는 요법을 사용한 지 3개월 후에 월경 통증 강도가 50% 감소했다고 보고했습니다. 또한 지압군은 대조군에 비해 진통제를 덜 사용하고 전반적으로 통증 수준이 더 낮은 것으로 보고했습니다.
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“6개월 후에도 참가자의 2/3가 자가 지압을 계속 사용한다는 사실에 놀랐습니다. 지금까지 앱의 임상 효과에 대한 연구는 제한적이었고 소수만이 무작위 통제된 시험"의 저자 중 한 명인 사회의학, 역학 및 건강 경제학 연구소의 다니엘 파흐 박사(Dr. Daniel Pach) 연구, 성명에서 말했다. “임상 시험 환경에서 앱을 평가할 수 있음을 보여줄 수 있었습니다. 그러나 기존의 임상 시험에 대한 경험에도 불구하고 배울 것이 많았습니다. 흥미롭고 눈을 뜨게 하는 무언가를 발견했습니다."
모든 사람에게 효과가 있습니까? 아마 그렇지 않을 것입니다. 그러나 심한 월경통이 있는 사람들에게 주사할 가치가 있습니까? 분명히. 자가 지압을 직접 해보고 싶다면, 루나 평가판에 사용된 앱이며 iTunes에서 다운로드할 수 있습니다.
