오늘의 운동화 뛸 수 있는 편안하고 캐주얼한 신발이 될 수도 있고 운동 능력을 향상시키는 첨단 도구가 될 수도 있습니다. 신발 회사는 이제 후자를 강조하고 모든 크기와 모양의 발에 특화된 신발 스타일을 제공합니다. 거의 모든 스포츠 또는 신체 활동뿐만 아니라 우리 중 대부분은 옷장. 다음은 운동화에 대한 10가지 팁과 흥미로운 정보입니다.
운동화를 항상 "운동화"라고 부르는 것은 아닙니다.
plimsolls라고 하는 최초의 고무 밑창 신발은 1800년대에 등장했습니다.
운동화는 교활합니다.
"스니커즈"라는 이름은 원래 고무 밑창이 거의 조용하여 착용자가 들어보지도 못한 채 몰래 돌아다닐 수 있기 때문에 그 이름을 얻었습니다.
하나의 크기가 모든 사람에게 맞지 않습니다.
운동화 한 켤레는 원래 왼쪽과 오른쪽 신발이 없었습니다. 그 이후로 상황이 많이 나아졌습니다. 스니커즈는 이제 다양한 너비와 평평한 발, 높은 아치 및 그 사이의 모든 것을 충족시키는 모델로 제공됩니다.
하나의 디자인이 모든 사람에게 적합하지 않습니다.
겉보기에는 똑같아 보이지만 속은 구조가 다릅니다. 러닝화는 워킹화와 다르며 코트 신발이나 크로스 트레이너와도 다릅니다. 활동에 신발을 맞추면 발이 감사할 것입니다. (신발은 일반적으로 디자인된 활동에 대한 레이블이 지정됩니다.)
운동화를 구입할 때 신중하게 선택하십시오.
“신발로 무엇을 할 것인지 생각해 보십시오. 크로스 트레인, 달리고, 걷고?” 플로리다 리버뷰에 있는 러닝 및 아웃도어 장비 매장인 Hit Trails의 소유주인 Stephen Dunn은 이렇게 말했습니다. 15번의 마라톤과 100번 이상의 모든 거리 경주의 베테랑인 Dunn은 올바른 신발을 선택하는 개인적인 경험이 많습니다. 그는 계속해서 이렇게 말합니다. “당신은 어떤 종류의 발을 가지고 있습니까? 낮은 아치와 높은 아치 중 무엇입니까? 몸무게가 얼마나 나가세요? 상처가 있습니까? 몇 마일을 달리거나 걸을 것인가?”
신발 사이즈는 성인이 되어도 바뀔 수 있습니다.
발을 측정하거나 최소한 몇 가지 크기를 시도하여 가장 잘 맞는지 확인하십시오. 한 브랜드의 사이즈 8은 완벽하게 맞을 수 있지만 다른 브랜드에서는 너무 작습니다. 너무 작은 신발은 망치 발가락이나 내향성 발톱과 같은 문제를 일으킬 수 있으므로 신중하게 선택하십시오. 신발이 너무 크면 물집이 생길 수 있습니다.
운동화를 자주 교체하십시오.
이는 Dunn에 따르면 300~400마일마다 또는 10개월마다를 의미합니다. (운동화로 인해 옷장에 먼지가 쌓여도 재질이 변질됩니다. time.) "운동화를 교체할 때가 되면 몸이 아프다고 말할 것입니다."라고 말합니다. 던.
그것들을 돌봐라. 그러면 그것들은 더 오래 갈 것이다.
운동화가 젖었다면 직사광선을 피해 완전히 말리십시오. 신문지를 채우면 좀 더 빨리 마르는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동화 청소는 매우 간단합니다. Dunn은 다음과 같이 말합니다.
올바른 신발은 부상을 방지하는 데 도움이 됩니다.
Dunn에 따르면, “런닝화는 충격을 흡수하고 내전[발의 안쪽으로 구르는]을 제어해야 합니다. 그들의 디자인은 발 유형에 따라 다릅니다. 올바른 신발은 당신의 아치 유형에 따라 안쪽이나 바깥쪽으로 굴러가는 것을 방지할 것입니다."
전문가를 찾습니다.
최고의 선택과 지식을 갖춘 직원을 위해 운동화 전문 매장을 찾으십시오. 당신의 오래된 신발을 가지고 가십시오. 착용 패턴은 직원이 귀하에게 가장 적합한 신발 유형을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
피트니스 신발에 대한 추가 정보:
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