모든 통제력을 잃는 것은 아마도 이별의 최악의 부분이 될 수 있습니다. 남자들은 최근 결정에 집착하여 이별을 초래한 후 그것에 대해 침을 뱉는 경우가 거의 없습니다. 운이 좋은 것입니다.
그러나 그녀의 새 책 It's Breakup, Not Breakdown Workbook에서 관계 코치 Lisa Steadman은 나와 같은 A형 성격은 특히 고통스러운 이별을 극복하는 데 필요한 것을 정확히 제공합니다. 숙제.
이별을 극복하는 또 다른 방법은 아이스크림으로 얼굴을 채우고 로맨틱 코미디를 보는 것보다 훨씬 많습니다. Steadman은 최근 21일 간의 대화형 "실행 계획"을 삭제한 것에 대해 다른 생각을 가지고 있습니다.
어린 시절의 수학 및 지난 몇 년 동안의 영어 워크북처럼 It's Breakup, Not Breakdown의 첫 페이지 워크북은 "이 책은 ____에 속합니다"라는 공란에 이름을 쓰도록 권장합니다. 권한 부여. (지금 이 순간에 당신의 연애나 감정을 소유하고 있다고 느끼지 않을 수도 있지만, 세상에, 당신은 이 책을 소유할 수 있습니다!) 그녀는 또한 빨간색 샤피 마커와 금성 스티커에 투자할 것을 제안합니다.
Steadman의 철학은 이별 록(매 순간 그렇게 느껴지지 않을 수도 있음) 그녀는 하루에 하나씩 21개의 챕터로 구성된 전체 책을 통해 당신을 응원하는 일을 훌륭하게 수행합니다.
약간의 숙제를 할 준비가 되었나요? 몇 가지 Steadman의 팁을 시도해 보십시오.
연습 1. 연민의 파티를 열어보세요.
헤어지는 날 Steadman은 자신에게 최고의 동정 파티를 열라고 말합니다. 일부 활동에는 다음이 포함될 수 있습니다. 좋은 울음 소리, 슬픈 영화 대여, 불안한 음악 재생, 전남편의 육체적인 잔재 버리기, 비열한 편지 쓰기(실제로 보내지 마세요!)
운동 #2. 전 애인 삭제
Steadman에 따르면, 전 애인을 전자적으로 퇴마시키는 것은 이별 과정에서 중요한 단계입니다. 전 애인이 페이스북 상태를 통해 하는 모든 것을 보는 것은 당신에게 좋지 않을 것입니다. 페이스북, 트위터, 심지어 마이스페이스에서도 그를 삭제하세요. 그가 알고 있다면 비밀번호를 변경하는 것을 잊지 마십시오! 더 나은 방법은 그를 차단하는 것입니다. 그래야 사이버 스토킹을 하거나 이별에 대해 후회할 글을 쓰고 싶지 않을 것입니다.
운동 #3. 당신의 죽은 관계를 위해 장례를 치르십시오
은유적 의미가 아니라 Steadman은 문자 그대로의 장례, 매장, 각성을 의미합니다. 추도사, 당신의 관계의 시체 대신 남성 인형으로 교체하고 죽음을 만드는 것 자격증.
운동 #4. "Single U"에 등록하십시오.
초기 슬픔 단계를 지나면 Steadman은 아직 데이트할 준비가 되지 않았더라도 독신의 ABC를 다시 방문할 것을 요청합니다. 그녀는 나쁜 데이트 습관을 없애고, 온라인 데이트 프로필을 만들고, 데이트 풀에 다시 발을 담그는 방법으로 "연애 학위를 취득"할 것을 제안합니다.
이별에서 벗어나기 위한 추가 조언:
이별에 관해 꼭 읽어야 할 책 4가지
"진행"을 재미있게 만드는 4가지 방법
관계가 끝날 때 재생할 음악
