경험해보신 분들은 유산 또는 사산, 임신 손실의 정서적 피해는 파괴적일 수 있습니다. 시간이 아무리 흘러도 많은 가족들이 자신의 문제를 해결하기 위해 고군분투합니다. 고통 그리고 앞으로 나아가는 데 어려움을 겪는다. 10월은 임신 및 영유아 상실 인식의 달입니다. 최근에 유산이나 사산을 경험한 여성, 그들의 친구 및 가족을 위한 몇 가지 유용한 규칙과 조언이 있습니다.
여성들을위한
자신에게 부드럽게 대하십시오.
슬픔은 예측할 수 없고 경험에 따라 다르기 때문에 슬픔의 정해진 단계는 없습니다. 필요하다고 느끼는 방식으로 지원을 구하는 것이 중요합니다. 그것은 요가, 명상, 치료, 영적 지원 및/또는 동료 지원 그룹을 통해 이루어질 수 있습니다. 이 상실에서 회복하는 것은 평생의 여정이므로 자신에게 친절을 베풀고 혼자가 아님을 아십시오.
아기를 위한 기념 테이블이나 신성한 공간을 만드십시오.
당신이 수집한 추억으로 이 특별한 장소를 채우십시오. 사진, 의미 있고 당신을 아기와 연결해 주는 토큰입니다. 여기에 영감을 주는 말, 책, 양초, 사진 및 자녀를 생각나게 하는 모든 것을 넣을 수 있습니다. 어떤 경우에는 사람들이 아기의 이름을 자신의 몸에 문신으로 새기기도 합니다. 또한 신성한 공간이기도 합니다.
아기와 연결하십시오.
나비든 새든 아기를 생각나게 하는 영적 동물을 찾아보십시오.
특별한 장소로 이동합니다.
아기가 생각날 때마다 감정적 유대감을 느낄 수 있는 특별한 장소를 찾아보세요. 해변에서의 산책, 호수 근처의 벤치 또는 묘지의 구획은 치유 과정을 시작하고 계속할 수 있는 시간이 될 수 있습니다.
아기를 기리기 위해 재단을 시작하거나 아기의 이름으로 무언가를 하십시오.
추모행사에 참여하세요. 당신의 아이가 될 나이의 아이를 위한 선물을 사서 도움이 필요한 사람에게 주십시오. 병원에 사별 기념 상자를 기부합니다. 아기의 기억 속에서 당신이 하는 모든 일은 아기를 존중하는 방법이 될 것입니다.
친구와 가족을 위해
아무 말도 하지 않는 것보다 말을 하는 것이 더 중요합니다.
그들을 기분 좋게 할 수 있는 말은 아무것도 없으므로 "정말 죄송합니다. 당신의 손실에 대해"또는 "나는 할 말을 잃었습니다." 부모는 자신이 가진 상실을 인정하는 것에 감사한다 고생했다.
그들을 위해 일을하십시오.
지역 사회의 친구 및 이웃과 협력하여 가족을 위한 식사 배달 또는 식사 기프트 카드를 준비하십시오. 우리 지역 사회는 3주 동안 우리를 위해 식사를 준비했습니다. 그리고 그 시간 동안 당신은 스스로 음식을 만드는 것은 말할 것도 없고 먹고 싶지도 않습니다. 그것은 대단히 감사합니다. 청소 서비스를 고용하는 것을 고려하거나 부모에게 도움을 줄 수 있는 일이 있는지 물어볼 수도 있습니다.
아기에 대해 물어보세요.
아기의 이름을 묻는 것을 두려워하지 말고 부모가 편안하게 공유할 수 있다면 사진을 보여달라고 요청하는 것조차 두려워하지 마십시오. 부모가 사산을 경험했다면 아기를 안을 수 있었는지 그리고 그 경험은 어땠는지 물어볼 수 있습니다. 인정은 부모에게 믿을 수 없을 정도로 강력하고 치유력이 있습니다.
그들과 함께하십시오.
그 불편한 자리에 앉아서 그냥 거기에. 아무것도 고치려고 하지 마세요.
시간이 지남에 따라 당신이 그들을 생각하고 있음을 보여주십시오.
부모에게 계속 힘든 시간: 생일, 기념일, 사망 날짜 및 기한. 상처를 주는 사람을 위해 간단한 일을 하고 카드, 꽃, 작은 선물, 풍선, 양초와 같이 그들을 돌보고 있다는 것을 보여주십시오. 불타는 초의 사진을 찍어 소셜 미디어에 게시하십시오. 당신이 그들을 생각하고 있다는 것을 그들이 알 수 있도록 단순한 선물로 생각하십시오. 어머니와 배우자에게 자녀가 있는 경우 자녀를 데리고 나가서 부모가 함께 시간을 보낼 수 있도록 하십시오. 치유를 위한 리턴 투 제로 센터에서는 가족과 친구들이 크라우드 펀딩을 통해 임신 중절을 경험한 여성을 피정에 보낼 수 있습니다.
첫 아이 Norbert를 태어날 때 잃은 후 Kiley Hanish는 그녀의 정서적 이야기와 회복 여정을 공유했습니다. 제로로 돌아가기, 미니 드라이버 주연의 평생 텔레비전 영화. 영화 개봉 후 반응은 폭발적이었고 작업 치료사인 Hanish 박사는 를 위한 지원, 교육 리소스 및 변혁적 휴양지를 제공하는 Return to Zero Center for Healing을 시작합니다. 여성. 치유를 위한 제로 복귀 센터에 대해 자세히 알아보려면 웹 사이트를 방문하십시오. www.returntozerohealingcenter.com.
