식품 비용이 상승하고 경기 침체에서 천천히 회복됨에 따라 식료품 카트에 담았던 유기농 포도와 사과가 추가 현금 가치가 있는지 궁금할 것입니다. 많은 영양학자들이 말하길, 그들은 당신의 장기적인 건강을 위해 그리고 환경 — 그리고 혜택을 받기 위해 큰 돈을 들이지 않아도 됩니다. 친환경적인 방법을 배우고 저렴한 비용으로 유기농 식단을 따르십시오.
유기농 식품은 건강한 선택
유기농 제품을 구매하려는 경향이 증가하는 것은 많은 의미가 있는 것 같습니다. 연구에 따르면 유기농 식품에는 더 많은 영양소가 들어 있어 결과적으로 특정 건강상의 이점을 제공합니다.
영국 뉴캐슬 대학의 농업 학교 연구에 따르면 유기농 식단을 섭취한 쥐는 면역 체계가 더 강하고 체중과 체지방이 적었습니다. "깨끗한
다이어트” 동물들은 더 차분하고 잠을 더 잘 잤습니다.
유기농 식품은 천연 해독제
유기농을 구입하거나 자체 식품을 재배하면 전통적으로 생산된 농산물, 육류, 유제품 및 곡물에서 발견되는 수천 가지 독소를 삼키지 않도록 할 수 있습니다. "유기농"이란
식품이나 재료가 살충제, 제초제 및 화학 비료를 사용하지 않고 재배되며 유전자 조작이 아님을 나타냅니다.
재래식 농업의 경고
공장식 농장은 유기농 농장보다 저렴하게 다량의 농산물이나 육류를 생산할 수 있지만 기존의 상업 농업은 환경에 유독할 수 있습니다. 의 사용 외에도
식품 생산의 살충제, 재래식 농업은 토양 및 지하수의 산업적 오염을 통해 납 및 수은과 같은 중금속을 식품 공급에 거머리합니다. 추가의
오염 물질은 식품 가공 및 포장 기계를 사용하여 생성됩니다. 또한, 식품 성분을 용해하고 식품 첨가물을 생산하는 데 사용되는 용매는
암 및 기타 질병과 관련이 있습니다.
두려운 더티 다스
과일과 채소는 비유기농 농법으로 인한 독소에 특히 취약합니다. 비영리 환경 실무 그룹(Environmental Working Group, EWG)은
2000년에서 2005년 사이에 생산된 잔류물. 그들은 가장 오염된 과일과 채소의 "더러운 12가지" 목록을 만들었습니다. 최고 위반자는 복숭아, 사과, 피망,
셀러리, 천도 복숭아, 딸기, 체리, 배, 수입 포도, 시금치, 상추 및 감자. 이러한 식품의 유기농 품종을 항상 구입할 수 없더라도 다음을 고려하십시오.
당신이 가장 자주 먹는 과일과 채소를 위한 유기농.
당신이 선택한 음식은 당신의 몸에 영향을 미칩니다
등록된 전체론자는 "우리가 우리 몸에 넣고 바르는 음식과 제품은 건강에 막대한 영향을 미치며 타협하지 않는 것을 선호하는 영역 중 하나입니다"라고 등록했습니다.
영양사 Andrea Donsky는 말합니다. Donsky는 소화 문제가 있었고 의학적인 모든 것을 배제한 후 전체론적 의학으로 눈을 돌렸습니다. 그녀는 원인을 파악하고 음식으로 자신을 치유할 수 있었습니다.
그리고 보충제를 먹고 1998년에 영양학을 공부하기 위해 학교로 돌아갔습니다. “건강한 식사와 전체론적 영양의 중요성을 알게 된 후, 저는 그 분야에서 일하고 싶다는 생각을 했습니다.
산업." 그녀는 남편과 두 자녀와 함께 생활 방식을 받아들였으며 NaturallySavvy.com 신비화하고 판매하기 위해
천연 및 유기농 제품.
유기농은 환경 친화적입니다
Donsky에 따르면 유기농 구매와 환경 보호 사이에는 강한 연관성이 있습니다. 유기농업은 더 적은 에너지, 더 적은 자원을 사용하며 나중에 오염시키는 가혹한 화학 물질을 사용하지 않습니다.
상수도. "간단히 말해서, 건강하고 오염되지 않은 토양은 건강한 작물을 재배하고 식수 공급에 대한 오염을 최소화합니다."라고 전체론적 영양 전문가는 말합니다.
"유기농을 구매하기로 선택한 사람들은 그 원인을 지원하기 때문에 지구를 위해 절대적으로 무언가를 하고 있습니다."
저렴한 비용으로 유기농 쇼핑하기
Donsky에 따르면 유기농 제품이 항상 더 비싸지는 않습니다.
핵심은 조사를 하고 다음 팁을 따르는 것입니다.
- 매장마다 가격이 다르니 둘러보세요.
- 판매를 활용하십시오. 지역 식료품점 전단지에서 찾아보십시오.
- 파머스 마켓으로 가서 제철, 가급적이면 현지 유기농 농산물을 가장 저렴할 때 구입하세요. 보통 절반 가격입니다. 지역 농부들은 혜택을 받고 당신은
농산물이 신선하고 농장에서 주방으로 가는 과정에서 낭비되는 에너지가 거의 없음을 보장합니다. - 나만의 성장! 뒤뜰에 유기농 과일, 채소 및 허브 정원을 심거나 콘도 발코니의 화분 상자와 컨테이너에 심으십시오.
- 최대한 쿠폰을 사용하세요. 쿠폰을 배포하거나 온라인에서 e-쿠폰을 찾는 경우 쇼핑하는 매장에 문의하십시오.
이 팁으로 무장하면 "유기농을 사는 이유"에 대한 생각이 "왜 ~ 아니다 유기농을 사십시오.” 이제는 느낄 수 있는 맛있는
좋은.
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