가장 노련한 부모에게도 아침에 졸린 머리를 침대에서 깨우는 것이 어려울 수 있습니다. 몇 가지 간단한 트릭은 아침에 일어나서 출근하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 또한, 몇 가지 재미있는 장난으로 좀 더 빠르게 움직일 수 있습니다.
아침에 아이를 깨우는 비법
가장 노련한 부모에게도 아침에 졸린 머리를 침대에서 깨우는 것이 어려울 수 있습니다. 몇 가지 간단한 트릭은 아침에 일어나서 출근하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 또한, 몇 가지 재미있는 장난으로 좀 더 빠르게 움직일 수 있습니다.
다음은 자녀를 움직이게 하고 아침을 상쾌하게 시작할 수 있는 가장 좋은 방법입니다!
미리 계획
새로운 하루를 위한 준비는 전날 밤부터 시작해야 합니다. 하루 일과가 끝날 때 몇 분 정도 시간을 내어 자녀가 다음 날을 준비하도록 도와주면 아침의 혼란과 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들에게 옷을 정리하고 문 밖으로 나갈 때 들 수 있도록 배낭을 준비하게 하십시오. 방과 후 활동이 있으면 그 것도 준비하십시오.
취침시간부터 시작된다
아침에 아이들을 깨울 준비를 할 때는 숙면을 취하는 것이 중요합니다. 잘 쉬는 아이는 새로운 날을 맞이할 준비가 되어 있는 반면, 과로한 아이는 무기력하고 깨어나기가 어렵습니다. 일정한 취침 시간을 정하는 것이 좋은 첫 번째 단계입니다. 초등학생(5~12세)은 평균 10~11시간의 수면이 필요합니다. 좋은 취침 시간을 결정하려면 아침에 아이들을 깨우는 데 필요한 시간을 정하고 10~11시간을 거꾸로 세십시오. 아이가 취침 시간에 들어갈 때 화면을 보는 시간을 제한하고 잠들기 전에 명상이나 독서와 같은 편안한 습관을 갖도록 격려하십시오.
일관성을 유지
아침에 아이들을 깨울 때 일관성을 유지하십시오. 매일 아침 같은 시간에 일어나야 일상적인 생활을 할 수 있습니다. 이 루틴을 논의하고 시행해야 합니다. 너무 많은 편차를 허용하면 불필요한 혼란과 짜증을 유발할 수 있습니다.
자기 책임을 기른다
아이들이 아침에 일어나기 위해 부모에게 의존하는 것은 쉽지만, 여기에서 아이들이 스스로 일어나게 함으로써 자기 책임을 가르칠 수 있는 기회가 있습니다. 어린 아이들도 자명종을 사용할 수 있습니다. 그들과 이야기하고 아침에 갈 준비가 되도록 시간을 정하도록 도와주십시오. 그들이 아침에 뭔가를 놓치면? 다음에는 조금 더 일찍 설정하도록 상기시킵니다.
다른 모든 것이 실패하면 재미를 즐기십시오!
아침에 아이들을 깨울 수 있도록 약간의 재미와 장난을 치세요. 시도해 볼 몇 가지 아이디어:
- 집에 있는 모든 시계를 몇 시간 미리 설정하고 학교에 늦었다고 말하세요.
- 알람을 일찍 울리도록 변경
- 시끄럽고 행복한 음악으로 그들을 깨우세요
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