일부 엄마들은 통증 완화를 위해 약에 의존하는 대신 최면을 사용하여 통증에 대처합니다. 노동과 배달. 이 모든 것이 무엇이며 이것이 누구나 할 수 있는 일입니까?
친구에게 히프노베이비(Hypnobabies)나 출생 최면에 대해 들어본 적이 있을 수 있지만 아직 시도하지 않았다면 조금 압도적이거나 어렵거나, 또는 조금이라도 "밖에서". 출산을 위한 최면 지지자들은 이것이 진실 — 약간의 훈련을 받으면 태어날 때를 차분하고 온화하게 도와줄 수 있는 최면과 유사한 상태로 들어가는 법을 배울 수 있습니다. 더 편안합니다.
최면 - 뭐?
출산 최면은 여성이 분만과 분만 중에 사용하도록 훈련할 수 있는 이완 방법입니다. 최면은 누군가의 눈 앞에 스톱워치를 매달고 있는 만화 같은 남자의 이미지를 떠올리게 할 수 있습니다. 그러나 실제로는 전혀 그렇지 않습니다.
최면 또는 최면 요법은 (신체 및 정신 모두) 깊은 이완 상태로 설명되어 외부의 방해 요소를 차단하여 사람이 느낌이나 생각에 집중할 수 있도록 합니다. 최면 요법에는 여러 가지가 있지만 대부분은 임산부에게 최면 상태를 유도하도록 가르칠 것입니다. 자궁 경부가 열리고 아기가 출산을 통해 내려오는 것을 시각화할 수 있는 자기 최면 운하.
“이름이 참 기만적입니다.” 둘째 아이를 기다리고 있는 Bethany가 설명했습니다. “그것은 명상에 가깝습니다. 저는 기본적으로 시각화와 이완 기법을 연습하는 수업을 들었습니다. 확실히 영역에 들어가지만 주변에서 일어나는 모든 일을 완전히 인식하고 있습니다.”
두려움의 고리를 끊다
출생 최면은 출산에 대한 두려움과 관련된 고통과 곧 어머니가 될 어머니의 연결을 끊음으로써 작동합니다. 두려움은 분만의 진행을 방해할 수 있는 근육 긴장 및 투쟁 또는 도피 증상으로 이어질 수 있으며, 확실히 노동의 진행과 궁극적 인 배달을 방해하는 것을 원하지 않습니다. 아기. 두 아이의 엄마인 헤더는 이렇게 말했습니다. “그러므로 그들의 가르침을 받아들이고 긍정적인 확언에 귀를 기울이면 두려움이 진정될 것입니다. 긴장을 풀어 몸이 더 효율적으로 작동하도록 도와줍니다. 통증. 최상의 결과를 위해 몸과 마음이 함께 긍정적으로 작용하도록 노력하는 것입니다.”
Tiffany는 그녀를 위해 Hypnobabies를 사용했습니다. 가정 출생 그리고 그 과정과 그것이 그녀에게 가르친 것을 사랑했습니다. 인근 커뮤니티의 둘라는 예비 부모를 대상으로 기술을 직접 배울 수 있는 과정을 개최합니다. “제게 가장 유익한 부분은 제 몸이 해야 할 일을 하고 있다는 것을 끊임없이 상기시키는 것이었습니다.”라고 그녀는 행복하게 회상했습니다. "집에서 차분하고 평화로운 출산을 했고 출산 공에서 잠이 든 적도 있습니다."
파도 타기
Bethany는 첫 아이를 분만하고 출산하는 동안 그것이 얼마나 잘 작동했는지 기뻐했습니다. “사실 산부인과 간호사들은 모니터에서 너무 강해서 웃는 모습을 보고 깜짝 놀랐어요. 수축"라고 그녀는 우리에게 말했다. “그녀는 나에게 왜 웃고 있는지 물었고 대부분의 여성들은 그렇지 않다고 지적했습니다. 나는 그녀에게 매번 급증할 때마다 아기를 만날 수 있는 기회가 더 가까워졌다고 말했습니다.”
더 자세히 알아보려면 다음을 통해 교육자를 검색할 수 있습니다. 최면 아기 웹사이트 또는 최면 출산 웹사이트. 친구나 가족 중에 이러한 방법 중 하나를 사용한 적이 있는지 주변에 물어보고 어디서 배웠는지 알아보세요. 출산과 신체의 역할에 대해 더 많이 배우면 결과를 향상시킬 수 있으므로 그렇게 하고 싶다면 주저하지 말고 자세히 알아보세요.
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자연분만의 장점
출산 후 회복: 자연스러워지면 효과가 있습니다.
쉬운 6단계로 자연분만 계획하기
