슬프게도, 설탕 많은 미국인의 식단에서 필수 요소입니다. 제가 건강식을 하려고 노력하고 제 아이들에게 건강한 본보기가 되고자 하는 동안 설탕은 우리가 소비하는 거의 모든 것에 들어 있습니다. 이것은 하루에 권장되는 6티스푼으로 섭취를 제한하는 것을 극도로 어렵게 만듭니다(미국 심장 협회에 따름).
빠른 사실: 12온스 소다 캔에는 9티스푼 이상의 설탕이 들어 있습니다.
입력하다 지난 주 오늘 밤 John Oliver: Sugar. 그는 유머러스하지만 완전히 무서운 방식으로 설탕에 대한 사실을 우리에게 제시하고 특정 회사가 노출을 피하기 위해 기꺼이 가는 깊이를 드러냅니다. 이러한 사실이 아침 도넛이나 오후 쿠키를 두려워하지 않는다면 어떻게 될지 모릅니다.
두 번 생각하게 만드는 John Oliver의 설탕에 대한 9가지 무서운 사실
1. 평균적으로 미국인 1명은 매년 75파운드의 설탕을 섭취합니다.
평균적인 미국인은 하루에 22티스푼의 설탕을 소비하며, 이는 1년에 75파운드의 설탕에 해당합니다. 체포된 개발 John Oliver의 농담처럼 Michael Cera의 무게).
2. 설탕은 코카인이 하는 것과 같은 일을 뇌에 합니다.
설탕은 특별한 방식으로 뇌를 활성화합니다. 코카인. 아이들이 밥을 먹으면 가만히 있지 못하는 게 당연해요!
사라 윌슨, SheKnows Expert이자 베스트셀러 작가 나는 설탕을 끊었다, 설탕을 끊은 것이 그녀의 인생을 바꿨다고 말합니다. “4년 전 처음으로 설탕을 끊었을 때 나는 그것을 새로운 삶의 방식을 시도하라는 초대로 여겼습니다. 건강이 바뀌었고 몇 주 만에 기분이 바뀌었습니다. 사실 더 정확하게는 기분이 안정되는 것을 경험했다. 설탕을 끊은 이후로 이전에는 느끼지 못했던 꾸준하고 차분한 행복을 경험했습니다.”라고 Wilson은 말합니다.
3. 음료는 총 설탕 소비량의 35%를 차지합니다.
미국인이 소비하는 설탕의 약 35%는 음료에서 비롯되지만 식품 제조업체는 말 그대로 샐러드 드레싱, 빵, 크래커, 케첩, 심지어 쇠고기를 포함한 모든 것에 넣으십시오. 말린 고기.
4. 너무 많은 설탕은 우리의 뇌를 아프게 합니다.
우리 모두는 과도한 설탕이 우리에게 좋지 않다는 것을 알고 있지만 연구에 따르면 너무 많은 설탕은 실제로 우리의 두뇌를 엉망으로 만들 수 있습니다.
5. 탄산음료를 마시는 사람은 비만할 가능성이 더 큽니다.
청량 음료 소비와 비만 및 체중 증가 사이에는 직접적인 연관성이 있습니다(83.3% 결론).
6. FDA는 우리 제품에 설탕이 얼마나 추가되는지 알고 싶어합니다.
FDA는 포장의 식품 라벨에 설탕 첨가라는 새로운 열을 추가하기 위해 노력하고 있습니다. 이 열은 총 설탕을 그램 단위로 표시하는 "설탕" 열에 추가되며 소비자에게 제품에 얼마나 많은 설탕이 추가되는지 정확하게 보여줍니다.
7. 여러 식품 유통업체에서 이러한 일이 발생하지 않도록 FDA에 서한을 보내고 있습니다.
그 진술만으로도 식품 제조업체가 얼마나 교활한지 알 수 있습니다. 소비자로서 우리는 우리가 가장 좋아하는 제품에 무엇이 들어가는지 정확히 알 권리가 있지 않습니까?
8. 회사는 "첨가 설탕"이 티스푼이 아닌 그램으로 측정되기를 원합니다.
미국 음료 협회(American Beverage Association)에서는 '첨가당' 열이 그램 단위가 아니라 그램 단위여야 한다고 명시하고 있습니다. 티스푼은 “사실상의 가치를 해치는 불공정한 부정적인 의미를 내포할 수 있기 때문입니다. 성격 영양물 섭취 정보." 뭐라고? 티스푼은 그램보다 측정하고 이해하기가 더 쉽지 않습니까? 이것은 옳지 않습니다.
9. 소비자들은 매년 할로윈 사탕에 수십억 달러를 소비합니다.
그리고 마지막으로 이번 할로윈 소비자들은 22억 달러 혼자 사탕에.
더 많은 사실과 미국에서 설탕에 대한 John Oliver의 견해를 보려면 아래 비디오를 확인하십시오.
www.youtube.com/embed/MepXBJjsNxs? 상대=0
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