그 핑크색 슬립이 도착한 후 당신이 하는 일은 당신이 다시 일어서는 데 도움이 될 것입니다.
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t 2013년에 해고된 수천 명의 사람들 중 한 명이라면 저처럼 깜짝 놀라셨을 것입니다. 하지만 손에 머리를 묻고 앉아서 "왜 나야?"라고 묻는 것은 아무 소용이 없습니다. 우리 대부분은 회사가 축소 또는 재편될 때 우리의 직위가 어떻게 되는지에 대해 아무런 권한이 없지만, ~ 할 수있다 핑크 슬립이 도착한 후 우리가 할 일을 통제하십시오. 다음은 백업 및 실행을 위한 5가지 팁입니다.
목록 만들기
t 자유 시간이 많다고 생각할 수도 있지만 실제로는 직업을 찾는 것이 정규직입니다. "해야 할 일" 목록을 만드는 것이 가장 좋은 출발점입니다. 시작하는 데 필요한 항목이 있습니까? 실업 수당을 신청하고, 저렴한 보험 회사를 찾고, 자녀의 학교 비상 양식에서 직장 이메일 주소나 전화번호를 제거하는 것이 모두 우선순위가 되어야 합니다. 체크리스트는 특히 처음 몇 주 동안 유용할 수 있습니다.
매일 아침 같은 시간에 침대에서 일어나
t 당신은 지난 10년 동안 같은 시간에 침대에서 일어났어요! 잠깐 쉬는 게 어때? 우리 모두 알다시피, 직장을 잃는 것은 매우 스트레스가 많은 경험입니다. 침대에 누워 있고 싶은 마음이 들지만 일상은 우울증을 예방하는 중요한 요소입니다. 그리고 당신이 ~하다 일어나, 당신도 옷을 입는지 확인하십시오. 잠옷 차림으로 TV 앞을 내다보는 것은 쉽지만 이것이 습관이 되어 직장에 다시 들어가지 못하게 할 수 있습니다.
매일 적어도 하나의 생산적인 일을 하라
t 목록에서 항목을 완료하고 선택합니다. 이력서를 업데이트하십시오. 구직 웹사이트를 검색하는 데 두 시간을 할애하십시오. 온라인 수업을 듣습니다. 큰 사업일 필요는 없습니다. 성취감은 특히 지금 당신의 자존감에 중요합니다.
연습
t 헬스장 회원권을 해지해도 일어나서 움직일 수 있다. 산책을 하면 놀라운 일을 할 수 있습니다. 도서관에서 운동 DVD, 온라인으로 피트니스 비디오 또는 TV로 수업을 찾을 수도 있습니다. 운동은 실제로 필요한 에너지 부스트를 제공할 수 있습니다.
다른 사람과 연결
t 소셜 미디어는 오랜 친구 및 동료와 다시 연락하는 데 좋습니다. 무슨 일이 일어났는지, 그리고 당신이 새로운 직업을 찾고 있다는 사실을 그들에게 알리십시오. 그들은 당신에게 완벽한 직업과 관련이 있을지도 모릅니다! 더 중요한 것은 가능하면 매일 집에서 나가십시오. 다른 사람들과 신체적으로 상호 작용하는 것은 의사가 자신을 정상 궤도에 올려놓기 위해 명령한 것일 수 있습니다!
