퀴노아로 요리하는 8가지 독특한 방법 – SheKnows

차가운 퀴노아 샐러드는 이제 그만!

최근에는 이 고단백 곡물을 만나지 않고는 "슈퍼푸드" 목록을 읽기가 어렵습니다. 그 모든 이야기로 인해 물건 패키지를 구입하게 되었을지 모르지만 지금은 무엇을 합니까? 이 맛있는 요리법은 하루의 모든 식사에 퀴노아를 통합하는 것이 얼마나 쉬운지를 보여줍니다.

Half Baked Harvest의 사진 제공

힘든 날에 든든한 한 그릇의 구운 파스타는 언제나 든든한 한 그릇이 됩니다. 하지만 다음에 간식이 필요할 때 맥앤치즈는 잊어버리세요. 대신 이것을 휘두른다. 크림 버팔로 치킨 퀴노아 베이크 Tieghan에서 반 구운 수확. 두 가지 맛을 모두 높여줄 그리고 영양물 섭취!

사진 제공 쿠킹클래시

퀴노아를 랩으로 싸는 것에 대해 이미 들어보셨을 것입니다. 의심할 여지 없이 매우 실용적인 옵션입니다. 하지만 이것이 이 영양가 있는 곡물을 포장하는 유일한 방법은 아닙니다. 이것들로 다음 식사에 약간의 재미와 풍미를 더하십시오. 퀴노아, 검은콩, 옥수수 타코 Jaclyn이 만든 요리의 품격.

사진 제공: 건강 추구

아침에 쿠키? 예, 부탁합니다! 하루 중 언제든지 쿠키 한두 개를 먹으면 기분이 좋아질 수 있습니다. 퀴노아 초콜릿 칩 아침 식사 쿠키 의 Leanne에서 건강한 추구. 이 아기들은 퀴노아, 호박, 아마씨로 가득 차 있기 때문에 쿠키를 먹는 것과 관련된 죄책감은 잊어도 됩니다.

포크와 오트밀의 사진 제공

매장에서 구입한 미트볼에는 먹고 싶지 않은 모든 종류의 첨가물이 들어 있을 수 있습니다. 하지만 확실히 이것들은 그렇지 않다 쇠고기와 퀴노아 미트볼 ~에서 포크와 오트밀. 이 작은 공에는 야채와 물론 우리가 가장 좋아하는 곡물인 퀴노아가 들어 있습니다! 애피타이저로, 또는 일반적인 스파게티와 미트볼에 영양가 있는 개조로 완벽합니다.

사진 제공: 퀴노아 여왕

스시는 종종 건강한 점심이나 저녁 식사 옵션으로 제안되지만 전통적인 롤의 많은 부분을 차지하는 백미는 정확히 이상적이지 않습니다. 다행히도 이 영리한 문제는

아보카도와 망고 퀴노아 스시 롤 Alyssa에서 만든 퀴노아의 여왕. 초밥의 맛과 영양 섭취를 동시에 극대화 할 수 있습니다.

사진 제공: Coffee & Quinoa

그래놀라는 맛있는 아침 식사나 이동 중에 간단한 간식 역할을 합니다. 이제 이것 덕분에 그래놀라를 바삭바삭하게 변신시킬 수 있습니다. 퀴노아 그래놀라 Erica가 만든 커피 & 퀴노아. 요거트, 우유 또는 하루 동안 외출 중에도 한 움큼씩 즐기십시오.