새우는 작을 수 있지만 확실히 맛있고 영양가 있는 펀치를 포장합니다. 하루의 모든 식사에 대한 맛있고 건강한 아이디어로 이 작은 사람들을 식단에 더 많이 포함시키십시오.
왜 새우?
많은 형태의 고기와 마찬가지로 새우에도 단백질이 가득합니다. 그러나 건강에 좋지 않은 일부 고기와는 달리, 지방이 적고 칼로리가 상대적으로 낮습니다.. 또한 비타민 B12와 철분의 훌륭한 공급원입니다. 그리고 모든 것이 당신을 설득하기에 충분하지 않다면 부드러운 맛으로 인해 다양한 요리에 포함시키기가 매우 쉽습니다. 그렇다면 시도해보지 않으시겠습니까?
아침 식사로
해물 아침 식사는 매일 먹는 것이 아닐 수도 있지만 확실히 실험할 가치가 있습니다. 강력한 단백질 공급원으로 아침을 시작하는 것은 일상 업무를 수행할 수 있는 에너지를 제공하는 훌륭한 방법이므로 새우에 단백질이 가득하다는 것은 다행입니다. 전통 음식에 새우 추가 에그 베네딕트 아침 식사를 차려 입는 좋은 방법입니다. 좋아하는 모든 야채와 치즈를 곁들인 오믈렛이나 프리타타에 넣어 맛있는 트위스트를 만들 수도 있습니다.
점심으로
도시락을 꾸릴 때, 가방에 쉽게 넣어 운반할 수 있는 것이라면 언제나 가장 쉽습니다. 다행히 많이 있다 새우 요리법 그 법안에 맞는. 휘핑을 고려하다 새우 피자 그리고 그것을 몇 번의 점심으로 나누어 먹습니다. 또는 야채와 함께 무언가를 시도하십시오. 소바 볶음.
저녁에
많은 문화권에서 수 세대 동안 새우의 이점을 누리고 있습니다. 이제 당신 차례입니다! 당신은 남부 요리를 사랑하는 사람입니까? 아마도 새우와 소시지 잠발라야 당신의 입맛을 사로잡을 것입니다. 아니면 어쩌면 인도 카레 더 당신의 스타일입니다. 어떤 요리를 좋아하든 당신에게 딱 맞는 새우 요리가 있습니다. 당신의 아이들이나 다른 까다로운 사람들이 배에 탈 준비가 되었는지 확신이 서지 않습니까? 심플하지만 우아한 새우 스캠피 조리법은 그들의 관심을 끌 수 있는 확실한 방법입니다. 그렇지 않으면 손으로 먹을 수 있는 저녁 식사를 대접하십시오.
새우 타코! 새우는 요리의 시그니처 역할을 하거나 미묘하게 섞일 수 있기 때문에 매우 다재다능합니다. 그러니 더 이상 기다리지 마십시오. 지금 새우로 요리하세요!더 많은 새우 요리법
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