지난 몇 년 동안 대부분의 주요 슈퍼마켓과 대형 창고
상점은 델리에서 통닭구이를 나르기 시작했습니다.
지역. 이 요리된 새들은 홈 셰프에게 많은 멋진 기회를 제공합니다.
빠르고 건강한 식사를 위해. 다양한 맛을 맛볼 수 있습니다
당신의 마음에 드는 찾기. 껍질을 벗기고 먹는 것만 기억하십시오.
대부분 흰색 고기. 이 매우 편리한 미리 조리된 가금류를 생각해 보세요.
요리법이 닭 가슴살 요리를 요구하고 요리를 잘라낼 때마다
시간을 제로로!
다음은 로티세리 치킨을 사용하여 건강에 좋은 다양한 저녁 식사를 위한 몇 가지 빠른 아이디어입니다.
식사 1번: 전통 치킨 디너
감자(시간이 있는 경우 으깬 감자 또는 구운/고구마)와 녹두와 같은 냉동 야채와 함께 닭고기(껍질 제외)를 제공합니다. 접시를 최대한 건강하게 만들려면 감자에 버터를 사용하지 마십시오(버터 스프레이가 효과적임). 접시의 절반을 야채로 채우고 흰살 치킨을 먹습니다. 저지방 브랜드를 선택하면 약간의 그레이비도 추가하십시오.
식사 2: 블루 치즈 치킨 샐러드
좋아하는 봉지에 담긴 샐러드 채소 한 그릇으로 시작하여 닭 가슴살, 으깬 블루 치즈, 얇게 썬 딸기, 얇게 썬 버섯, 간단한 올리브 오일과 발사믹 식초 드레싱을 얹으십시오. 통밀 롤과 함께 제공하십시오.
식사 3: 바베큐 치킨 샌드위치
잘게 썬 닭 가슴살과 좋아하는 바베큐 소스를 결합하십시오. 열 통과. 통밀 빵에 제공하십시오. 집에서 만든 저지방 콜슬로와 채식 구운 콩과 함께 제공하십시오.
식사 4: 치킨 시저 샐러드
이 대기는 이제 많은 레스토랑 메뉴에서 찾을 수 있습니다. 로메인, 다진 토마토, 파마산 치즈, 무지방 크루통, 무지방 시저 드레싱을 곁들인 닭 가슴살을 버무리십시오.
다섯 번째 식사: 허니 머스타드/아보카도 치킨 호기
통밀 바게트부터 시작하여 가로로 자릅니다. 절반에 닭 가슴살, 저지방 허니 머스타드, 슬라이스 아보카도, 저지방 스위스 치즈를 추가합니다. 육계에서 치즈를 녹입니다. 바게트 위에 올려 따뜻하게 제공하십시오. 버무린 샐러드와 함께 제공하십시오.
당신은 그것을 가지고 있습니다! 완전히 익힌 닭고기를 사용하여 일주일 중 아무 때나 골라 먹을 수 있는 빠르고 건강한 5가지 식사. (닭은 매장에 너무 오래 놔두지 않았는지 확인하시고, 구매하실 때 따뜻하고 맛있는지 확인하세요.)
건강하고 빠른 요리의 핵심은 매우 빠르고 건강한 저녁 식사 준비에 사용할 수 있는 간편 식품을 식별하는 것입니다.
로티세리 치킨은 이러한 훌륭한 현대식 편의 시설 중 하나입니다. 이 간편하고 영양가 있는 주재료를 사용하여 또 어떤 것을 생각해낼 수 있는지 확인하세요!
