휴가 시즌은 기쁨과 아름다움으로 가득 차 있습니다. 하지만 이상적인 휴가 축하 행사를 만들기 위한 높은 기대와 압력은 불안으로 이어질 수 있습니다. 스트레스 그리고 결국 번아웃.
올해, 당신과 당신의 사랑하는 사람들이 계절의 진정한 의미를 즐길 수 있도록 스트레스를 해소하기 위해 몇 가지 간단한 조치를 취하십시오.
1. 건강을 유지
쇼핑, 요리, 장식, 오락 및 기타 모든 작업과 관련된 휴가, 해야 할 일 목록에서 운동을 제외하고 싶을 수 있습니다. 하지마. 운동을 하든
체육관에서, 동네에서 산책을 하거나 요가 수업을 들을 때 신체 활동은 긴장을 풀고 마음을 맑게 하며 활력을 높이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 기분과 에너지 수준 유지
충분한 수면과 저지방 단백질, 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하는 건강한 식단. 휴일 간식, 풍부한 전채 요리 및 칵테일을 즐기십시오.
2. 가끔 자신을 애지중지하십시오
하루에 단 몇 분이라도 혼자만의 시간을 즐기기 위해 책임과 끝없는 할 일 목록에서 시간을 내십시오. 당신을 위해 시간을 할애하면 더 나은 태도로 보답할 것입니다.
당신이 걱정하는 사람들과의 더 나은 관계. 매니큐어나 마사지를 받으십시오. 아니면 향초, 잔잔한 음악, 와인 한 잔으로 완벽한 거품 목욕을 해보세요. 끄는 것을 잊지 마세요.
전화를 끊고 화장실 문을 잠급니다. (경비견은 옵션입니다.)
3. 지출, 지출, 지출에 대한 충동과 싸워라
마지막 순간까지 쇼핑을 떠나지 않으면 시간을 내어 동료, 이웃 및 자녀의 교사를 위한 독특한 수제 선물이나 간식을 만들 수 있습니다. 가족과 가까운 친구를 위해,
서두르지 않을 때 더 신중하게 쇼핑하고 받는 사람의 성격이 반영된 아이템을 구매할 수 있습니다. 무엇을 하든지 딱 맞는 선물을 찾는 데 스트레스를 받지 마십시오. 누구나 선물을 좋아한다
카드. 선물을 만들든 사든, 목록과 예산을 작성하고 둘 다 지키십시오. 모든 사람이 목록에서 제외되면 구매를 중지하십시오.
4. 당신에게 정말 중요한 사람들에게 집중하세요
이웃 쿠키 교환을 한 번 더 할 시간이나 에너지가 없다면 땀을 흘리지 마십시오. 당신을 지지하고 걱정해주는 사람들과 시간을 보내십시오. 당신의 삶에 꾸준히 하는 사람들이 있다면
휴일을 망치고, 가능하면 그들과 함께 있지 않는 방법을 찾으십시오.
5. 재미를 퍼뜨리다
애틀랜타의 엄마 로다 던우디는 12월 24일까지 모든 일을 마쳐야 한다고 생각하지 말라고 조언합니다. 새해에도 많은 축하와 친교가 계속됩니다. 재미를 퍼뜨리고 시즌을 즐기십시오.
당신의 크리스마스 카드가 12월 21일에 도착하든 12월 27일에 도착하든 아무도 신경 쓰지 않습니다. 당신이 얻을 경우 진짜 늦은 시작, 연하장을 보냅니다.
