유방암 3일 걷기 프로그램에 등록하기로 결정하셨습니다! 우리는 당신에게 박수를 보냅니다! 이제 돈을 모으는 데 집중하고 몸매를 가꿀 시간입니다... 우리는 당신의 모금 활동에 도움이 되고 적절한 훈련을 보장하기 위해 이 기사를 선택했습니다. 즐기다!
스트레칭은 유연성을 유지하고 부상을 방지하는 데 도움이 됩니다. 그것이 당신의 보행에 얼마나 도움이되는지에 놀랄 것입니다. 유연성을 높이려면 훈련 프로그램에 요가나 필라테스 수업을 추가하는 것이 좋습니다. 여기에서 더 알아보기.
근력과 지구력은 운동에 따라 다릅니다. 걷기는 달리기와 다릅니다. 발은 뒤꿈치의 뒤쪽으로 더 땅에 닿고 발가락은 공중에서 더 높이 올라간 다음 보폭할 때마다 발가락에서 더 멀리 굴러갑니다. 이 교육 팁을 준비하십시오. 여기에서 더 알아보기.
3일 동안 겪을 수 있는 더운 날씨에 대비하기 위해 이벤트와 유사한 조건에서 훈련해야 합니다. 여기에서 더 알아보기.
모금 아이디어 라이브러리 www. 3Day.org는 다른 유방암 3일 참가자들의 실제 모금 아이디어를 얻을 수 있는 최고의 소스입니다. 여기에 몇 가지 추가 아이디어가 있습니다. 여기에서 101가지 다른 방법으로 돈을 모으십시오..
