SheKnows Canada는 실제로 효과적인 일반적인 질병에 대한 몇 가지 간단한 치료법을 발견했습니다. 약국에 가는 여행을 건너뛰고 읽기 시작하세요.
치킨 수프 및 기타 치료법
치킨 수프
할머니가 해주시는 감기에 대한 최고의 치료법인 닭고기 수프는 실제로 감기에 걸렸을 때 도움이 됩니다. 그것은 수프의 단순한 따뜻함 그 이상입니다. 연구에 따르면 닭고기 수프에는 호중구의 움직임을 방지하는 데 도움이 되는 성분이 포함되어 있습니다. 호중구는 감기에 걸렸을 때 우리 몸에서 더 많이 방출되며, 이는 점액의 발달을 유발합니다. 그 점액이 코막힘과 코막힘을 유발합니다. 그러니 좋아하는 치킨 수프 레시피를 꺼내 요리하세요!
증기
수건으로 머리를 감싸고 뜨거운 물이 담긴 냄비에 걸거나, 스팀 샤워를 하거나, 한증막이나 터키식 목욕탕을 방문하거나, 뜨거운 천을 얼굴에 대고 누르기만 하면 증기가 모공을 열어주어 갇힌 먼지, 기름 및 박테리아. 살리실산이 함유된 클렌저를 사용하면 모공의 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 그러나 추출은 전문 미용사에게 맡기십시오. 압력을 잘못 적용하면 피부에 흉터가 생길 수 있습니다.
과일과 섬유질
섬유질이 풍부한 음식을 더 많이 포함하도록 식단을 조정하면 가끔 나타나는 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. 의사와 상의하지만 일반적으로 하루에 약 30g의 섬유질이 필요합니다. 통곡물, 야채, 과일 및 콩류와 같은 소스에서 찾을 수 있습니다. 야채와 과일(쥬스보다는)을 통째로 먹도록 하세요. 조사료가 통째로 먹기를 원하기 때문입니다.
엡솜염
마그네슘이 많이 함유된 약 3컵의 엡솜 염을 따뜻한 목욕에 담그면 아프거나 긴장된 근육을 치료하는 확실한 방법입니다. 이것은 소금이 새로 방출된 젖산(젖산이 근육을 아프고 피로하게 만드는 원인이 됨)을 끌어내기 때문에 마사지 후에 특히 효과적입니다.
올리브유
갈라진 입술에 올리브 오일을 바르면 약국 제품과 마찬가지로 입술이 부드러워지며 일부 제품은 실제로 입술을 더 건조하게 만듭니다. 따뜻하게 데운 올리브 오일 몇 방울도 귀 통증에 놀라운 효과가 있습니다! 모발 끝이 건조해 보이면 몇 방울을 문질러서 마른 갈기에 오일이 스며들게 하십시오(최고 외출할 계획이 없을 때 집에서 이 작업을 수행하면 머리카락이 약간 보이고 기분이 나빠질 수 있습니다. 기름 바른).
아보카도
으깬 아보카도를 건조한 피부에 바르면 수분을 공급하고 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다. 비타민 A, D, E가 포함되어 있기 때문입니다. 모든 얼굴 크림에서 찾을 수 있는 강력한 항산화제입니다. 아보카도는 지방 함량이 높기 때문에 엄청난 보습제입니다. 중요: 아보카도는 애완동물에게 유독합니다..
따뜻한 우유 또는 꿀 차
기침과 인후통을 효과적으로 진정시킵니다. 보너스로, 그것은 당신이 잠에 빠져드는 데 도움이 될 것입니다! 우유를 데우면 수면을 유도하는 트립토판이라는 화학물질이 활성화되기 때문입니다. (트립토판은 칠면조에서도 발견되기 때문에 식사 후 졸릴 수 있습니다. 추수감사절 만찬!) 차는 특히 카모마일 차가 마음을 진정시키고 숙면을 유도하는 이점.
빙
벌에 쏘였을 때 편리한 치료법! 핀셋으로 조심스럽게 침을 제거한 후 벌침에 직접 얼음을 대어 피부를 식히고 불쾌하고 타는 듯한 통증을 완화합니다. 얼음은 또한 붓기를 가라앉힐 것입니다. 얼음의 또 다른 용도? 격렬한 운동 후에 얼음 목욕을 하십시오. 근육, 힘줄, 뼈, 신경을 고르게 수축시켜 지친 몸에 도움이 된다고 합니다.
파슬리
파슬리를 씹는 것은 방부제인 엽록소를 함유하고 있기 때문에 구취를 중화시킵니다. 파슬리는 또한 가스를 줄이고 소화를 돕습니다. 파슬리를 씹는 것만으로도 머리를 감쌀 수 없습니까? 샐러드에 넣거나, 메인 요리로 장식하거나, 타불레와 같이 이 허브가 많이 포함된 요리를 먹는 데 집중하세요.
감초
사탕 진열대에 있는 달콤한 빨간 줄은 도움이 되지 않지만 건강 식품 가게에서 볼 수 있는 감초 뿌리를 끓여서 차를 만들 수 있습니다. 꿀을 넣으면 차는 성가신 기침에 탁월한 치료제가 됩니다. 보너스: 또한 에너지를 증가시키는 데 도움이 된다고 합니다. 이는 기침으로 지쳤을 때 필요할 수 있습니다.
크랜베리
크랜베리 주스를 마시거나 농축 크랜베리 캡슐을 섭취하면 박테리아로 인한 방광 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 크랜베리의 물질은 감염을 유발하는 박테리아가 방광벽에 부착하는 것을 방지합니다. 사실, 연구자들은 8시간 이내에 주스를 마시는 것이 박테리아가 요로 감염으로 발전하는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. UTI에 걸리기 쉬운 사람이라면 이것을 한 병씩 냉장고에 보관하고 정기적으로 마시는 것이 좋습니다.
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